euer blutdruck und puls in der ruhephase; wer mehr als 2 jahre pumpt!

ich würd gerne mal euren blutdruck- und pulswert in der ruhephase wissen. am besten von leuten die schon mehr als 2 jahre trainieren!


ich hab seit gestern 3x gemessen mit folgenden ergebnissen:

blutdruck: 141/90 puls: 100 (da stand ich ungefähr 3 minuten)
blutdruck: 140/87 puls: 150 (da stand ich ungefähr 5 minuten)
blutdruck: 142/72 puls: 86 ( da saß ich ca. 20 minuten vor dem pc)

gemessen habe ich mit einem digital-messgerät am handgelenk!

edit: vll schreibt ihr noch dazu wieviel bewegung ihr so habt. bei mir 3x die woche training im studio und ca. 18 stunden schwere körperliche arbeit die woche...

so nochmal ein zwischenstand. ich sitze nun mehr als 40 minuten, recht entspannt, und habe einen blutdruck von 131/71 und puls 85...

Den RP misst man im liegen nach ein paar Minuten der Entspannung. Im Sitzen ist er gleich ein paar Schläge höher.

Mein RP: 46
BD: ~ 110/50

pro Woche
5x1,5h Krafttraining
2x2h Lacrosse
1-x TE MTB, je nach Lust und Laune
dazu noch viel Radfahren im Alltag.

so jetzt nochmal gemessen:
BD: 135/78
puls: 95
vielleicht ist dieses forum einfach zu aufregend! :silly:

mit diesem thread bezwecke ich eigentlich folgendes:
ich möchte sehen, ob ich mit meinen werten noch im "normalbereich" verkehre, indem ich sie mit anderen vergleiche...
außerdem wollte ich sehen, ob mein gedankengang zutrifft. ich habe vor einiger zeit gehört, dass jan ulrich einen sehr niedrigen ruhepuls hat (um die 28 schläge). deswegen gehe ich mal davon aus das ausdauersportler einen deutlich niedrigeren ruhepuls haben als "normale leute". leute wie ich, die so gut wie nichts mit ausdauer zu tun haben, sondern eher mit max-kraft (durch viel schweres heben usw.) müssten vll von daher einen sehr viel höheren ruhepuls haben als "normale".

das ganze sieht dann mal grob gerundet so aus:
ausdauersportler: 30 bis 50 RP
"normalmenschen": 60 bis 75 RP
kraftsportler?!: 75 bis 100 RP
die zahlen dazwischen ergeben dann irgendwelche "mischpersonen"!

miss den rp mal morgens nach dem aufstehen

RP = 40
BD = 110/55
Trainingszeit = 6 jahre

Täglich Krafttraining(nur Grundübungen und Gewichtheberübungen). Kein Ausdauersport mehr, seit über 1 Jahr.

VG Angulus

Zitat:

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Zitat von Angulus

RP = 40
BD = 110/55
Trainingszeit = 6 jahre

Täglich Krafttraining(nur Grundübungen und Gewichtheberübungen). Kein Ausdauersport mehr, seit über 1 Jahr.

VG Angulus

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danke! jetzt ist meine theorie kaputt!
ich werde morgen dann nachdem aufstehen meine RP mal messen!

@walhalla

Der RP hängt in erster Linie vom Schlagvolumen des Herzens ab. Je höher das SV, desto niedriger der RP. Und je größer/muskulöser das Herz, desto größer das SV. Stichwort Sportlerherz.
Damit der Herzmuskel wächst, muss er, wie jeder andere Muskel auch, mit hohen Spannungen trainiert werden. Das kann ein intensives Ausdauertraining, z.B. IV-Training, aber auch ein paar Runden farmers walk sein.
Es können also sowohl Ausdauersportler, als auch Kraftsportler oder Sprinter ein Sportlerherz haben. Das der RP bei den verschiedenen Sportlern trotzdem unterschiedlich ist, hängt von der zu versorgenden Muskelmasse ab. Ein 65kg Radfahrer mit einem 1kg-Herz hat eben das bessere Verhältnis aus SV zu versorgender Muskelmasse, als ein BB mit 95kg und demselben Herz/SV.
Ein Körper benötigt einfach eine gewisse Menge an Sauerstoff pro Minute. Je mehr Sauerstoff das Herz pro Minute liefern kann, desto seltener muss es schlagen.

Zitat:

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Zitat von basti

@walhalla

Der RP hängt in erster Linie vom Schlagvolumen des Herzens ab. Je höher das SV, desto niedriger der RP. Und je größer/muskulöser das Herz, desto größer das SV. Stichwort Sportlerherz.
Damit der Herzmuskel wächst, muss er, wie jeder andere Muskel auch, mit hohen Spannungen trainiert werden. Das kann ein intensives Ausdauertraining, z.B. IV-Training, aber auch ein paar Runden farmers walk sein.
Es können also sowohl Ausdauersportler, als auch Kraftsportler oder Sprinter ein Sportlerherz haben. Das der RP bei den verschiedenen Sportlern trotzdem unterschiedlich ist, hängt von der zu versorgenden Muskelmasse ab. Ein 65kg Radfahrer mit einem 1kg-Herz hat eben das bessere Verhältnis aus SV zu versorgender Muskelmasse, als ein BB mit 95kg und demselben Herz/SV.
Ein Körper benötigt einfach eine gewisse Menge an Sauerstoff pro Minute. Je mehr Sauerstoff das Herz pro Minute liefern kann, desto seltener muss es schlagen.

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danke! :)
da hab ich mal wieder was gelernt.
würdet ihr aber bis jetzt sagen, dass mein blutdruck und der puls zu hoch sind?

Also, würde sagen das dein Puls hoch ist. Blutdruck geht noch in Ordnung.
Aber da ist auch jeder verschieden, denn wenn der Blutdruck immer gleich hoch ist, schadet es nicht.
Aber miss deinen Ruhepuls mal in der Früh wenn du noch im Bett liegst, und poste die Werte.

Mein Blutdruck liegt auch immer so im Bereich von 140/90.

Ich hatte aber auch schon mit 15 Jahren genau den gleichen Blutdruck, da habe ich aber noch nicht trainiert. Seitdem hab ich ca. 30Kg zugenommen, der Blutdruck ist aber wie gesagt der Gleiche geblieben in etwa.

RP (nach dem aufwachen): 42
ruhepuls (im stehen): 70
blutdruck: 96/65

Nach 5 Min sitzen 3x Messung in 2min-Abständen mit einem medizinischem Gerät (großer schwarzer Kasten ;))

142-85
150-80
140-78

Puls: 82-75-68

Das ganze bei ca. 800mg Testo, zahlreichen Stimulanzien (auch BtM), z.B. waren 50mg Ephedrin und etwa 500mg Kaffee dabei.

Erstaunlicherweise hat das jedoch keinen Einfluss auf Puls+BD, d.h. ich habe diese Werte auf Stoff ob ich Stimulantien nehme oder nicht....

Ohne Stoff habe ich etwa 135 zu 85 und 70er Puls.

Gruß
fp

Zitat:

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RP (nach dem aufwachen): 42
ruhepuls (im stehen): 70
blutdruck: 96/65

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Hey Kollege! Habe mal gelessen, dass Menschen mit einem niedrigen Blutdruck sehr alt werden ;)

VG Angulus[/quote]

so habe mich heute nachdem aufwachen aufgesetzt und wieder gemessen:
blutdruck 121/76 und der puls war bei 72

schmeiß den handgelenksblutdruckmesser in den müll - der ist einfach zu störungsanfällig - richtig genau kannst du nur mit einem 24 h blutdruckcheck gehen... ich war vor 4 monaten beim kardiologen und hatte in der praxis 3x 155/90 mit einem normalen blutdruckmessgerät... allerdings hatte ich nur soviel ****** vor dem arztbesuch - durch die messung ergab sich bei mir ein durschnittswert von 110/60...

gruss,
bipolar

...na da habe ich doch auch gleich noch mal gemessen:
BD momentan: 132:74
Puls momentan: 62

ich zweifel auch schon an der richtigkeit der werte. heute nachmittag hatte ich einen wert von 200/67. ich dachte mir das kann nicht sein. also hab ich gleich nochmal gemessen und bekam dann das ergebnis von 132/60...
mir gehts soweit super. das messen mach ich im moment nur aus interesse, um mal so die werte zu vergleichen und um sicher zu gehen, dass ich nicht unter bluthochdruck leide ;)

Wie bipolar schon geschrieben hat: Schmeiß das Gerät weg. Du wirst immer total unterschiedliche Werte rausbekommen. Was soll das bringen?

VG Angulus

heute nach dem auftstehen rp um die 60. blutdruck wurd letzlich gemessen irgendwas um 110-70.
ich hatte früher deutlich höhere werte.