Was tun, wenn man aufhören will...

Hallo!
Mal eine etwas komische Frage. Ich mein ich hätte mal einen Thread zu dem Thema gesehn, finde ihn aber nicht wieder.

Nunja , ich schilder mal "mein Problem".

Nehmen wir an, Person X hat garkeine Lust mehr auf Training und ist außerdem ganz zufrieden mit seinem Körper.
Wie sollte Person X aufhören? Gibt es da Erfahrungen, die belegen, dass man auf die und die Art und Weise dauerhaft ne bessere Figur behält?

Also, wäre ja dann in diesem moment wo ich aufhöre mit trainieren zufrieden mit dem körper. Möchte es aber auch in nem Jahr noch sein, ohne großartig was dafür zu tun. Ist das generell möglich?

denke ich in letzter zeit drüber nach, ob ich nicht lieber aufhör. vorallem ist mir der gedanke vor ein paar tagen im studio gekommen, als ich da saß und mir dachte "soll ich das jetzt mein ganzes leben tun, nur um gescheit auszusehen.."
ich mein, ich möchte nicht, wie manch andere , mein leben danach richten. ich will doch nur gut aussehen ^^. und da mein bild von "gut aussehen" nun mal ein wenig anders ist als bei anderen jungen in meinem alter,muss ich ja was dafür tun... aber nunja. am liebsten wär mir natürlich "paar monate/jahre trainieren, bis ich mir gefallen und dann für den rest meines lebenes so bleiben"

das ganze training ist zwar einerseits gut fürs selbstbewusstsein, aber ich stehe vermehrt vorm spiegel und denk mir "man ich hemd, da muss mehr drauf" ...was natürlich nicht wirklich das ziel bei der sache ist

andere frage:
mir hat mal einer gesagt, dass man bevor man komplett aufhört, ca 6 Monate mit einer "standard-ottonormalverbraucher-ernährung" trainieren soll, damit man danach nicht aufgeht wien elefant...

ist da was dran

mfg Runsky

Person X....

Wenn du keine Lust mehr auf Training hast hör auf. Aber deine Form wirst du ohne Training nicht halten können. Da musst du dich schon entscheiden...

Versuch mal nen anderen Sport, dann ist es auch mit der Ernährung nicht so tragisch.

@Runsky

mit einem 35er OA schon zufrieden???

Wenn dir das Training keinen Spaß macht bzw. Du es nicht auch des Spaßes willen betreibst, dann solltest Du es echt lassen!

MfG BjörnE

Du wirst ohne Reiz (Training) deine Muskulatur komplett wieder verlieren und aussehen wie zu der Zeit, als du nocht nicht trainiert hast. Wenn du eine andere Sportart anfängst, die gewisse Kraftreize setzt (Klettern zb) wirst du natürlich ein gewisses Niveau halten können, das aber deutlich unter dem jetzigen liegen wird.

Um Muskulatur nur zu halten musst du also IMHO mindestens 1x die Woche ein Ganzkörpertraining (30min Grundübungen) durchführen. DU kannst das ja auch mal austesten, solange du deine Trainingsgewichte halten kannst ist ja alles ok. Vielleicht musst du dafür 2x die Woche trainieren, vielleicht reicht bei dir auch 1x in 2 Wochen (was ich aber nicht glaube).

Außerdem: Kauf dir zwei Gerüstböcke für zuhause, mach Dips/Klimmzüge und Kniebeugen, dann kostet dich das ganze wirklich nur 30-60min die Woche (bei 1x bis 2x).

Moin Runsky,

so ganz ohne Training wird das nichts mit dem Figurerhalt. Aber sei getröstet: Wenn man seine Ernährung im Auge behält, ist nur relativ wenig Training nötig um seine Form zu erhalten. Ich schätze mal das 1x die Woche ein Ganzkörpertraining mit 1-2 Übungen a 2-3 Sätzen pro Muskelgruppe ausreichend sein sollte.

Zitat:

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Zitat von BjörnE

@Runsky

mit einem 35er OA schon zufrieden???

Wenn dir das Training keinen Spaß macht bzw. Du es nicht auch des Spaßes willen betreibst, dann solltest Du es echt lassen!

MfG BjörnE

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nicht wirklich.
ist aber , wie ich schon in anderen threads geschrieben hab....

die motivation fehlt einfach..

alle sagen mir ich soll aufhören

und dann fängt man an zu überlegen, ob man halt noch weiter machen will.

der grund warum Person X verwendet wurde, ist der, dass es nur indirekt um meine aktuelle situation geht und michs eigentlich nur einfach mal interessiert. Weil ich hab ja noch net wirklich was an masse zu verlieren..

also auf ne andere sportart umsteigen und sich so fit halten , wäre sicherlich eine möglichkeit

@runsky!

Wenn dir jetzt die Motivation fehlt, dann laß das Training sein...

Das wäre in meinen Augen einfach nur Geld- und Zeitverschwendung!
Kauf dir für daheim ein paar Kurzhanteln, mach da deine Übungen wenn du Lusten hast und gut.
Sicher, deinen jetzigen Körper wirst du wahrscheinlich nicht halten können - aber mit 16 hat man sicher auch noch andere "Flausen" im Kopf als pumpen, pumpen und pumpen und auf die Ernährung zu achten - zumindest wenn -wie du sagst- diesbezüglich die Motivation fehlt.

Probiere was anderes und vielleicht erweckt deine "alte Liebe" zum Eisen in ein paar Jahren erneut.

Gruß,

Marc

Zitat:

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Zitat von MarcW

@runsky!
- aber mit 16 hat man sicher auch noch andere "Flausen" im Kopf als pumpen, pumpen und pumpen und auf die Ernährung zu achten - zumindest wenn -wie du sagst- diesbezüglich die Motivation fehlt.

Gruß,

Marc

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genau das ist es! ( habe meinen letzten post editiert, weil ne kleinigkeit fehlte! )

Kündige im Studio und mach ab und an mal was zu Hause. Der Vater von einem Kumpel macht seit 20 Jahren ein paar mal die Woche mittelschwere Olympics und dazu ein paar Klimmzüge und ab und an mal Dips. Sieht für 51 immernoch top in Form aus ohne dafür viel zu machen. Gesunde Ernährung ist und bleibt natürlich notwendig, aber die sollte man ja nicht nur des Aussehens wegen einhalten.

Jetzt ma von Person x abgesehen, wie ist es wenn ein pro bodybuilder aufhört? Ist es da sinnvoll von jetzt auf null zu gehen, oder sollte man da irgendwie abtrainieren? Sonst sieht der doch aus wie ein hefeklos und alles hängt runter oder?

darauf wollte ich ja mit person X hinaus ^^

Nun, die Muskeln bauen sich so oder so ab. Das Problem ist in der Tag die Haut, die sich vielleicht nicht schnell genug zurückbilden kann. Man sollte den "Abbau" also vielleicht über 2-3 Jahre strecken und immer weniger Gewicht verwenden.

Darüber muss sich Runsky bei seinen Daten und seinem Alter aber Null Gedanken machen. Ehrlich gesagt finde ich es aber auch etwas arm, nichtmal 30min pro Woche zuhause zum Erhalt trainieren zu können/wollen ... Das ist doch lächerlich wenig, soviel Zeit verbringen andere auf dem Klo, weiß ja nicht ob Runsky bisher immer im 3h im Studio verbracht hat, denn "alle sagen mir dass ich aufhören soll" - widmest du dem BB 10h die Woche oder wieso sagt dir das jeder??
Ich habe auch nicht vor mein Leben lang 3x die Woche zu trainieren. Werde noch 3-4 Jahre weiter aufbauen und dann 1x-2x pro Woche zum Erhalt machen bis ich 80 bin. Sehe das bei 60min Zeitaufwand auch als realistisch an, außer ich kriege Parkinson oder andere Leiden.

Zitat:

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Zitat von nenene55

Nun, die Muskeln bauen sich so oder so ab. Das Problem ist in der Tag die Haut, die sich vielleicht nicht schnell genug zurückbilden kann. Man sollte den "Abbau" also vielleicht über 2-3 Jahre strecken und immer weniger Gewicht verwenden.

Darüber muss sich Runsky bei seinen Daten und seinem Alter aber Null Gedanken machen. Ehrlich gesagt finde ich es aber auch etwas arm, nichtmal 30min pro Woche zuhause zum Erhalt trainieren zu können/wollen ... Das ist doch lächerlich wenig, soviel Zeit verbringen andere auf dem Klo, weiß ja nicht ob Runsky bisher immer im 3h im Studio verbracht hat :zunge: Überhaupt, "alle sagen mir dass ich aufhören soll" - bist du BB-süchtig oder wieso sagt dir das jeder??
Ich habe auch nicht vor mein Leben lang 3x die Woche zu trainieren. Werde noch 3-4 Jahre weiter aufbauen und dann 1x-2x pro Woche zum Erhalt machen bis ich 80 bin. Sehe das bei 60min Zeitaufwand auch als realistisch an, außer ich kriege Parkinson oder andere Leiden.

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Ich verbrinde wesentölich mehr zeit am *******shaus! xD

@topic:

was hast du zu verlieren? sry, aber dünner als dünn geht ja kaum oder? wa wirst nicht viel abbauen können -.-

Zitat:

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Zitat von gept

@topic:

was hast du zu verlieren? sry, aber dünner als dünn geht ja kaum oder? wa wirst nicht viel abbauen können -.-

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Uh, die Daten hab ich mir ja doch noch nicht richtig angekuckt. LOL, Runsky trainiert seit maximal einem Jahr und hat Angst um seine neuerworbenen Muskelberge?!

hab mich entschlossen ein bomber zu werden... just in diesem moment :D

achja,.. ich verbringe mehr als 10 stunden zeit rund um mein training pro woche..

8 stunden die woche ca fürs training selbst. ( jaaa , ich quatsche gerne :D )
und 3 Stunden für hin und rückweg pro woche.


und fürs *****n brauch ich auch mehr als 30 minuten :D

Zitat:

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Uh, die Daten hab ich mir ja doch noch nicht richtig angekuckt. LOL, Runsky trainiert seit maximal einem Jahr und hat Angst um seine neuerworbenen Muskelberge?!

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ich trainier 6 monate :P
und es waren immerhin 8 kg regulär bzw 15 kg ( wenn der unfall net 7 kg meiner beine verschlungen hätte :D ) die ich zugenommen hab ^^
von muskelbergen war net die rede. nur von meiner form, und die ist unumstreitbar besser als vorher.

und jetzt schreibt was lustiges. ich hab langeweile!

[quote="Runsky"]

Zitat:

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und jetzt schreibt was lustiges. ich hab langeweile!

ich mach maln anfang :
@ nenene www.seidseit.de

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seit einem Jahr ... ... *denk* ... und?

http://www.das-ende-des-internets.de/

ups ich hab nix gesagt LOL. habs editiert und die tolle seite da mal besucht. höchst interessant.

naja die antworten hab ich ja bekommen.

1. ersatzsport suchen der fit hält
2. "langsam zurück trainieren"

somit. adios

Zitat:

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Zitat von Runsky

ups ich hab nix gesagt LOL. habs editiert und die tolle seite da mal besucht. höchst interessant.

naja meine antwort hab ich ja bekommen.

1. ersatzsport suchen der mich fit hält
2. "langsam zurück trainieren"

somit. adios

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1. gut
2. nicht nötig. die muskeln schwinden so oder so, wenn der ersatzsport keine muskeln fordert. und die haut ist in deinem alter und bei 7kg noch kein problem.

jor k, womit das 2. ja auch eher auf die andere fragestellung bezogen war, sprich nicht auf meine person , sondern wies im allgemeinen gemacht wird

ich mein, geben sich pros, die so hart für ihren körper gearbeitet haben, damit zufrieden, dass alles abschlaff etc wenn sie eines tages aufhören (müssen).

Also wer das Training rein wegen des Aussehens betreibt ist schon ein armer Mensch. Und 8 Stunden Training sind schon extrem viel. 3 Stunden in der Woche GK Plan reichen vollkommen aus. Wenn die Leute meinen du verbringst zuviel Zeit im Studio und sollst deshalb aufhören haben sie recht ;)

Jan :-)

ja klar betreibe ich auch bodybuilding weil ich spaß dran hab !!!
bankdrücken find ich z.b. geiler als nen fußball ins tor zu kicken :D

aber der spaß entsteht dadurch, dass ich mich dazu motiviere irgendwann mal so und so ausszusehen.

geht also FAST alles aufs aussehen zurück

Zitat:

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Zitat von Runsky

hab mich entschlossen ein bomber zu werden... just in diesem moment :D

achja,.. ich verbringe mehr als 10 stunden zeit rund um mein training pro woche..

8 stunden die woche ca fürs training selbst. ( jaaa , ich quatsche gerne :D )
und 3 Stunden für hin und rückweg pro woche.

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wegen typen wie dir könnte ich gegen die decke gehen, lass mich raten du bist eins von diesen Induvidien, welche in gruppen um die bänke/powerracks etc. rumstehen und die ganze zeit am plappern sind?!


da krieg ich immer zustände wenn 5 so typen das powerrack belegen, zwischen den sätzen mind. 10 min pause machen (ja ist ja sooo intensives training ne) und über gott und die welt quatschen... irgendwann werd ich mal zum bud spencer :sympath:

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

wegen typen wie dir könnte ich gegen die decke gehen, lass mich raten du bist eins von diesen Induvidien, welche in gruppen um die bänke/powerracks etc. rumstehen und die ganze zeit am plappern sind?!


da krieg ich immer zustände wenn 5 so typen das powerrack belegen, zwischen den sätzen mind. 10 min pause machen (ja ist ja sooo intensives training ne) und über gott und die welt quatschen... irgendwann werd ich mal zum bud spencer :sympath:

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Jawoll!!! ;)

Jan :-)

ne quark lol.

meistens läuft es so ab:

ich komme an, mache 45-60 minuten mein training.
und steh dann da in einer ecke mit jemanden und red ein bisschen über gott und die welt... aber OHNE ein gerät zu belegen... hallo?... soziale kontakte flegen halt ^^

Abend...

wenn du keinen Bock mehr auf BB hast dann hör auf damit... MAch eben einfach dann udn wann Liegestützen und Klimmzüge... ******* drauf ... Such dir einen Sport wo du denkst, dass er dir all das gibt was BB dir nicht gibt... beim BB ist es eben manchmal so, dass man nicht in eienr gruppe traniert (deshalb tranieren auch grade sehr viele bb)


---> Mannschaftssportarten die ein ausgleich sein könnten: Rudern, Basketball, Rugby ... Such dir was aus ... Leben ist einfach spass...

Achja aber du solltest wissen, dass jede mannschaftssportart noch mehr zeit in Anspruch nimmt als BB ... achja und bei Solchen Sportarten gibts immer leute die du nicht magst, es gibt immer Leute die dich dann zum Training zwingen...

Zitat:

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Zitat von Runsky

Zitat:

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Zitat von BjörnE

@Runsky

mit einem 35er OA schon zufrieden???

Wenn dir das Training keinen Spaß macht bzw. Du es nicht auch des Spaßes willen betreibst, dann solltest Du es echt lassen!

MfG BjörnE

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nicht wirklich.
ist aber , wie ich schon in anderen threads geschrieben hab....

die motivation fehlt einfach..

alle sagen mir ich soll aufhören

und dann fängt man an zu überlegen, ob man halt noch weiter machen will.

[...]

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hee olla
mach kein shit!
wenn mir einer sagt "hoer auf", liefert mir das nur einen grund mehr, ne kranke maschine zu werden!

du trainierst weiter, sons fliegsde ausm chan :P
steiger einfach die gewichte nich mehr und reduzier die uebungen auf ein minimum
entweder
mo beugen
mi bank frontdruecken dips
fr heben rudern/klimmies

oder mo beugen mi bank fr heben
nimm einfach ein gewicht, mit dem du relativ entspannt 4x10 oder 4x6 wdhs hinkriss und begib dich 3ma die woche fuer 30 mins ins studio...
anders wirse die (ich nenns mal masse) kaum halten koennen ;)
lg
C

Zitat:

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Zitat von halllo_fireball

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

wegen typen wie dir könnte ich gegen die decke gehen, lass mich raten du bist eins von diesen Induvidien, welche in gruppen um die bänke/powerracks etc. rumstehen und die ganze zeit am plappern sind?!


da krieg ich immer zustände wenn 5 so typen das powerrack belegen, zwischen den sätzen mind. 10 min pause machen (ja ist ja sooo intensives training ne) und über gott und die welt quatschen... irgendwann werd ich mal zum bud spencer :sympath:

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Jawoll!!! ;)

Jan :-)

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rofl ihr jammerlappen
geht doch ins homegym
wenn ihr keine freunde habt, mit denen ihr redet, tut ihr mir leid ;)
beug doch einmal mit 95%... und mach denn mit 5-10kg weniger den naechsten satz
dich willich sehen...
ruhrgebeat stofft sowieso...
wenn man auf kraft trainiert, sind pausen ueber 2mins recht sinnvoll...
ers gruebeln, dann duebeln ihr kasper!

such dir nen trainingspartner du lusche :p

also runsky, ich weiß nicht wies dir geht, aber wenn ich daran denke, wieder so rumlaufen zu müssen wie vorher, würd ich mich am liebsten SOFORT an die langhantel klammern ...

es ist doch ein erhebliches stück lebensqualität, was man durch nen topkörper, dem spaß am train und der erlernten disziplin gewinnen kann. klar hat man mit 16 auch andere flusen im kopf, aber wann ist ein guter body und ein starkes selbstwertgefühl so wichtig wie in jungen jahren? ich bedauere, nicht schon so früh damit begonnen zu haben ...

ich glaube dir, daß dir diese freudlose, extremistische ausrichtung des lebens auf bodybuilding unheimlich vorkommen muß, das geht mir ähnlich. aber zwischen diesem extrem und dem erhalt eines schönen und gesunden körpers liegen welten. und letzteres ist wirklich machbar und zeitlich intergrierbar in jede altersstufe.

etwas geld investieren und sich ne kleine homebase aufbauen mit lang- und kurzhantel, hantelablage, bank, klimmzugstange und gerüstböcken für kb. und sich dann einen plan zusammenstellen, der kurz und schmerzvoll ist. so machens viele und das beste: zu hause geht das training superflott und effektiv von statten, weil man nicht abgelenkt wird und sich ab- und anreise spart.

wenn das alles keine perspektive für dich ist: viel spaß beim schwächer werden!

gruß

also ich könnte jeder zeit aufhören garkein probelem !!!! :alki: :arcade:

Zitat:

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Zitat von Runsky

Nehmen wir an, Person X hat garkeine Lust mehr auf Training und ist außerdem ganz zufrieden mit seinem Körper.

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Hier liegt ein Denkfehler vor: der Körper, den Person X momentan hat, ist durchs Training zustande gekommen und wenn Person X aufhört, dann wird er nicht mehr zufrieden sein mit seinem Körper. Lust/Freude und Erfolg sollten bei einem richtigen BB Hand in Hand gehen. Also: entweder aufhören zu trainieren und unzufrieden werden, weil der Körper sich verändert oder in adäquater Form "weiterbuckeln" (Erhaltungstraining z.B.). Nur mit Ernährung allein läuft nichts. Aber 2mal die Woche ein locker flockiges GKP wird reichen, um in Form zu bleiben.

Kann es sein, dass du es nicht einsiehst, stundenlang zu trainieren, ohne wesentliche Fortschritte zu machen? Vielleicht hörst du auch aus Frust auf. Kann das sein?

Du bist ja noch ein Anfänger (ich auch), also reagiert dein Körper noch gut auf Trainingsreize. Probiere doch einfach mal den WKM Plan aus. Das ist 2 bis 3mal Training die Woche mit je 3 Übungen a 1 bis 2 Sätze plus Aufwärmsätze natürlich. Dann kannste getrost deine Trainingszeit auf ein Drittel deiner jetzigen Zeit minimieren. Habe auch vorher mit nem 3er Split trainiert (du hattest bestimmt n ähnlich umfangreichen Plan), habe dann den WKM-Plan angefangen und hatte sofort massive Kraftzuwächse. Mache 2 Wochen Pause, dann mache den WKM.
Wenn dir nichts mehr an dem Hobby liegt, dann wars für dich sicherlich schön die Erfahrung gemacht zu haben und du konntest dir wenigstens ein Bild davon machen.

Aber schau dir bitte erst den WKM-Plan-Thread an (im Anfängerforum) und urteile danach.

wenn dir das training keinen spaß mehr macht wird dir wohl nichts anderes übrig bleiben als aufzuhören, eine kompromisslösung zum halten (und evt. sogar auch bißchen aufbauen) wäre ein gk-training einmal die woche, das wären halt dann 2h pro woche in denen du dich dann halt zwingen müsstest.
an deiner stelle würd ich einfach mal für unbestimmte zeit pausieren, vllt. ziehts dich ja doch wieder hin und wenn nicht, auch ok :)

Zitat:

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Zitat von KeyKey

Kann es sein, dass du es nicht einsiehst, stundenlang zu trainieren, ohne wesentliche Fortschritte zu machen? Vielleicht hörst du auch aus Frust auf. Kann das sein?

Du bist ja noch ein Anfänger (ich auch), also reagiert dein Körper noch gut auf Trainingsreize. Probiere doch einfach mal den WKM Plan aus. Das ist 2 bis 3mal Training die Woche mit je 3 Übungen a 1 bis 2 Sätze plus Aufwärmsätze natürlich. Dann kannste getrost deine Trainingszeit auf ein Drittel deiner jetzigen Zeit minimieren. Habe auch vorher mit nem 3er Split trainiert (du hattest bestimmt n ähnlich umfangreichen Plan), habe dann den WKM-Plan angefangen und hatte sofort massive Kraftzuwächse. Mache 2 Wochen Pause, dann mache den WKM.
Wenn dir nichts mehr an dem Hobby liegt, dann wars für dich sicherlich schön die Erfahrung gemacht zu haben und du konntest dir wenigstens ein Bild davon machen.

Aber schau dir bitte erst den WKM-Plan-Thread an (im Anfängerforum) und urteile danach.

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hey. danke für die antworten

jaa, ein "wenig" frust ist natürlich dabei. Es geht im moment nur sehr bescheiden weiter. Ich seh selbst keine Unterschiede mehr. Mein Gewicht war ne Zeit lang 71 kg. Dann achte ich mal eine Woche lang nicht mehr so auf meine Ernährung.. Konnte nichts essen weils mir schlecht ging ( nicht krank) und schon bin ich schwups, 5 kg los!

heute war ich mal wieder gaaanz alleine im studio. hatte rückentraining... ich hing an der klimmzugstange und naja , hat viel spaß gemacht :) </ironie>

naja ich werd mich wohl quälen müssen. 10 kg müssten mindestens noch drauf bis es mir einigermaßen gefällt...7 kg davon sind mir ja an meinen beinen vom unfall futsch gegangen.

ich kann weder kreuzheben, noch lh-rudern noch kniebeugen machen. und generell keine beine trainieren... das sind eigentlich alles übungen die ich gerne mache. ich steh drauf ;)

heute, 3 monate nach meinem unfall, habe ich mich an den beinbeuger,beinstrecker und an die beinpresse gesetzt.
beinbeuger taten mir hinten die bänder kurz über der wade weh.( schon bei 5 kg)
beinstrecker war bei 3 scheiben schluss ( sind 15 oder 30 kg)

beinpresse gehen 30. aber hab ****** das was passiert :(

man hilft ja automatisch mit dem gesunden bein mit, für welches das gewicht ja nen klacks ist.

habt ihr da vllt irgendwelche tipps was ich machen kann?
ich mein ich will nicht nochmal mein knie kaputt haben.

mal ne kurze info dazu was ich hab/hatte.

kreuzbandausriss,außenmeniskus angerissen, knorpelschaden, mehrere knochenanbrüche am knie irgendwo.

der arzt meinte was von "ja in nem halben jahr kannst dann wieder joggen denke ich"

so lange möchte ich aber nicht mit 45er!!!!!!! schenkeln rumlaufen.

@Tauta: Kluge Worte , "alter Mann" (wo alt mit wiese gleichzusetzen ist)

--> Nach nun 4 MOnatiger Zwangspause (welche weitere 2 MOnate dauern wird) brennt man (=ich) wieder aufs Training...


Runsky, believe me, nach 2 MOnaten des "faulen" Lebens, siehst du wie alle harte Arbeit zu Grunde geht und du regst dich auf und willst ans Eisen udn wenn du es kannst gehst du auch wieder dranne... Aber hey verschreibe dich einem Sport mit der selle weil alles andere hat keinen Sinn ^^

ich hab mir den threat zwar nicht durchgelesen, aber...

IF YOU DON'T USE IT
YOU'LL LOSE IT.

Zitat:

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Zitat von SimonPhoenix

ich hab mir den threat zwar nicht durchgelesen, aber...

IF YOU DON'T USE IT
YOU'LL LOSE IT.

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und auf die letzten zeilen meines letzten posting bezogen , meine antwort :

If I do it, ( train my legs)
i will lose it ( the functions of my legs)

Zitat:

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Zitat von Reinkarnation

@Tauta: Kluge Worte , "alter Mann" (wo alt mit wiese gleichzusetzen ist)

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:knuddel: