guten tag
seitdem ich wieder trainiere ca 3-4 tage
und ich wieder dementsprechend esse also sehr viel auch zb trinken
muss ich alle 2-3 stunden aufs klo
ich habe gestern 4x stuhlgang gehabt und war bestimmt 6x pissen^^
is das normal ??
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guten tag
seitdem ich wieder trainiere ca 3-4 tage
und ich wieder dementsprechend esse also sehr viel auch zb trinken
muss ich alle 2-3 stunden aufs klo
ich habe gestern 4x stuhlgang gehabt und war bestimmt 6x pissen^^
is das normal ??
Wenn du mehr isst und trinkst als vorher, was ja aufgrund des erhöhten Energiebedarfs aufgrund des Trainings wahrscheinlich ist, dann muss dein Körper wohl auch öfters mal sein überflüssiges Zeug entladen!
[img]http://www.my-smileys.de/smileys2/*****.gif[/img]
4mal koten ist arg viel, 6mal urinieren normal!
gut gut
dacht ich mir weil vorher wo ich nicht trainiert habe und normal gegessen habe wars 1x am tag oder nie
bin auch so recht schlank
172cm bei 62kg
gibts ansich menschen die schwierig zunehmen können weil sie einen hohen energierverbrauch haben
kann ich so solch einer gruppe gehören
und wie kann man das rausfinden
und wie behalte ich das zeug in mir oder eher gesagt wie kann ich meinem körper sagen das er nicht soviel energie verbrauchen soll
Solange das alles nicht in die Hose geht, ist es normal! :klo:
Bernd.
es ist normal :langweil:
sry aber bei dem nie musste ich jetzt einfach lachen :)Zitat:
Zitat von NeonGenesis
aber das ist schon normal wenn du soviel frisst, du kannst es ja vertragen!
Naja, 4 mal am Tag *****n find ich jetzt schon heftig... :respekt:
Hat ich noch nie...
4 mal am tag *****n ist schon was besonderes :klatsch:
aber das pissen kann ich besser, 15-20 mal am tag ist bei mir mindestens drin :zunge:
Stuhlgang meistens einmal täglich, pinkeln vermutlich bis zu 15 mal: ca. 5 Liter Wasser, 1-2 Liter Grüntee und etwas Kaffee. Ach ja, Milch kommt auch noch dazu, etwa 1-1,5 Liter.
Gruß
Dennis
aber gibt es generell menschen die nen sehr schnellen stoffwechsel haben
und ist das eher vorteilhaft oder eher nachteil fürs training mit ziel muskelaufbau/masse........
Ich habe einen schnellen Stoffwechsel - liegt bei uns in der Familie. Beim Muskelaufbau tue ich mehr eher schwer.
Musste mich damit abfinden, dass ich nie Mr. Olympia werde ... langt nicht mal für die Miss Olympia ... :crybaby: :crybaby:
Bernd.
wie kann man herausfinden ob man zu der kategorie gehört ??
gibt es da nix medizinisches für das der stoffwechsel gebremmst wird ??
keiner ne idee??
Ich würde dir davon abraten, gleich irgendwelche Medikamente zu verwenden.
Eventuell isst Du irgendwas, was die Verdauung beschleunigt, z.B. getrocknete Aprikosen oder Milchzucker o.ä.?
Welche Lebensmittel isst Du regelmäßig und wie oft am Tag isst Du? Wie viel Wasser trinkst Du?
Die Warrior Diet wirkt sich ebenfalls auf die Verdauung aus, allerdings kann ich nicht vorhersagen ob positiv oder negativ in deinem Fall.
also momentan
haferflocken mit milch traubenzucker und bananen
quark mit traubenzucker und irgendwelchen früchten
ansonsten ganz normal
@Neongenesis
Leute mit schnellem Stoffwechsel - so wie ich - gehören eher zu der Gattung Nervöslinge. Mein Ruhepuls ist trotz Sport relativ hoch und ich kann viel essen, ohne dabei schrecklich zuzunehmen.
Dann gibts die eher langsame Fraktion, die ein sehr ruhigs Wesen hat und bei wenigen Kalorien bereits zunimmt.
Die Schilddrüsenhormone spielen dabei eine entscheidende Rolle ...
Bernd.
@ chinaski
aber du mit deinen 75kg auf 176cm is doch schu ganz ordentlich das müsste ich doch auch schaffen
kann man sowas vom arzt feststellen lasen ??
Ist es denn so wichtig, ob du jetzt weisst, ob du schnell zunehmen wirst oder nicht? Iss und trainier doch einfach mal und du wirst schon sehen zu welchem Typ du gehörst.
Trinkst du viel Shakes? Die führten bei mir auch zum Dauer*****n...
@Chianski
So pauschalisieren lässt sich das nicht. Ich gehöre zu der gemütlichen Fraktion und nehme nur langsam zu...meistens jedenfalls.
@NeonGenesis
Danke für die Blumen! Aber ich schaue nicht gerade aus wie der typische Bodybuilder - obwohl ich das ganze Hickhack schon seit fast 20 Jahren mache.
@Pismo
...du bist eben die Ausnahme zu meiner pseudo-wissenschaftlichen Regel! :gruebel: :engel: :heul:
Bernd.