Wo schafft ihr mehr: bei BD oder bei Dips?

Sers,
Da ich kein Bankdrücken machen kann (Probleme mit dem Handgelenk),
wüsst ich gern ob man beim BD verhältnismässig mehr oder weniger Kraft hat als bei Dips.
Ein halbes Jahr lang hab ich wegen meiner Verletzung nur mit der Butterflymaschiene verbracht, was so gut wie gar nix genützt hat.
Dann hab ich endlich Dips entdeckt.
Jetzt wüsst ich gern, was ihr bei Dips und beim BD schafft, damit ich schätzen kann, was ich in etwa für ne BD-Leistung hätte.
Als ich das letzte mal BD gemacht hab(sehr lang her) warns maximal 95 Kilo.
Momentan dippe ich mich mit zusätzlichen 20 Kilo 1 mal also ca. 128 Kilo, was meint ihr wäre meine Leistung auf der Bank?

mfg

Vince

Kann man nicht wirklich vergleichen zumindest wenn ich mal von mir ausgehe.
Schaffe bei den Dips beim Max Versuch ca. 100 kg inkl. Körpergewicht, beim BD aber Max 65kg, wobei ich zum BD sagen muß das ich als HomeGymnutzer immer recht vorsichtig bin was hohe Gewichte angeht.
Bin aber der Meinung das bei mir bei den Dips vorgebeugt die Brust besser wächst als beim BD.

MfG Sven

naja ich hab nur kurz mal dips gemacht...(ca 3wochen mir dann ne leichte Schulterverletzung zu gezogen und die wieder raus genommen)

Körpergewicht + 20kg hab ich aber gerade mal 4Wdh geschafft.....

(edit aber wirklich vergleichen kann man das einfach nicht!)

Eindeutig Dips

bd hab ich das letzte ma im jänner gemacht da gingen 90kilo max
hatte dann ne längere pause
bei den dips hab ich im märz maximal 50kilo zusatz geschafft (mein gewicht 75kilo)

also dips sollte man doch etwas mehr schaffen.

derzeit gehen mit 60kg zusatzgewicht 3x7 wiederholungen. allerdings tut mir danach wirklich alles weh.
komisch, bei dips steigere ich mich wirklich wie eine ursprungsgerade mit positiver steigung. beim bd allerdings ist das alles komplett anders.

trainiere nur tiefe Dips, 3x3 Wdh heute mit +32kg, BD schaffe ich ca 85, aber wie gesagt das trainiere ich auch überhaupt nicht.
Wiegen tue ich 86kg.
Die Dipleistung scheint sich überhaupt nicht auf die Bankleistung auszuwirken, bei Westside trainieren sie allerdings 1/4-Dips, wohl um den Lockout zu stärken.

bei mir müsste es in etwa gleich sein. hab mit 10 wdh bd mit
125 kilo verletzungsbedingt aufgehört und bin später auf dips
umgestiegen. schaffe momentan mit 50 kilo zusatzgewicht 8 wdh
was dann ca 140 kilo wären. da ich aber seit ca nem 3/4 jahr kein bd mehr mache könnte es in etwa hinkommen. naja, vieleicht nicht ganz aber ein großen unterschied sehe ich da nicht.

Wie die Vorredner: Direkter Vergleich ohne Aussagewert!

Selbst: definitiv mehr kg bei Dips.

Dips-Bestwerte bei ca. 83 kg Körpergewicht: +83kg Zusatzgewicht ("="166kp) für 6 tiefe WH. ("=" AL pro Satz: 996kp )

... bei ca. 93kg Körpergewicht: 3-4 Sätze Dips á 73kg Zusatz ("=" 166kp)zu je 8-10 tiefe WH ("=" AL pro 10-WH-Satz: 1660kp), hingegen aber nur ca. 3 Sätze x 10WH x 120kg ("=" AL pro 10-WH-Satz: 1200kp) auf der Bank (allerdings bei ziemlich engem Griff).

Gruß

Mit Abstand Dips.
Auf der Bank dürft mein 1RM inzwischen bei 145 oder 150 kg liegen, bei den Dips gehn bei selbem Gewicht 7-8 Wdhs, obwohl ich die Übung noch keine 2 Monate mit Zusatzgewicht ausführe.

etwa gleich.

Klar, die Übungen sind schon sehr Unterschiedlich, aber mir ist keine andere geläufige Übung eingefallen, die mit BD besser zu vergleichen wäre.(liegestütze mit zusatzgewicht macht ausser mir eh keiner...ich jetzt auch nicht mehr...bandscheiben)
Trozdem Danke für die antworten.
Was ich noch interessant fände:
Wie unterscheidet sich das Brustwachstum bei den verschiedenen Übungen.
Seit ich für die Brust nur noch Dips mache, ist mir eines aufgefallen.
Die Brust ist schmäler geworden, d.h. der seitliche Teil der Brust, der an die vordere Schulter angrenzt ist ganz deutlich zurückgegangen.
Das gefällt mir gar nicht, sah vorher besser aus.
Weiss jemand ne spezielle Übung, um diese Stelle geziehlt zu tranieren?
Allerdings ist die Brust durch die Dips gut massig geworden, aber diese seitlichen Teile fehlen mir :crybaby:
Bitte um Hilfe. ;)

Vince

Irgendwie ein blöder Vergleich, weil du mit Dips die Kraft aus jeder Menge Muskelgruppen schöpfst. Also zusammen mit Gewichten komme ich bei Dips auf ca 140 Kg und mach damit 6-8 Whg, je nach Tagesform, wobei ich mich beim BD mit 110kg mit 4-6 Whg rumschinde. Ich finde, man kann diese Übungen nicht miteinander vergleichen.

Das kann man nicht übertragen aufs Bankdrücken. Was soll das auch bringen? Das Du sagen kannst ich drücke auf der Bank xxxkg obwohl Du es gar nicht machst?

Man kann auch nicht von der Beinpresse auf die Kniebeugen umrechnen.

Ich verstehe auch nicht in wie weit die Belastung bei den Dips geringer ist aufs Handgelenk. Das ganze Gewicht stützt sich doch auch auf die Handgelenke. Hast Du es schon mal mit Bandagen probiert?

Zitat:

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Zitat von Osterhase

Das kann man nicht übertragen aufs Bankdrücken. Was soll das auch bringen? Das Du sagen kannst ich drücke auf der Bank xxxkg obwohl Du es gar nicht machst?
Ich hab den Thread nicht erstellt, um mit BD-Leistungen prahlen zu können,
ich wollte nur schätzen, wie sich meine Brust Kraftmässig entwickelt hat.
Mir ist aber auch klar geworden, dass das so nicht geht, da bei Dips viel mehr mitarbeitet, mein Fehler.

Man kann auch nicht von der Beinpresse auf die Kniebeugen umrechnen.

Ich verstehe auch nicht in wie weit die Belastung bei den Dips geringer ist aufs Handgelenk. Das ganze Gewicht stützt sich doch auch auf die Handgelenke.
Das liegt an den Winkeln von verschiedenen Gelenken schätz ich. Auf der Schrägbank hab ich auch keine Probleme damit.
Hast Du es schon mal mit Bandagen probiert?

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Ja, bringt nix...

Habt schon recht, war n mieser Vergleich...
Aber war mal wieder im GYm, und hab festgestellt, dass sich bei der Butterflymachiene 33% mehr als vor einem Jahr geht.
schon ne ordentliche Steigerung.

P.S.:
Was arbeitet bei Dips eigentlich alles mir?
Brust,Trizeps,vordererDelta...#
Noch was?

BD: 100 1*
Dips: 20Kg 8* (92+20=~110kg)

KH Bankdrücken 32,5kg 6 Wied. Normales bankdrücken mach ich zur zeit nicht.
Dips 62-63kg Körpergewicht plus 40kg zusatzgewicht so 7 wiederholungen.

Also ich hatte eine Phase wo ich 60 Dips geschafft habe, mit 15kg warens noch so 30. Mein BD Maxgewicht lag bei 110kg. Meine Daten waren 185cm, circa 85kg.

ps: Dips lagen mir schon immer, hab selbst untrainiert schon 23 im Sportunterricht geschafft... wobei ich einen direkten bezug zwischen BD-Leistung und Dips nicht nachvollziehen kann.

Gruß Rob, der gerne wieder so fit wäre wie oben beschrieben :heul: