hatte zwar schonmal'n bild von mr reingestellt, diese sind aber nun der aktuelle stand der dinge. weitere bilder wenn gewünscht folgen.
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hatte zwar schonmal'n bild von mr reingestellt, diese sind aber nun der aktuelle stand der dinge. weitere bilder wenn gewünscht folgen.
und dann noch eins für die schulter.
kritiken und oder verbesserungen sehr erwünscht.
Geiler Lat, aber etwas groß in relation zu den Armen aber kann mich auch irren man sieht sie ja nur leicht schräg von hinten.
Aber hast du oben nen leicten Rundbuckel oder stehst du nur auf dem Bild gerade so da?
thx
gx
PS: ok die Schultern sind schon auch ziemlich geil, aber bei den Armen hab ich mich doch getäuscht sry.
Geilster Lat, den ich seit langem gesehen habe
Rest muss aber noch etwas nachziehen
RESPEKT
seit amn trainierst du genau??
siet gut aus!
mfg
daaaamn!!:shock: sieht mehr als gut aus!
echt der hammer !!!
wie trainierst du dein rücken ???
not bad!
Ich erinner mich an deine Pics, und wie immer kann man nur sagen HAMMER LAT! hut ab!
:respekt: Ganz dicken :respekt:
Komm mal mit ein paar Daten rüber. Wielang trainierst Du, wie trainierst
Du?? Ernährung, und, und, und...;)
thanks für eure beurteilung.
trainier seit genau vier jahren. tja die arme sind im verhältnis wirklich nicht der bringer, ca 43cm kalt bei einem brustumfang von 131cm.
mit'm gewicht bin ich auf 88 kilo runter bei 1,78m.
den lat trainier ich zZ mit klimmies im untergriff mit zusatzgewicht, 3 sätze zu 6-8wdh. im anschluss gehts dann noch ans rudern sitzend, 3 sätze zu 6-8 wdh und das war. ernährung: eigentlich nicht besonderes - halt eiweisbetont und nach jedem training nen shake aus 150 gramm haferflocken, eiweiss und milch. glaub aber nicht, dass bei mir die ernährung den lat hat wachsen lassen, da ich eigentlich hin und wieder in fast allen dingen über die stränge schlage. schätz mal, ist ne gute veranlagung, würd aber herzlichst gern ein paar zentimeter abgeben wenn ich dafür mehr auf die arme bekomme.
Sieht sehr sehr gut aus. Schultern und Lat stechen besonders hervor.
Ich finde es nur schon wieder lächerlich, was sich die 70 Kilo Fraktion da schon wieder leistet: "Lat ist O.K, Rest muss noch nachziehen" oder "Rundbuckel" Haltet doch einfach das Maul, wenn ihr keine Ahnung habt.
Sieht extrem geil aus respekt :)
kein whey und dextro als pws? Gott sei dank! Das zeigt mal wieder, dass es auch ohne sehr gut gehtZitat:
Zitat von klark
Schaut sehr sehr sehr sehr sehr sehr gut aus ^^
Wirklich ein erstrebenswerter Körper
@ A. Wesker
1. das wegen den Armen hab ich ja auch zurück gezogen, ahtte mich ja nur auf erstes bild bezogen gehabt.
2. das mitn Rundbuckel war ne Frage, da steht eine "?" lern lesen.
3. Ahnung? Jeder Anfänger weiß was er sieht und kann seine Meinung dazu sagen und dazu braucht man keine Ahnung, davon abgesehen solltes du mal ein wenig merh überlegen wie du mit anderen sprcihst, nur weil du eine ander Meinung hast.
thx
gx
sieht verdammt Klasse aus!
hast du vorher Bilder?
front jetzt?
seid wann trainierst du?
Zitat:
Zitat von Falk333
lgZitat:
Zitat von klark
Geiler Rücken, gefällt mir sehr gut !
Laß mal die Kirche im Dorf, ein 43er kalt bei 131 cm ist schon echt super, vor allem bei der Defi.
Und bei 1,78 m kommt die ganze Sache schon gewaltig rüber.
Ich denke du hast das typische BB-Syndrom:
Gestörte Selbstwahrnehmung :sasmokin:
Also nicht verkrampfen - weiterstampfen !
Gruß Lifty
@ lifty76 - das mit dem typischen bb syndrom kann ich leider nicht bestreiten. man ist halt nie zufrieden zumal man sich/ich mich nach'm training am ansehnlichsten finde und dieser form quasie hinterherlaufe ohne sie bewusst zu erreichen, da man sich ja immer weiter entwickelt.
werd in den nächsten tagen noch ein frontpik reinstellen, da werden bestimmt die kommentare kritischer ausfallen - so isses aber auch gewollt.
Klark: Sieht toll aus!
Da sieht man einmal mehr: Veranlagung ist der entscheidende Punkt im Bodybuilding.
Gruss
Flesh
Super Körper!:) Kompliment... wenn du noch um ein paar % Körperfett herunterkommst siehste krass aus!
muss ich dir recht geben....man läuft einer form nach die man eigentlich nie erreichen kann weil wenn man sie erreicht hat dann ist es schon wieder die nächste form der man nachläuft ;)...ist ein teufelskreis...aber halt unser leben :)Zitat:
Zitat von klark
Tolle Leistung ! Weiter so !
Freue mich auf Bilder von der Frontansicht ;)
Gruß
MP
frontpic ganz normal ohne anspannen - mit dem shirt müsst ihr klarkommen.
und jetzt mal angespannt. die schwellung an meiner linken schulter kommt von einem muskelfaserabriss, den ich mir vor ca ner woche hab behandeln lassen.
heftiger lat...vor allem das letzte bild
:respekt: sieht hammergeil aus
SChaut gut aus, ohne Shirt wäre es noch besser, aber mal schauen maybe irgendwann mal
HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEFTIG!
Also am anfang dachte ich die 131cm brustumfang können nicht stimmen aber wenn ich mir jetzt die bilder nochmal genauer ansehe dann kommt das schon hin aber eher als latumfang! :rock:
Toller Körper! Der Lat ist natürlich der Hammer...schon fast zu krass für den Rest ;)
Versuche mit dem Rest etwas aufzuholen.... !!
Keep on Pumping! (aber kein Lat mehr, verstanden! ;) )
also von rückenbeschwerden bist weit enfernt :D hammerrücken...wäre froh zumindest ein zehntel davon zu haben
und hör auf dich über die arme zu beschweren, bei dir ist eigentlich so ziemlich alles perfekt
@Klark
Definitif derbster Lat, den ich seit langem gesehn hab.
Wieviel Zusatzgewicht schaffst du bei Klimmzügen?
Sieht gut aus, wirklich.
Aber mach langsam mit den Schultern, sind schon fast überentwickelt. Ich hab nen Freund bei dem das genau so war, der hat das Training in dem Bereich zurückgeschraubt und sieht jetzt wesentlich proportionierter aus.
TriStar
nee, die schultern müssen wuchtig sein naja und sollten auch zum lat passen. klimmis mach ich erst seit ca 8,9 wochen oder so bin bei 20 kilo zusatzgewicht zu 10wdh. ist nicht all zuviel aber wenn man klimis richtig macht reichts aus - jedenfalls bei mir.
noch mal thanks @ all. werd noch versuchen was auf die arme plus schultern zu packen und natürlich nicht die beine vergessen. danach wird ordentlich definiert und am sixpack gearbeitet. für diesen bereich mach ich eigentlich überhauptnichts aber ich denk, wenn ich meine taille auf 80cm runterknechten kann / zZ 86cm und die restlichen maße bleiben in etwa so wie jetzt solltes passen.
Ich mach momentan 11 Stück ohne Zusatzgewicht, also ziehmlich genau die selbe Leistung, aber mein Lat ist vielleicht die Hälfte von deinem :oje:Zitat:
Zitat von klark
Wie kommt das.
Schätze, bei dir machen wohl die eher die Bizepse schlapp.
Nicht, dass sie klein wärn, sind gut, aber bei dem Lat hätt ich gedacht dass du
10 WHs mit mindestens 40 Kg Zusatz packst...
Wie hast du den Latissimus trainiert, bevor du Klimmis angefangen hast?
sieht echt super aus... geiler lat...bei mir ist es fast umgekehrt... habe mega mächtige rme, dafür nicht so grosse latissimus dorsi.
respekt!!!!!!!!!!!!!!!
Wasn das für ne Rechnung?!? Setzen, 6.Zitat:
Ich mach momentan 11 Stück ohne Zusatzgewicht, also ziehmlich genau die selbe Leistung
TriStar
:daumen:
bist aufm richtigen Weg, weiter so!!
Lat ist spitze
Hast mal wieder nicht aufgepasst Hirnbeiß, hör auf so viel Blitzillu zu lesen!!!Zitat:
Zitat von TriStar
-In meinem Profil ist zu sehen 108 Kilo
-Bei Klark steht im Profil 90 Kilo
-Ergo: Ich wiege 18 Kilo mehr als Klark (kommst du mit?)
-Klark macht 10 Klimmzüge mit 20 Kilo Zusatzgewicht
-Ich mache 11 Klimmzüge ohne Zusatzgewicht
-Ich nehme an, dass ich mit 2 Klio Zusatz auch auf 10 Whs kommen würde, bin mir sogar sicher, und das ist dann genau Klarks Leistung.(10x110Kilo)
Ich hoffe du hast es geschnallt...
Wenn nicht, sag bescheid, dann mach ich dir ne Zeichnung von dem Ganzen...