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Was haltet ihr von der Idee, nen Shake neben dem Bett zu haben und wenn man aufwacht oder aufs Klo muss kippt man sich den Shake rein und überbrückt so die Zeit. Normalerweise schläft man 8 der mehr Stunden, das sind 8 oder mehr Stunden ohne Aufbaumaterial. Wenn man in dieser Zeit Eiweiß zuführen würde, dann könnte man diese Zeit effektiv nutzen.
Einfach als letze Mahlzeit vor dem Schlafengehen eine Eiweissreiche Nahrung zu sich nehmen, deren Eiweiss vom Körper langsam abgebaut wird.
Ich mache es so:
500g Magerquark+ca 40g Proteinpulver(mehrkomponenteneiweiss)+ 400ml Milch als letzte Mahlzeit.
Das dürfte für die ganze Nacht reichen.
Ich trink auch abends Quark. Aber trotzdem hab ich Hunger, wenn ich nachts aufwache, der Magen ist leer. :(
So ein Thread kann ja nur von einem kommen http://www.bbszene.de/board/files/10696_1109434155.gif
Wenn ich abends vor meinem Quarkshake noch ein Brot esse bekomme ich nachts meistens auch Hunger. Könnte also an der späten Zufuhr von Kohlehydraten liegen die allmählich den Blutzucker absinken lassen. Eventuell ist es bei dir dasselbe?
Ich ess abends aber kein Brot. :wein:
dann tu es doch!
Ausserdem wie kannst du warmen shake trinken? pfui teufel...
Ich krieg shakes nur runter wenn sie kalt sind,selbst wenn sie gut schmecken.
greenpumbe mach nicht aus BB eine Wissenschaft ernähre dich einfach gut genug über den Tag verteilt und übertreib nicht mit deinen komischen Shakes. Die wo immer so ein ge****** mit dem ganzen machen wie du und BB als Wissenschaft machen, die sehen meistens nach nix aus.
man kann auch übertreiben...
das macht viell. nen Jay Cutler oder so.... Bei dem machts bestimmt dann was aus! Aber bei uns halben Hemden bestimmt nicht.
und wenn dann würde ich mir eh ne infusion nachts legen und mich dadurch intravenös mit eiweiss versorgen! Wenn dann schon richtig oder?!
Für nen Profi absolut unumgänglich!! :)) :))
Im Ernst, ich glaub nicht mal Ronnie hat nen Shake auf dem Nachttisch,
sondern schläft, wenn er schläft!!
ich hab nen tipp: geh auch mal trainieren statt dir nur gedanken um die ernaehrung zu machen. sonst wird das nix mit dem wachstum.
Thunfisch-Shake mit Erdbeeren-----Nachts nen Shake neben dem Bett usw!!
Klingt nach ner schweren SHAKE-PHOBIE :)) !!
Mir scheint du machst aus allem ne Philosophie ;) !!
Klug*******ert mal:Zitat:
Zitat von Sandman78
Eine Phobie wäre es ja, wenn er Angst davor hat http://www.my-smileys.de/smileys2/angst_2.gif
Es wäre also eher eine Shake-SUCHT!!
:gruebel: ..hast absolut recht!!!Zitat:
Zitat von Pottproll
Bin mal gespannt, was als nächstes kommen wird...ein eingbauter Shake im Autositz mit nem Schlauch zum ziehen-zwecks Unterversorgung während des Autofahrens :ratlos: :)) ??!!
:daumen:Zitat:
Zitat von protopump
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...g/protein.html
Ich möchte ja nicht allzu offtopic werden und vom Zähneputzen sprechen... aber das wäre einer der Gründe, warum ich auf den Shake auf dem Nachttisch verzichten würde...
Nene... das läuft so:Zitat:
Zitat von Steve-O
Aufwachen und einen Druck auf der Blase haben --> Griff zum Shake auf dem Nachttisch --> Weg zum Klo --> wenn man schon mal da ist direkt noch mal die Zähne putzen --> wieder ab ins Bett.
:balabala:
--> kurz nochmal duschen und die Brötchen fürs Frühstück backen --> dann wieder ins BettZitat:
Zitat von openMfly
Hast du vergessen :soso:
Topic: Meine bescheidene Meinung> Abends proteinreich essen bis zu 2 Std vorm Schlafengehen und bis zum Frühstück ist alles klärchen..
geht mir in letzter zeit genauso und ich habe für mich rausgefunden was geht udn was nich geht...
8 - 12 rührei mit schinken: relativ ok, hunger hab ich meist keinen wenn ich nachts aufwach zum pinkeln, höchstens morges...
300 gr thunfisch mit 30-40 ml rapsöl: damit ist auch man gut satt, aber ich brauch immer 30 min um den schund runterzuwürgen :/
750 gr quark mit milch: davon hab ich nachts meist hunger, denke mal wegen des doch recht hohen carb anteils (der quark hat 30 gr auf 750 gr und nochmal so 20 kommen vonner milch).
das mit dem shake wär mir zu plöd, ich leck mir immer nee packung beef jerky nebens bett für den notfall ;)
gehts jetzt hier nur um die ew-versorgung oder um den nächtlcihen hunger an sich?
wenn ich nachts hunger hab, ess ich einfach ein paar kalte Frankfurter Würstchen. Mach ich schon immer so...
Leute, jetzt macht mal half. ;)
Nehmen wir mal an ich wache Samstags um 9 auf.
Geh schnell pissen. Könnte ansich noch locker bis 11 ratzen, hab aber Hunger. Hab aber keine Lust extra runter in die Küche zu gehen, denn dann bin ich so wach, dass ich nicht mehr ratzen kann. Was ist die Lösung?
Ihr wisst es! Genau! Nen Shake nebem dem Bett! Und dann kann ich mich beruhigt wieder hinlegen, wissend dass ich jetzt ab sofort wieder voll anabol drauf bin. :rock:
Raus mit der Sprache, wo hast du die her?Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
http://www.my-smileys.de/smileys2/00000024annie.gif
Wie wäre es wenn Du deinen ***** um 9 Uhr aus dem Bett bewegst und Dich aufs Rad schwingst ne halbe bis Stunde zackig radelst und dann schön Frühstückst? :daumen:Zitat:
Zitat von greenpumper
Bis 11 Uhr schlafen da wird nie etwas aus Dir. :vogel:
Radeln auf nüchternen Magen?Zitat:
Zitat von Daemogorgon
Muskelkiller!
aldi nord, dude...Zitat:
Zitat von Pottproll
sind echt giel die dinger, einfach göttluich, pro portion (25 g trockenfleisch) 13 gr protein 2 KH und 2 Fett! schmecken derbe geil... leider relativ teuer, nee packung bei uns beim aldi 89 cent, aber man gönnt sich ja sons nix ;)
Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
waaaaaaas?
bei aldi haben die das original beef jerky aus den USA???
glaub ich nicht.
Hm dann muss ich mal die anderen beiden Aldis im Ort abgrasen!Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
89 cent für 25g is aber für original beef nicht teuer, über internet würde man für 0.4 oz (11,3g) über 1 € bezahlen.
wo ist das problem? wenn man nachts sowieso aufsteht um aufs klo zu rennen, kann man auch gleich einen shake trinken!
ich würde mir jetzt auch keinen wecker stellen, aber wenn man schonmal wach ist!
Ich kann mir keine bessere zeit fürn shake vorstellen!
mfg
du sagst es!Zitat:
Zitat von JohnHolmes
@ ruhrgebeat
Ist das original jerky aus den usa oder aldi jerky?
und was genau ist aldi nord? gibts das nur im norden? kenn mich mit aldi net so aus.
also ich wäre immernoch für die intravenöse eiweissversorgung in der nacht
Alsi ist in Nord und Süd unterteilt. Haben leicht andere SortimenteZitat:
Zitat von greenpumper