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Hallo Leute, ich darf vom Arzt aus ein paar wochen nicht mehr Joggen, weil ich halt problme mit dem knie hab.
Jetzt hab ich mir überlegt statt joggen irgendwie Inline Skates zu fahren. Des ist doch sicherlich auch effektiv für kondition und Fettabbau oder? Was meint ihr?
Hallo
Würde dir Radfahren oder noch viel besser Schwimmen empfehlen, da wird sich dein ganzer Körper für bedanken.
Gruß Kleberson
Schwimmen auf jeden Fall!
seh oefter "dickere" beim inlinern
wenn die das zum abnehmen machen , versteh ich nicht warum
das is doch kein stueck anstrengend , wenn ma bedenkt wie lang ma radfahren muss um eine nennenswerte kcal zahl zu verbrennen ..
size soranda kabahat
Zitat:
Zitat von bAzZ
Also im Schwimmbad treffe ich immer wieder echte Nilpferde, die es geniessen für eine halbe Stunde schwerelos zu sein. Auf Inlinern würden bei denen die Achsen brechen.Zitat:
Zitat von FredBull
Es kommt immer auf den Energieaufwand an, der bei der sportlichen Betätigung geleistet wird. Vom Dahingleiten auf Inlinern oder ein bißchen Rückenschwimmen wirst du nix abnehmen.
Wenn du stramm auf denn Inlinern läufst oder schwimmst wirst du genauso abnehmen wie beim Joggen. Vorteil ist halt eben, dass es gelenkschonender ist. Beim Schwimmen kommt noch dazu, dass das Wasser dem Körper Wärme und damit Energie entzieht.
richtig,
aber hast du scho mal jemand gesehn der "intensiv" skatet ?
oder n dicken der "intensiv" schwimmt ? ich nicht :>
wobei man beim schwimmen auch schneller erschöpft , also wennste viele bahnen schwimmst ,wird das scho was
genau das meine ich ja
no pain no gain
Ja, das könntet Ihr sehen, wenn Ihr in meiner Gegend wohnen würdet. :rock:Zitat:
Zitat von bAzZ
Schon mal was von SPEEDSKATEN gehört? Da geht es nicht um sehen und gesehen werden, sondern um Tempo machen und Kilometer "fressen". Da sprechen wir von mindestens 15 km/h und mehr. Mir macht skaten nur Spaß, wenn es schnell ist :balabala:, also Vorsicht mit den vorschnellen Urteilen. Ich sehe oft Leute auf Inlinern über die Radwege durch die Landschaft "pesen". Das ist ein extrem gutes Ausdauertraining (bei keinem Sport schwitze ich mehr), zusätzlich ist man auch noch an der frischen Luft. Ich kann es nur jedem empfehlen... egal bei welchem Körpergewicht.
ich sehe auch immer welche skaten , erinnert mich an 3 - 5 jaehrige kinder aufn fahrrad , schadet denen sicher auch nicht , sind ja an der frischen luft
aber zum fettabbau , bei den meisten wohl nicht :>
@bella was hast du für inliner?
15 km/h ist doch auf Inlinern nicht schnell.
Ich bin einen Marathon unter 1:50 Std gefahren, mit Handicap und einer Berg - und Talfahrt...
Wenn ich skaten geh, dann geb ich auch immer richtig Galle. 20 km/h mit Hindernisse ist nicht schlecht (bei 20-25 km Strecke), doch wirkliche Speedskaten schaffen noch viel höhere Geschwindigkeiten...
Um mit Skaten abnehmen zu können musst man relativ viel fahren, min 60 km pro Woche, da man durch gutes Material, eine gute Technik und Windschattenfahren auch viel Energie spart...
Ich würde jetzt einfach mal behaupten, dass man durch skaten und schwimmen sich eine gute Grundlagenausdauer aufbauen kann. Aber um damit wirklich abzunehmen, muss man viel Energie und Zeit dafür aufwenden, weniger Essen und die Ernährung umstellen...
Genau das isses :daumen:Zitat:
Zitat von Eberhardt
Inliner ist ja schön und gut.
Aber als Sportler mit viel Erfahrung von Knieverletzungen (leider)
würde ich dir kein Skaten empfehlen.
Habe damit schlechte Erfahrungen gemacht.
Gehe lieber Schwimmen.
Gruß Kleberson
Nichts besonderes: "Rollerblade", aber neue mit größeren Rollen sind in Planung. Ich denke aber auch nicht, dass das wirklich entscheidend ist, wichtig ist die Energie, die man selber reinsteckt.Zitat:
Zitat von Fitneß-Boy
Ich schrieb auch "mindestens 15 km/h".... das ist ein anfänglicher Durchschnittswert, denn man fängt langsam an, muß auch mal anhalten, auf den Verkehr achten etc... natürlich gibt es da immer Schnellere und auch Langsamere. Außerdem hat wohl kaum einer eine hürdenlose Rennstrecke zu Verfügung, oder?!
Zitat:
Zitat von Eberhardt
"mindestens" ist auch hier immer noch das Zauberwort! ;-)
Ist leicht zu schaffen.... 2 -3/Woche fahren (in der wettergünstigen Zeit natürlich nur)Zitat:
Zitat von Eberhardt
Muss man das nicht auch bei BB oder anderem Sport um die Ziele zu erreichen...? ;-)Zitat:
Zitat von Eberhardt
Aber ich stimme dir zu, dass Krafttraining beim Abnehmen sicher der einfachere Weg ist... aber das Herz will auch gerne mal "ausdauernd" trainiert werden und an der Luft/in der Natur macht das sicher am meisten Spaß und dann ist das angenehm verbrachte Zeit und Energie :-)!
Zitat:
Zitat von Eberhardt