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steht eigentlich schon alles im titel. denn hab ich nie so recht kappiert.
heisst das das wenn man keine beine trainiert man oben nicht breit werden kann?
Oder das man da nicht die nötige kraft bekommt um sich in den gewichten zu steigern?
oder......? :ratlos:
Ich würde mal sagen beides!! ;)
Ne, jetzt im Ernst, meiner Meinung nach sind die wichtigesten Muskelgruppen Beine und Rücken weil man mit diesen Beiden am meisten Gewicht bewegen kann. :daumen:
Sorry, um noch mal auf deine Frage zu kommen.
Also wenn man Beine nicht trainiert wird der Oberkörper irgendwann mal aufhören zu wachsen und bleibt stehen.
Mit Beintraining werden mehr Hormone ausgestoßen die den Wachstum wieder ankurbeln und somit wieder neuen Wachstum bringen.
Fazit: immer schön beine Trainieren. :daumen:
(Fuck Discopumper!! :schimpf:)
meines wissens erhoeht sich auch der testoausstoß
durch schwere kniebeugen wird das nevensystem angegriffen, welches testo raussprüht, und testo ist halt wichtig für muskelwachstum,
wenn du natürlich viel testo hast, wächst du auch mehr, als einer der wenig hast
Versuch mal ´ne Wand wegzuschieben und schau mal woher die meiste Kraft kommt ????
Beine und Rücken !
Ist ein Spruch den ich eher vom Kugelstoßen (Beine/Hüfte) oder Diskus
her kenne.
Persönlich würde ich sagen, "die Kraft fängt vor allem im kopf an"
("der Ball ist rund...ein spiel dauert....usw.)
da der größte teil der muskelmasse in den Beinen ist kann man dort die größte Hormon ausschütung herbekommen!
Testoausschüttung höre ich das erste mal, das heißrt nicht, das es nicht stimmt!
Aber da die Beinmuskulatur eine sehr große Muskelgruppe des Körpers darstellt, werden vermehrt Wachstumshormone ausgeschüttet, wenn man Sie trainiert.
Diesen Spruch hör ich aber auch zum ersten Mal.
Soll man dann etwa am selben tag den Oberkörper trainieren, damit man von der "Testoausschüttung" profitiert?! Oder hält die länger als 1 Tag an?
toXin, gute Frage
@topic, stellt euch doch mal vor, dass der Körper ein Gleichgewicht zwischen den Muskeln immer halten will, wenn ihr also die Beine nicht genug trainiert hängt der Rest des Körpers auch im Schacht. Allein die Vorstellung; gut trainierter Oberkörper auf schlecht trainierten Beinen :oje: :sorg: :hippi:
Das mit der Hormongeschichte hat sich doch schon längst als Mythos herausgestellt! Die eventuelle Hormonausschüttung ist so gering, dass man keinen Unterschied am Oberkörper merken sollte ob man jetzt Beine trainiert oder nicht (Ausnahme natürlich Rückenstrecker, Bauch usw.)
ich kenn einen BBler der hat eigentlich einen guten Oberkörper aber der trainiert die Beine nicht das schaut so witzig aus.
So ein Brocken auf stelzen lol ich lach mich tot