Ich suche ein möglichst ausführliches Buch über Powerlifting.
Neben dem Training wäre mir besonders die historische Entwicklung wichtig.
Gibts sowas?
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Ich suche ein möglichst ausführliches Buch über Powerlifting.
Neben dem Training wäre mir besonders die historische Entwicklung wichtig.
Gibts sowas?
mit büchern hab ichs nicht so in bezug auf powerlifting... aber das internet ist bietet genug möglichkeiten, vorallem für aktuelleres material... ich kann nur jedem empfehlen sich soviele artikel wie möglich zu lesen...
dabei gilt wie in jeder "wissenschaft": artikel sind up to date und meist auf englisch *gg*...
auch offizielle seiten wie zb die vom bvdk bieten wissenschaftliche und geschichtliche hintergründe...
Hi,
also ein gutes ausführliches Buch über Powerlifting gibt es meiner Meinung nach nicht, wie Bipolar schon ausgeführt hat, das Internet ist eine gute Quelle.
Es gibt jedoch ein paar englischsprachige Bücher.
Guckst Du mal hier:
http://www.flexcart.com/members/elitefts/frames.asp
Grüße powerlifter
Da gibts ja interessante Bücher. Leider wie du sagst nur in Englisch...
hab gedacht du studierst - wo ist dann das problem?
ich kann dir drei empfehlungen geben
das trainingsbuch von rudolf küster:
http://62.156.146.147/cgi-bin/ePages.../91428&2D84426
krafttraining von vladimir m. zatsiorsky
und das buch gewichtheben von worobjow
letzteres gibt es nicht mehr aber im internet kann man das gebraucht kaufen
meins habe ich über eine bücherei bestellt, die haben das aus östereich kommen lassen (gemeindebücherei dossenheim steht drin) sieht ungelesen aus
damit will ich aber nicht sagen, dass die ösis das nicht können ;-))
Grad weil ich studiere, bin ich gut ausgelastet... Suche eher was zum entspannten lesen... Faulheit siegt... ;)Zitat:
Zitat von bipolar
Danke. Ist das Buch gut? Umfangreich? Leider sieht das auf dem kleinen Bild etwas seltsam aus...Zitat:
Zitat von jasei
das buch von rudi küster beinhaltet folgende kapitel (kurzfassung)
-skelettkunde
-muskelkunde
-konzentration und funktionsabläufe zwischen muskeln und motorikzentren
-atemlehre
-techniklehre beuge
-techniklehre bank
-techniklehre ziehen
-trainingsplanung
-trainingspläne
-ernährung
-vitamin- und mineralstoffkunde
nahrungsmittel mit einigen rezepten
das buch ist sehr ausführlich
das buch von zatsiorsky beschäftigt sich mit - wie der titel schon sagt - krafttraining allgemein, nicht direkt kdk
teil 1: grundlagen der kraft
-basiskonzepte der trainingstheorie
-aufgabenspetifische kraft
-sportlerspezifische kraft
teil 2 methoden der kraftentwicklung
-trainingsintensität
-timing
-übungen
-verletzungsprophylaxe
-spezielles krafttraining
über 250 seiten
ich kann dir die beiden bücher sehr empfehlen
mann verdammt philip das war eine schlechte antwort... faulheit ist immer ne schlechte ausrede - wenn du wissenschaftsenglisch gewohnt bist darf das lesen von amerikanischen trainingsartikeln doch keine belastung sein!
Bin ich nicht. Bei mir eher selten...Zitat:
Zitat von bipolar
Danke jasei, werde mir das Buch von Küster vornehmen... Genau das Richtige für die Semesterferien...
Hi PhilippAlex,
bin wieder vom Australien-Urlaub zurück.
Das Küster-Buch kann ich Dir ausleihen, wenn Du willst. Tja, da wirst Du auch sehen, was Küster unter einer richtigen Vereinsbetreuung versteht
;-)
In Australien kann man übrigens gut trainieren, alle Studios, in denen ich unterwegs war, waren KDK-freundlich. Habe dort auch einen KDK-Verein gefunden. Beim Gepäckdurchleuchten gab es allerdings etwas Aufsehen wegen meinem Powerliftinggürtel mit Schnellverschluss.
INBY