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Ich habe vor kurzen im Fitnessstudio darüber Luft gelassen, dass ich eine breite Hüfte habe und dass mich das stört. Darauf reagierte ein recht kompetenter Bodybuilder mit der Frage, ob ich den viel Kreuzheben mache. Ich musste die Frage bejahen.
Bekommt man wirklich eine breite Hüfte vom Kreuzheben? Das höre ich wirklich zum ersten Mal.
Taille vielleicht. Hüfte wohl eher vom Fett.
nein, sonst hätten ALLE profis eine breite Hüfte
gelessen hab ich es in der sportrevue auch schon...
Ja, genau, weil die nämlich alle Kreuzheben machen.Zitat:
Zitat von Ronnny Kohlmann
jay cutler macht KH zumindest hast er das in der Flex gemacht und der hat ne breite Hüfte.
Also ich merke nix davon das da was breiter wird eher das bisl speck stört was dort hartnäckig dran klebt.
ich glaube hier wird über die taille geredet, denn die hüfte wird sich kaum verändern.
der hauptgrund für eine breite taille ist wohl das übermässige fressen und das aufpumpen mit kohlenhydraten.
ich habe nicht die schlankeste taille, aber ich mache seit 1,5 jahren kreuzhehen und mein taillenumfang schwankt trotzdem zwischen 80-85cm (an der dünnsten stelle gemessen). außerdem sieht eine muskulöse mittelpartie (nicht nur die bauchmuskeln sind gemeint) einfach hammer aus.
@Siap
Ist dein Profilbild aktuell? Wann gibs von dir mal wieder ein paar Bilder?
Ich denke ob man eine breite Tailie bekommt liegt hauptsächlich an den Genen. Wenn man dafür die Veranlagung hat wird man dort so oder so wachsen, ob nun KH oder nicht.
@ fes
nein, das bild ist von dezember 03. waren 96kg bei ca 16-17% kfg. jetzt sind es ebenfalls 96kg bei 4% weniger fett.
neue bilder. hmm weiss nicht. vielleicht diesen winter, vielleicht nächsten sommer oder doch erst nächsten winter. man weiss es nicht :ratlos: ;)
Ronnie coleman macht schon seit 25 jahren kreuzheben mit richtig viel gewicht und er hat keine breite hüfte.Zitat:
Zitat von powercap
das hüftumfang vergrößert sich, weil der hintern wächst
ja das steht ja mal gar nicht zur debatte.Zitat:
Zitat von Sculpture
ist ja sowas von logisch, dass der glutaeus hypertrophiert, wenn er schwer belastet wird.
hier geht es aber eher um die bauch/mittelpartie, denke ich.
Hüfte mag sein, Taille.... allerdings kommt das sicherlich nicht vom Kreuzheben! Flex Wheeler hat ebenfalls extrem schweres Kreuzheben durchgeführt und hatte eine schlanke Taille.Zitat:
Zitat von John.S
Alles Umfänge vergrößern sich.
Machst Du regelmäßig schwere und tiefe Kniebeugen sowie viel Kreuzheben kannst du davon ausgehen, dass auch dein ***** gewaltig wächst.
deine taille wird auch dicker, alleine deine rückenstrecker wachsen doch!
ob das dann auffällt oder nicht im vergleich zum rest des körpers ist wohl veranlagung.
mein ***** ist stark gewachsen das letzte halbe jahr.#
mir reicht die größe langsam echt.
allerdings ist er knallhart und meiner freundin gefällt es auch noch sehr gut - sie steht aber auch auch muskolöse männerärsche.
wenn du bodybuilding machst, mußt du dich eben vom men's health schönheitsideal eines kleinen, runden & trainierten pos verabschieden.
gruß,
dorian busfahrer
ach komm schon...Zitat:
Zitat von SiAp
steckst mit deinem körper ehh schon 98 % hier in die tasche ^^
@ dorian busfahrer:
genau! die hinteteilhypertrophie nervt langsam echt schon...
wieso?
Knackarsch rules :)
Und wenn die Weiber frage, was man für Übungen für den Hintern macht und die Anzwort lautet KB und KH, dann gucken die immer so schön doof
Danke erst einmal für die rege Teilnahme und den vielen Antworten.
Das Fazit meiner Frage:
Die Taille wird durch das Kreuzheben nicht breiter.
Bin ich ja beruhigt. Da Kreuzheben einer meiner Lieblingsübung ist.
Danke an alle.