was haltet ihr davon???
...die rede ist von training mit nur einer langhantel und ner kurkhantel....
...was denkt ihr?
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was haltet ihr davon???
...die rede ist von training mit nur einer langhantel und ner kurkhantel....
...was denkt ihr?
ächja prinzipell spricht nichts dagegen!
aber ohne Gewichte/einer hanterlbank/ne Klimmzugstange wird das aber nicht viel!
na klar gehören hierzu gewichte... klimmzüge mach ich nicht...
...aber rudern mit den hanteln und im türrahmen!
klimmzüge machste nicht?
dann kreuzheben wahrscheinlich auch nicht!
Junge diese Übungen sind sowas von heilig, ohne die geht nix!
wie siehts aus mit nur Kreuzheben, also Kreuzheben, aber keine Klimmzüge?
kreuzheben mache selbstverständlich... sowol für den rücken als auch mit gestreckten beinen für den bein bicep!
...mir bleiben aus beruflichen gründen eben nur noch das training zuhause und da ich den sport sehr brauche, möchte ich wenigstens mit meinen hanteln weiter machen!
training zu hause is für mich das geilste überhaupt!
keiner der meint tipps geben zu müssen und keiner der dein gesicht sieht bein pumpen.....
:auslach:Zitat:
Zitat von XGianniJudgeX
Wieso heilig ich finde man macht:
entweder
KLIMMZÜGE
oder
eine RUDER-ÜBUNG!!!
Das muss reichen WENN man es mit reichlich Gewicht ausführt. :zunge:
trainiere jetzt fast ein jahr zu hause nur mit KH und LH und einer bank
wenn man zuhause trainiert hat man oft keinen trainingspartner wie ich gehört hab und das wirkt sich bestimmt nicht zum vorteil aus.
ich kann mir auch nicht vorstellen das jemand alle gewichte und geräte wie im studio zuhause hat (außer coleman).
das kann man aber beispielsweise durch gerüstböcke ausgleichenZitat:
Zitat von LeeBoy
man brauch doch nicht so viel.... hantelbank, hantelstangen, gewichte...Zitat:
Zitat von LeeBoy
damit kannste eigentlich alle muskelgruppen ausreichend trainieren... teure maschinen braucht keiner...