Abspeck-Mitstreiter gesucht

Hi
ich suche ein paar Leute die mit mir ein paar kilos loswerden wollen.

Allerdings bin ich kein bbler.
Ich strebe auch ne Ernährungsweise an die mir ermöglicht optimal zu trainieren.
Ich spiele jeden tag footbag( 1 bis 2 stunden) , was ich als gutes workout einschätzen würde. Ich möchte/muss/will Masse verlieren auf Grund der Belastung meiner Kniee.
Da ich ja die beine sehr oft trainiere denke ich dass ich da nicht soviel an Muskelmasse einbüßen werde. Oberkörper ist mir egal, da kann und muss viel weg.
Also was ratet ihr mir für die ernährung ( ich denke lauf-/ballsportarten sollten als Orientierung für meinen bedarf gelten)?
Wer ist mit am Start ? - ich möchte ne runde gründen die sich dann über icq jeden tag kurz austauscht über erfolge und so weiter.

Bis dann!

Zitat:

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Also was ratet ihr mir für die ernährung

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das aller Wichtigste wenn du Abnehmen willst, ist eine negative Energiebilanz.

Energieverbrauch > Energieaufnahmen = Abnehmen



ciao

Keiner Interesse am Abspeckstammtisch?
Das verspricht doch Motivation pur, so ne kleine Gemeinschaft- Kampf den Pfunden!

Wir kämpfen schon...

Wie wäre es mit nem neuen Verein

[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]FAT Watchers[/schild]

ihr seit doch keto jünger oder ?
für mich war das nix aber hier ist meine nummer wenn jemand seine erfolge frust und fehler die ich dann vermeide loswerden will:
Icq 200961930
cu

Die Geschichte des frühlingsanfangs 2004 !

Offizieller Start meines Abspeckmotivationsstammtisches ( via icq)!

Wir sind bis jetzt 3 krieger die ausziehn um den speck zu bekämpfen und schließlich zu zerschmettern.

auf unserem weg durch die hiesigen lande werden wir natürlich auch versuchen andere auf unseren weg zu bekommen und mit uns in die schlacht zu ziehen .

ob hinterlistige elben ( ausgewogene ernährungsweise) oder streitkräftige keto ritter - alle werden wir sie willkommen heissen.

das böse was unter unseren hautschichten sitzt werden wir austreiben und nur noch stahl unter unserem herzen tragen ( hähä)

unser weg soll unser land in eine bessere zukunft führen - vorbei die zeit in der der gürtel keine sonne sah oder der bauchnabel nur vermutet wurde- eine armee ( wenn auch klein) zieht in den krieg- whooooaaaaa!!!

die namen der beiden anderen lass ich mal aus gründen meines gebabbels aussen vor .

wenn ihr bock habt noch einzusteigen , was eigentlich immer möglich ist dann schickt mir ne email oder mailt mir per icq ! 200961930 ist meine nummer ( Icq ist ein kostenloser messenger - in 5 minuten bist du mit runterladen und installieren schon am start)

bis denne

( ich studier übrigens oecotrophologie , was nicht heissen soll das ich besonders plan habe , sondern eher dass ich es interessant finde so nah an anderen abnehmewilligen und deren erfahrugen sein kann.
Bin ja auch erst im grundstudium hoffe dennoch irgendwelche mega irrtümer ausräumen zu können; ansonsten kann man ja hier fragen- sind ja kompetente kräfte am werkeln!!!!)

cu
mfg
drj

wir sind jetzt expandiert - also zu viert - und haben darüberhinaus noch ne yahoo-group gegründet - ich denke es wird schon !

alle die einsteigen wollen sind natürlich herzlich willkommen!

Ich bin neu im Forum und würde gerne einsteigen in deine Truppe,da
Ich schon Mutivation brauche sonst gebe Ich es immer so schnell auf.
Was macht Ihr da so genau?
Esst Ihr weniger oder macht Ihr irgendwelche sportlichen Übungen?
Meine Problemzonen sind der Bauch und der Po.

hey als motivation, abnehmen muss jeder für sich und das beginnt im kopf und nicht im kollektiv.

Bullshit in der gemeinschaft geht es immer besser ausserdem kann man sich da an den ernährungsplänen anderer orientieren.

also was machen wir da ?

bis etz ist es noch nicht so richtig angelaufen

das prinzip ist folgendes :

wir tauschen unsere vorschläge/meinungen per icq aus

wir posten unser essen/ gewicht im group board so sieht jeder welche erfolge der andere hat und kann somit ein paar rezepte übernehen.

soweit ich mitbekommen habe machen alle sport- ich spiel footbag und tennis , einer boxt und macht bb, und die andern glaub ich auch bb.

solange gibts uns noch nicht aber wenn man ehrlcih ist und nicht be*******t dann motiviert das wie die hölle, denn du überlegst nochmal ob du das essen sollst weil du es ja auch posten musst

schreib mir halt ne pm oder ne email oder ne icq message und bumm bist dabei

Naja, wenn euch das was gibt...viel Spass dabei.
Mich würde das eher demotivieren, vor allem wenn andere schneller abnehmen als ich....jeder Mensch ist nunmal anders und reagiert auch auf verschiedenes Essen unterschiedlich.
Deshalb finde ich das vergleichen von Ernährungsplänen totaler Schwachsinn!
Hoffe mal ihr erreicht euer Ziel. Vielleicht ist es ja über ICQ um längen effektiver als sich hier im forum auszutauschen loooool ;)

sicherlcih nicht effektiver über icq aber das forum hier ist allgemein sehr gut aber fast schon zu gross darum hat man denke ich mehr so ne etwas persönlichere bindung zu dne andern als hier aber ich denke auch dass man unsere group öffentlich machen sollte so dass jeder ( auch aussenstehende die pläne lesen können .

( das müssen halt dann alle entscheiden - ich habe kein problem damit mein gewicht und essen öffentlcih zu machen , aber das muss ja net für jeden gelten )

wenn andere schneller ( sagen wir mal effektiver) abnehmen als ich dann motiviert mich das eher noch mehr als umgekehrt.

icq dient eher für die vorschläge somit sind sachen getrennt :

group:
essen sport gewicht

icq:
meinungen

ud viele lassen sich abschrecken durch die vielen views die sie im bbforum erhalten würden - leider gottes ( aber die meisten leute leben ja hinter einer fassade)


danke für die moralische unterstützung eines skeptikers

das system der group verursachte leider auch schon etwas mehr skepsis als ich gedacht hatte ---- wird bis etz noch nicht so stark genutzt- warum auch immer

wenn das nicht besser wird ( wertfrei!!! soll keine wertung der nichtnutzenden abspeckgruppenteilnehmern beinhalten) werde ich mich zusaätzlich zu einer andern group anschliessen.

ich denke das beste system ist
icq+ forum+ group + allem andern an infos die man bekommen kann ( allerdings sollte man alles erstmal skeptisch betrachten)

servus