Vakuum -Bauchübungen ?

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27.06.2005, 02:36
dr.Hasenbein

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Vakuum -Bauchübungen ?

Ich hab es im "Grossen Arni Buch" gesehen, ist aber alles in englisch, und ich bin nicht ganz dahintergekommen, wofür das gut sein soll.

Auf den Photos ist halt einfach der Arni in verschiedenen Positionen zu sehen, sitzend und kniend mit extrem eingezogenem Bauch.

Kennt oder praktiziert es jemand? Wofür ist es gut, beugt es etwa dem "blähbauch-phänomen" vor, um die Taillie schlank zu halten, oder was ?

Hoffe ihr könnts mir beantworten :)

( Hab die selben Bilder wie sie im buch zu sehen sind, unten angehängt )
27.06.2005, 02:40
kleiner ganz groß

Es soll gegen Blähbauch helfen, aber weiß nicht obs funktioniert, wurde gerade letzte Woche entweder hier oder im Anfängerforum in einem threat mit erwähnt es war auch ein link dabei, such mal.
thx
gx
27.06.2005, 02:47
dr.Hasenbein

Toll, wär ja echt geil, wenns was bringen würde. Ich versuch noch was aus der Suchfunktion zu fischen, wär aber trotzdem noch froh, über eventuelle Erfahrungsberichte, oder Erklärungen
27.06.2005, 13:43
dr.Hasenbein

Suchfunktion gibts nichts her.
Hat denn niemand Informationen oder Linkverweise zum Thema?

:ratlos:
27.06.2005, 13:55
JayFeloni

gegen blähungen helfen??

soweit ich weiß war das früher eine Pose die die Pro´s auf der Bühne gemacht haben! DIe mittlerweile aber nicht mehr gemacht wird weil es ungesund war bzw ist! Weiß es aber ned genau meine infos kommen auch nur vom Hören und sagen, lass micha ber gern belehren :-)
27.06.2005, 14:54
kleiner ganz groß

Ähm es hat keiner behauptet, dass es gegen blähungen hilft, Blähbauch ist wenn jemand einen dicken Bauch hat obwohl er nicht Fett ist, dass sieht man manchmal wenn einer nen 6-pack hat aber der bauch trotzdem vorsteht, aber was die hintergründe dafür sind weiß ich auch nicht.
Ist so eine unangenehme Sache wie z.B.: bitch-tits.
gx
27.06.2005, 14:58
Bavarian Warrior

Das wär ja so richtig geil wenn das was hilft!:) Bauchtraining ist eh so anstrengend...
27.06.2005, 17:15
kopfsalat

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=108691

da steht was zum blähbauchdingens drin...

EDIT: geiles bild, mr. hasenbein...
27.06.2005, 17:17
Bavarian Warrior

Also ist doch was dran...
27.06.2005, 17:41
Donnie Darko

das muss ich ausprobieren.
Ich hab nämlich voll den schei... Blähbauch.
Macht aber nicht so viel finde ich. Ist ne super Motivation die Brust noch härter zu trainieren, weil dann fällts nicht auf :)
27.06.2005, 17:51
Bavarian Warrior

Hab jetzt auch einen Thread zum Bauchtraining gepostet! Alle die was beitragen können sollen das sofort tun!:)

Ich seh schon die Überschrift in der Bildzeitung: Wir haben einen Waschbrettbauch!
27.06.2005, 18:19
kleiner ganz groß

Zitat:

Zitat von kopfsalat

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=108691

da steht was zum blähbauchdingens drin...

EDIT: geiles bild, mr. hasenbein...

Danke Kopfsalat genau den Beitrag meinte ich.
thx
gx
27.06.2005, 18:58
dr.Hasenbein

Zitat:

Zitat von kopfsalat

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=108691

da steht was zum blähbauchdingens drin...

Danke, Kopfsalat. Darin hab ich den link
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
gefunden. Is aber auch alles englisch und ich versteh nur n'viertel davon :crybaby:

Ist es nur für's posing gedacht, oder ergibt das vakuum- training langanhaltenede erfolge auf die Taille, wenn ja wodurch?

Kann vielleicht mal jemand die wichtigsten dinge übersetzen?
27.06.2005, 19:10
Donnie Darko

es werden dabei die inneren Bauchmuskeln trainiert, die den Bauch nach innen ziehen
soweit zumindesz die Theorie
28.06.2005, 02:37
Ray Culter

Steht im Buch nicht sogar drinn, dass man den Bauch nach einer gewissen Gewöhnungszeit während des Trainings eingezogen halten soll?

Irgendwie klingt das nicht so gesund...

Die Vacuumpose vermisse ich allerdings im heutigen ProBB.
28.06.2005, 15:02
M@x

! Es ist keine posing übung! Ich habe doch BB dran geschrieben (Bodybuilding übung und nicht posing Übung) es wird der traversus adomins (oder so hab jetzt keinen bock mein Anatomie buch zu holen) trainiert. Er macht eine schmallere taile!
28.06.2005, 17:27
dr.Hasenbein

Zitat:

Zitat von M@x

Es macht eine schmallere taile!

Cool, wenns funzt, werd ich darüber berichten. Evtl mit pics.
:winke:

Kann mir nun jemand noch die genaue Übungsbeschreibung Übersetzten ?
28.06.2005, 19:44
GroeBBaZ

Wer auf bbszene suchen kann, ist klar im Vorteil! :winke:
28.06.2005, 21:26
kleiner ganz groß

Zitat:

Zitat von GroeBBaZ

Wer auf bbszene suchen kann, ist klar im Vorteil! :winke:

aLso vllt. hab ich das überlesen, aber die beschreibung zu der gefragten übung is da nicht drinnen, also würde ich sagen: "Wer lesen kann ist klar im Vorteil." :zunge:
gx
29.06.2005, 01:23
dr.Hasenbein

Zitat:

Zitat von GroeBBaZ

Wer auf bbszene suchen kann, ist klar im Vorteil! :winke:

Das ist was anderes, das sind keine spezifischen Vakuum Übungen.
Überdenke deinen Spruch nocheinmal. ;)