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hi Leute,
Heute ist es mal wieder soweit... kann mich absolut nicht motivieren und hab auch sonst absolut keine lust zum training zu gehen!
Meint ihr man soll sich trotzdem zwingen zu gehn oder kann man sich den tag zusätzliche pause ab und zu mal gönnen(mein trainingsplan verschiebt sich dann um einen tag)
in letzter zeit passiert mir das öfters... :(
kann dir dabei net helfen.
mir gehts genauso. nur ich kann keine pause machen, da ich gerade 4 wochen pause hinter mir habe :/
habe das eigentlich bei jeder aktivität das mir nach nem viertel / halben jahr die lust vergeht. mir hat das am anfang so ein spaß gemacht und dachte echt das wär das richtige für mich. nunja. wollen wa hoffen das es besser wird.
also ich würd mich zwingen!
Yoah,wenn du erstmal an den Geräten bist, macht es meistens Spaß und man fühlt sich danach besser, körperlich und man hat kein schlechtes Gewissen ;)
kenne ich genau, sitze gerade auch gerade auf stuhl und kaempfe mit mir, ins studio zu gehen!
good luck anyway,
b000gie
ich denke mal das kennt jeder...
ich schieb es dann immer stunde umstunde vor mir her, sobald ich dann im studio bin, ärger ich mich über mich selbst, dass ich nicht schon früher gegenagen bin.
oft hilft es auch, sich vorm training ein paar bilder von profis anzusehen ... oder sequenzen aus trainingsvideos.
ein trainingspartner hilft....wenn dir wer in den ***** tritt gehts gleich leichter ;)
Wenn ich total unmotiviert bin stelle ich einfach meinen TP um. Dann stellt sich die motivation wieder ein.
wtf, zu unmotiviert um ins Training zu gehen? Was ist denn mit euch los :auslach:
Ich bin gerade viel zu unmotiviert um zu arbeiten und würde viel lieber ins Gym. Wer will tauschen? :gruebel:
Das kommt schon mal vor. Ich denke es kommt auch darauf an was Du erreichen möchtest und welcher Ansporn dahinter steht? http://www.cheesebuerger.de/images/s...tlich/c020.gifZitat:
Zitat von Devil DOg
Einfacher ist es natürlich mit Trainigspartner - da weißt Du genau er wartet und Du mußt... Ich würde mich auf jeden Fall auch immer wieder für einen Trainingspartner entscheiden, macht alles ein wenig einfacher.
danke für eure antworten! is ja schonmal was zu wissen das es nicht nur mir so geht ;-)
mit den trainingspartnern ist das sone sache! ich hab in den 3 jahren die ich trainiere so viele freunde mitgehabt, die hatte aber schon nach kurzer zeit keine lust mehr!
naja ansonsten ist das wohl die beste lösung!
Was ist das???
Wenn ich(mein Körper) unmotiviert bin,keine Lust zum Training habe gibt es nur einen Punkt,ÜBERTRAINING!
Ansonsten geht das von ganz alleine da muß ich mich nicht zwingen.
also ich habe mal gelesen.
das lustlosigkeit auch ein zeichen des übertrainings sei, kann es aber nicht
versichern.
mir passiert das auch öfter aber ich lass mich davon nicht abhalten.
aber 1 tag mal auslassen ist nicht das ende aber man muss die grenzen kennen.
Das Problem kenn ich auch. Seit diesem Jahr ist mein Trainingspartner nicht mehr da. Er macht grad Zivi. Und lässt mich deshalb hängen. :/
Seit er weg ist, geht es mir auch oft so. Echt übel. Aber nach so einer Flaute kommt auch immer wieder die Lust!!! ;)
jungs gehts hier um allgemeine lustlosigkeit? wie antriebslosigkeit...
oder wollt ihr einfach nicht ins gym? sind verschiedene sachen..
das 2te kommt mir jedenfalls nicht unter..
Ich komme nach der Arbeit nach Hause und nach ca. 30min. fahr ich los zum Training. Bleib ich länger zu Hause z.B. 2 Stunden, dann wird das nichts mehr. Wenn ich aber umgezogen im Studio bin, freue ich mich. Da ich immer sehr intensiv trainiere, sag ich mir nach dem Training immer:
"Gut, dass Du hingegangen bist" Wenn ich eine TE ausfallen lasse, fühle ich mich immer selbstbetrogen. Kennt jemand das Gefühl.
Also immer hingehen ist das Beste, so oder so!
Geh hin. Man hat nicht immer Lust drauf. Aber danach (und meistens schon dabei) fühlst Du Dich richtig toll. Glaub mir.
Nicht wirklich, da ich dank fixer Trainingsgemeinschaft immer in der Kraftkammer anzutreffen bin, allerdings würde es mich ärgern, eine weitere Chance zur Verbesserung (= TE) versäumt zu haben.Zitat:
Zitat von MackDre
Wenn so ein Phase länger andauert, hilft es oftmals den Trainingsplan zu überarbeiten. Das Volumen reduzieren damit das Training innerhalb von 45-60 Minuten erledigt ist. Lieber kurz und intensiv als sich 1,5-2Stunden im Studio rum zu quälen. Dann ist man schnell wieder draußen und hat trotzdem knackig trainiert.
Vielleicht auch mal wieder den Gesamtumfang reduzieren und statt 5mal eben nur 3mal die Woche trainieren und dafür auf einen Ganzkörpertrainingsplan umsteigen.
Ja, das kenn ich. Wenn man sich Zuhause mal hingesetzt, bzw. hingelegt hat ist es ziemlich schwer wieder in die Gänge zu kommen.....!!!Zitat:
Zitat von MackDre
Aber wenn man dann im Studio ist, macht es total Spaß! ;)
mit lustlosigkeit habe ich auch oft zu kämpfen. hab aber ne methode gefunden, die dir immer wieder lust am training verschafft.
wenn man mal wieder keine lust hat, muss man sich einfach seine eigenen muskeln anschauen. man sieht den fortschritt den man bisher erreicht hat und vorallem bekommt man den drang noch mehr kraft, noch mehr muskeln zu bekommen.
man sieht sich besonders die bereiche an, die schwächer sind und wo man unbedingt mehr draufpacken will.
glaub mir, das motiviert tierisch :daumen:
@Pebbles
Wie ... du würdest dich wieder für einen Trainingspartner entscheiden. Wenn ich mal tot bin??? :rock:
@alle
Trainingspartner(in) hilft gegen Nichttrainieren. Bin im Grunde nämlich auch ein ziemlich fauler Sack. Aber jetzt habe ich keine andere Wahl mehr. Noch kann ich Pebbles zeigen, wo der Hammer hängt und wer die Wurst vom Teller zieht. :flowerkitty:
Bernd.
ja eine trainingspartnerIN würde die ganze sache natürlich noch etwas spannener machen :)
wie soll mir denn eine trainingspartnerin bei meinen gewichten helfen?ausserdem lenken frauen im training nur ab! :knuddel:
die meissten typen konzentrieren sich dann mehr auf die weiber entweder um zu laber oder um zu zeigen wie cool sie sind! :lechz:
wenn ich kein bock hab schau ich k1 an und schon hab ich bock!
DEMON
hab mir sagen lassen lustlosigkeit kann auch von schlafstörungen kommen..
entweder bedingt durch übertraining...
oder durch falsche atmung währen der nacht... ( das ist unbewusst und kann nur durch eine OP behoben werden...)
nur für den fall dass hier jmd tatsächlich verzweifelt ist und nicht nur bisserl "schlapp"
Also wenn ich mal kein Bock auf Training hab und dann doch ins Studie gehe, dann klappt mein Training meistens noch viel besser als wenn ich's gar nicht erwarten kann das eisen zu bewegen!
mir hilft es oft, mir in netz fuer einige minuten bb-bilder reinzufahren...
:-)