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Hey,
hat vielleicht jemand einen Tipp, wo man sich ein gescheites Trainingstagebuch herunterladen kann ?
So in etwa wie Kaloma, so dass man von Tag zu Tag blättern kann, dort eine Tabelle hat, in die man Übungen Wdh`s etc eintragen kann...
Über google bekomme ich leider nur Trainingstagebücher für Läufer...
Und wie macht ihr das eigentlich?
Excel tabelle
und abspeichern... fertisch...
Ich kritzel einfach in ein Vokabelheft
in welcher "Fremd"Sprache ;-)Zitat:
Zitat von Donnie Darko
Das sind geheime SchriftzeichenZitat:
Zitat von michaelp
sieht zumindest so aus, weil ich eh ne sauhässliche Schrift habe und dann kommt noch die Muskelerschöpfung hinzu
Reicht das für dich:
http://home.arcor.de/meddlmax/Trainingstabelle.doc
@meddlmax
Hey Danke. Das reicht ja eigentlich schon. Keine Ahnung warum ich so kompliziert gedacht habe.
Vielen Dank
Schreibt ihr euch bei jeder Trainingseinheit alle Übungen mit allen Sätzen und allen Wdh`s auf oder nur richtwerte?
Ich schreib alles auf, auch wenn das net viel ist :D
Und wo ich schon einmal so viele dumme Fragen gestellt habe, schiebe ich gleich noch einmal eine hinterher:
Kann mir jemand vielleicht noch ein gutes Buch empfehlen, dass sich mit Trainingsplanung, -gestaltung, -abwechslung beschäftigt?
Habe bei Amazon ein Buch von Berend Breitenstein "Die besten Methoden" gefunden. Ist das empfehlenswert?
Ich hab mal eine zeitlang (ziemlich am Anfang) rumprobiert mit Excel Tabellen und A5 Ordnern und sowas. Ich schreibe aber inzwischen seit über 3 Jahren alles in mein kleines A6 Büchlein (2-4 Euro).
Ich hab vor ein paar Monaten das zweite Buch angefangen, im ersten ist der erste Eintrag vom 23.02.02 und der letzte vom 23.10.04. Über 2,5 Jahre Training in einem kleinen Büchlein, ich finds recht interessant darin rumzublättern. Tausendmal besser als jede Excel Tabelle.
Gruß, Joe
dito :daumen:Zitat:
Zitat von nebukadneza
So habe ich es mal gemacht und werde damit demnächst wieder anfangen :)
Gruß GA
ich schreibe alles in ein Word-Dokument und schreibe es so auf das ich dem Laptop mein Training sozusagen erzähle wie ein Tagebuch halt. :daumen:
Und was schreibt ihr euch alles auf?
Trainiert ihr dann zum Beispiel acht Wochen lang mit ein und denselben Übungen in der gleichen Reihenfolge und schreibt euch jeden Satz auf?
Ich schreib mir jeden Satz von den Hauptübungen rein. Bauchtraining, Rotatoren und so Kleinzeugs eher nicht.
Das Problem mit "8 Wochen alles gleich" hat man halt bei Excel Tabellen.
Gruß, Joe
ich schreibe schlicht und einfach alles auf was ich gemacht und auch nicht gemacht habe! :daumen:
Macht dann immer spaß nach längerer Zeit ein bischen in der Vergangenheit zu lesen. ;)
Trainingpläne ändere ich dann wenn es was zum ändern gibt das weiß ich erst wenn es soweit ist.
"never change a running system"
Genau diese Frage wollte ich auch stellen. ;)
Im Moment schreibe ich alles in ein Block, dass mach ich wahrscheinlich auch so in Zukunft und werde es in ein Ordner mit Monaten etc. einfügen, so dass ich dann später sehen kann: 2005, Januar... 2006 Oktober. ;)
Am PC ist es doch schon umständlich, oder?
was schreibt man bei volumen bei der trainingseite rein????
mfg tobi
cm³ (kubikzentimeter) ?Zitat:
Zitat von tobias_w
Ne, wieso kennst du dich den mit PC's nicht.Zitat:
Zitat von DoGGFlExX
Im heutigen Jahrhundert müsste das doch für niemanden mehr ein Problem darstellen oder??
gruß
Um ein richtiges effektives Training erzielen zu können sollte man schon alles was man macht notieren.
Ich zum Beispiel schreibe jede Kleinigkeit, jede Veränderung auf.
Bei den sog Profis ist das wurscht die setzen leider auf andere Mittelchen als Aufschreiben...nicht so todernst nehmen. :vogel:
Um ein richtiges effektives Training erzielen zu können sollte man schon alles was man macht notieren.
Ich zum Beispiel schreibe jede Kleinigkeit, jede Veränderung auf.
Bei den sog Profis ist das wurscht die setzen leider auf andere Mittelchen als Aufschreiben...nicht so todernst nehmen. :vogel:
:)) :))Zitat:
Zitat von krusch lee
Ich kenn mich gut genug aus mein Lieber. ;)
Wie macht man es denn am besten?
Mir fällt nichts ein. :ratlos: