Werd ich langsam weich in der Birne?!

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25.06.2005, 13:24
Alexxx76

Werd ich langsam weich in der Birne?!

Hi,
ich hab das Grfühl mit mir gehts langsam dahin:

Ich trainiere 6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität. In den letzten 28 Tagen hab ich also 24 mal trainiert was ich nun auch merke. Fühl mich demotiviert und die Leistung steigert sich auch schlecht im Moment.
Was jetzt zu tun ist is ja eigentlich klar: Pause und Trainingsfrequenz runterfahren.
Ich muss aber trotzdem mit mir ringen ob ich heute nicht doch wieder zum Training gehe...
Das ist doch nich mehr normal!
Gehts jemanden von euch ähnlich oder bin nur ich langsam reif für die Klapse?

Gruss

Alex
25.06.2005, 13:34
Chris04

:vogel:

ne, im Ernst.. das kenn ich.. zwing dich zu ner Pause :heul:
25.06.2005, 13:38
Pat24cgn

Hey mir gings genauso, nach 4-5 Wochen bist du platt du weißt nicht mehr wo rechts und links ist, gehe jetzt nur 5 mal die woche und das ist perfect.
25.06.2005, 13:49
Der kleine mÜ

Re: Werd ich langsam weich in der Birne?!

Zitat:

Zitat von Alexxx76

Hi,
ich hab das Grfühl mit mir gehts langsam dahin:

Ich trainiere 6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität. In den letzten 28 Tagen hab ich also 24 mal trainiert was ich nun auch merke. Fühl mich demotiviert und die Leistung steigert sich auch schlecht im Moment.
Was jetzt zu tun ist is ja eigentlich klar: Pause und Trainingsfrequenz runterfahren.
Ich muss aber trotzdem mit mir ringen ob ich heute nicht doch wieder zum Training gehe...
Das ist doch nich mehr normal!
Gehts jemanden von euch ähnlich oder bin nur ich langsam reif für die Klapse?

Gruss

Alex

WAAARUUUUUM!?
25.06.2005, 14:04
Alexxx76

Was warum?
25.06.2005, 15:11
Der kleine mÜ

6mal die woche training bei "hoher intensität" :soso:
25.06.2005, 18:33
Handsome

Ich gehe auch täglich (7x mal die woche) nach nem 2er Split, also TE1 dann morgen TE2 dann übermorgen wieder TE1 usw.

Mache pro TE gut 40-50 Sätze und das in 60min und jeder der mich kennt weis wie verbissen und schwer ich trainiere..

Ich fühl mich auch nach Monaten noch nicht schlapp obwohl ich nie pausiere...

Und nein ich will damit nicht prollen sondern nur zeigen das es sehr wohl geht und ich pers. damit keine probleme habe..
25.06.2005, 18:36
T.S

ja manchma hab ich bock drauf ... ich merk, das es langsam zuviel wird wenn ich so türrahmen anrempel usw

solangs noch spaß macht geh doch hin
25.06.2005, 21:16
Pat24cgn

@Handsome

Wemm willst du erzählen das du 7 mal die woche gehst und immer dein Maximum gibst?
Der Körber hat doch keinen Tag pause wenn du auf Fitness machst okay dann kann man 7 mal die woche gehen aber du glaubst doch net wenn du hart und schwer trainierst also bis zum MV das du dann immer weiter kannst.

Nenn mal deine Daten
25.06.2005, 21:36
Handsome

Für dich ist training wohö nur hart wenn MV im Spiel ist oder? Definier doch mal hartes training? Ich definiere das über viele Sätze mit hohem Load durch den viele Mikrotraumen erzeugt werden. Und du?

Meinst du dein Muskel benötigt 48h Regeneration? Ich erhole mich von TE zu TE und da liegen genug Stunden dazwischen...
25.06.2005, 21:40
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von Handsome

Für dich ist training wohö nur hart wenn MV im Spiel ist oder? Definier doch mal hartes training? Ich definiere das über viele Sätze mit hohem Load durch den viele Mikrotraumen erzeugt werden. Und du?

ansichtssache, dieses HST mit irrhohem volumen und höhem laod macht die gelenke auf dauer schon gut platt, aber wenn man immer meilenweit von MV entfernt ist, gehts auch nich wirklich zru sache find ich...

antagonistentraining mit supersätzen und MV in weniger als 60 min finde ich intensiv, das training wo du nachher so aussieht als wärst du samt trainingskleidung in den pool gejumpt, meistens schon nach den ersten sätzen ;)

@ alexx:

ich wiess ja nicht, aber irgendwas läuft bei dir falsch... bist sicher das du intensiv trainierst!?
25.06.2005, 21:54
Loganxxl

verrückt bist Du nicht! Du wirst halt so keine Muskelmasse mehr zunehmen..
25.06.2005, 22:02
Mithras

Re: Werd ich langsam weich in der Birne?!

Zitat:

Zitat von Alexxx76

Hi,
ich hab das Grfühl mit mir gehts langsam dahin:

Ich trainiere 6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität. In den letzten 28 Tagen hab ich also 24 mal trainiert was ich nun auch merke. Fühl mich demotiviert und die Leistung steigert sich auch schlecht im Moment.
Was jetzt zu tun ist is ja eigentlich klar: Pause und Trainingsfrequenz runterfahren.
Ich muss aber trotzdem mit mir ringen ob ich heute nicht doch wieder zum Training gehe...
Das ist doch nich mehr normal!
Gehts jemanden von euch ähnlich oder bin nur ich langsam reif für die Klapse?

Alex

Irgendwie geht das nicht konform! Wenn man Demotiviert ist, zwingt man sich hin. Dann zwingt man sich nicht daheim zu bleiben...

Nimm ne Woche Pause....dann seh weiter..
25.06.2005, 22:53
Handsome

Zitat:

Zitat von Ruhrge`BeaT

Zitat:

Zitat von Handsome

Für dich ist training wohö nur hart wenn MV im Spiel ist oder? Definier doch mal hartes training? Ich definiere das über viele Sätze mit hohem Load durch den viele Mikrotraumen erzeugt werden. Und du?

antagonistentraining mit supersätzen und MV in weniger als 60 min finde ich intensiv, das training wo du nachher so aussieht als wärst du samt trainingskleidung in den pool gejumpt, meistens schon nach den ersten sätzen ;)

Hast du das in also in den letzten 3 Tagen festgestellt?! :ohmeister:

Was du als Intensiv ansiehst ist eine kindische subjektive Einschätzung von schwerem Training. Hart trainieren hat nicht damit zu tun das man nach luft ringend wie ein Schwein schwitzt sondern das man mit dem für sich höchstmöglichem Gewicht einen Reiz setzt. Dieses "fertig" machen und total außer Atem kommen bringt null fürs Wachstum...
25.06.2005, 23:10
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von Handsome

Zitat:

Zitat von Ruhrge`BeaT

Zitat:

Zitat von Handsome

Für dich ist training wohö nur hart wenn MV im Spiel ist oder? Definier doch mal hartes training? Ich definiere das über viele Sätze mit hohem Load durch den viele Mikrotraumen erzeugt werden. Und du?

antagonistentraining mit supersätzen und MV in weniger als 60 min finde ich intensiv, das training wo du nachher so aussieht als wärst du samt trainingskleidung in den pool gejumpt, meistens schon nach den ersten sätzen ;)

Hast du das in also in den letzten 3 Tagen festgestellt?! :ohmeister:

Was du als Intensiv ansiehst ist eine kindische subjektive Einschätzung von schwerem Training. Hart trainieren hat nicht damit zu tun das man nach luft ringend wie ein Schwein schwitzt sondern das man mit dem für sich höchstmöglichem Gewicht einen Reiz setzt. Dieses "fertig" machen und total außer Atem kommen bringt null fürs Wachstum...

lol, natürlich handsome, du bist hier der mukke man und hast die weisheit mit löffeln gefressen, muhaha ich lach mich tot :auslach:

gut das du so gut informiert bist, sieht man ja auch an deenem perfekten körper und so :ohmeister: bringt null fürs wachstum muhahaha, aber diese studnenlangen HST sessions sind natürlich top, nenn mir einen profi der danach trainiert!?

leute wie du verstecken sich mit ihrer ahnungslosigkeit hinter einem hype, fakt ist nunmal das es kein derart rausstechendes trainignssystem gibt! Diese HST schmalbrusttheoretik***** geht mir (und einigen anderen hier sicher auch) langsam gewaltig gegen den strich und das dann leute wie DU mit solch einer "langjährigen" trainingserfahrung meinen, das training erfunden zu haben und den schlüssel zu einem sehr gut körper haben, wirken auch mich einfach nur lächerlich, ihr stellt euch so dar als wärt ihr nur weil ihr HST trainiert auf einem anderen level oder so! soviel zu "kindischer subjektiver einschätzung" muhahaaha :))
25.06.2005, 23:12
Handsome

Ich weiß nicht von wem du redest, ich trainiere kein HST...

aber du checkst es schon irgendwann....

Auf den Rest geh ich nicht ein, zu kindisch....
26.06.2005, 00:16
M@x

Zitat:

nenn mir einen profi der danach trainiert!?

Boris Kleine
26.06.2005, 03:23
Knatterton

ganz ruhig...schön locker bleiben...

Zitat:

sieht man ja auch an deenem perfekten körper und so bringt null fürs wachstum muhahaha

als ob du mit deinem 43er schon am oberen ende der nahrungskette angelangt bist... er darf nicht einmal was gegen MV sagen aber du kommst hier gleich mit so einem text.

Zitat:

Diese HST schmalbrusttheoretik***** geht mir (und einigen anderen hier sicher auch) langsam gewaltig gegen den strich

ich kann dieses "nur ein hartes training ist ein gutes training....man muss bis zur bewusslosigkeit trainieren, sonst bringt das nichts ... bla bla" auch nicht mehr hören. trotzdem verleitet mich das nicht dazu, einen dämlichen text mit lauter muahs zu schreiben... werd erwachsen

Zitat:

nenn mir einen profi der danach trainiert!?

boris kleine. hat jedenfalls mal nach hst trainiert
26.06.2005, 10:37
exceeded

Zitat:

ansichtssache, dieses HST mit irrhohem volumen und höhem laod macht die gelenke auf dauer schon gut platt, aber wenn man immer meilenweit von MV entfernt ist, gehts auch nich wirklich zru sache find ich...

antagonistentraining mit supersätzen und MV in weniger als 60 min finde ich intensiv, das training wo du nachher so aussieht als wärst du samt trainingskleidung in den pool gejumpt, meistens schon nach den ersten sätzen ;)

HST ist nur anfangs vom MV enfernt am Ende als sagen wir ml du machst ein 6wochen Zyklus dannach 2 pause dann kann man ruhig bei den letzten TE hohes Gewicht reinlegen so dass das MV garnich mehr so weit sein wird .
und wer dann noch nicht genug hat kann am ende des HST zyklus, sprich in der 6 woche HIT machen um die muskeln wirklich am ende ganz auszureizen und dann die Pause machen
26.06.2005, 10:50
w1seman

Re: Werd ich langsam weich in der Birne?!

Zitat:

Zitat von Alexxx76

Hi,
ich hab das Grfühl mit mir gehts langsam dahin:

Ich trainiere 6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität. In den letzten 28 Tagen hab ich also 24 mal trainiert was ich nun auch merke. Fühl mich demotiviert und die Leistung steigert sich auch schlecht im Moment.
Was jetzt zu tun ist is ja eigentlich klar: Pause und Trainingsfrequenz runterfahren.
Ich muss aber trotzdem mit mir ringen ob ich heute nicht doch wieder zum Training gehe...
Das ist doch nich mehr normal!
Gehts jemanden von euch ähnlich oder bin nur ich langsam reif für die Klapse?

Gruss

Alex

Ich trainiere nur 3 mal die Woche für 30-40 mins, ohne oder nur mit sehr kurzen Pausen (10 sek.). So hab ich bisher sehr gute Erfolge erzielen können. 6 mal die Woche und die Satzanzahl halt ich für völlig übertrieben.
26.06.2005, 11:06
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von Knatterton

ganz ruhig...schön locker bleiben...

Zitat:

sieht man ja auch an deenem perfekten körper und so bringt null fürs wachstum muhahaha

als ob du mit deinem 43er schon am oberen ende der nahrungskette angelangt bist... er darf nicht einmal was gegen MV sagen aber du kommst hier gleich mit so einem text.

Zitat:

Diese HST schmalbrusttheoretik***** geht mir (und einigen anderen hier sicher auch) langsam gewaltig gegen den strich

ich kann dieses "nur ein hartes training ist ein gutes training....man muss bis zur bewusslosigkeit trainieren, sonst bringt das nichts ... bla bla" auch nicht mehr hören. trotzdem verleitet mich das nicht dazu, einen dämlichen text mit lauter muahs zu schreiben... werd erwachsen

Zitat:

nenn mir einen profi der danach trainiert!?

boris kleine. hat jedenfalls mal nach hst trainiert

stimmt garnich, boris kleine hat nich wirklich danach trainiert, diese mundpropaganda der leute "boris kleine trainiert(e) danach" ist einfach nur falsch!

ich verstehe nicht wie sich ein 17 jähriger der ein paar monate trainiert und kein schimmer von nix hat so was zusammenschrieben kann, aber ok bbszene style, naja ist mir ja jetzt auch egal!

@ exceeded:

du hast nix verstanden, naja, schade drum!
26.06.2005, 11:31
Trax

7X die woche mit maximaler intensität trainieren unmöglich! nicht mal mit stoff.

ich empfehele hier einigen mal hier den thread von thorsus zu lesen
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37999
26.06.2005, 11:38
klark

ich trainier 5-6 mal die woche ca 30-40 min.
2 muskelgruppen zu 2 sätzen bis zum muskelversagen und das mach ich jetzt schon ne zeit lang. dabei steigere ich mich jedesmal bei jeder übung deshalb werd ich da nix drann ändern. befind mich zwar grad auf einem platto bezüglich der massezunahme hab bei mir aber festgestellt, dass diese sich mir verzögerung der kraftsteigerung anpasst - so wies sein sollte.
26.06.2005, 11:58
Naked Lunch

Ruhrge`BeaT hats zwar herablassend reagiert, aber Recht hat er trotzdem, denn was soll das hier denn???

Zitat:

Zitat von Handsome

Was du als Intensiv ansiehst ist eine kindische subjektive Einschätzung von schwerem Training. Hart trainieren hat nicht damit zu tun das man nach luft ringend wie ein Schwein schwitzt sondern das man mit dem für sich höchstmöglichem Gewicht einen Reiz setzt. Dieses "fertig" machen und total außer Atem kommen bringt null fürs Wachstum...

:sorg:

Und wer

Zitat:

6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität

oder

Zitat:

7*pro Woche gut 40-50 Sätze

kann sowas nicht als hartes/intensives Training bezeichnen bei dem er jedes Mal sein Max gibt.
Unmöglich, denn intensiv/hart bedeutet, daß man bis zu seinen autonom geschützen Leistungsreserven geht.
Und danach braucht der Körper und Geist seine Zeit um sich zu regenerieren.
Wer alle zwei Tage die selben Muskelgruppen bearbeitet, trainiert entweder nicht hart, ist genetisch ein Wunderkind oder benutzt halt Dinge, die so was ermöglichen..

Unabhängig davon ist es ein anderer Punkt, ob gewisse Menschen mit einem sehr hohem Volumen aufbauen können.
26.06.2005, 13:29
Österreicher

Zitat:

Zitat von Ruhrge`BeaT

stimmt garnich, boris kleine hat nich wirklich danach trainiert, diese mundpropaganda der leute "boris kleine trainiert(e) danach" ist einfach nur falsch!

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...61229&start=15
26.07.2005, 20:13
Sh4gr4th

Zitat:

Zitat von Österreicher

Zitat:

Zitat von Ruhrge`BeaT

stimmt garnich, boris kleine hat nich wirklich danach trainiert, diese mundpropaganda der leute "boris kleine trainiert(e) danach" ist einfach nur falsch!

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...61229&start=15

pwned! :)