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Worin bestehen die konkreten Unterschiede zw. Dextrose und Maltodextrin?
Mir ist zu Ohren gekommen Malto sei als PWN besser geeignet als Dexrose?
Hab was in Richtung Blutzucker und Insulin was läuten hören...
Der preis beträgt ca. 6€/kg, also etwas mehr als für Dexrose.
Meine (geplante) PWN:
30g Wheyisolat
20g (30g?) Maltodextrin
10g GlutaPure
5g CreaPure
THX!!
Hat Andreas Frey schon erklärt!
Die Vorteile von Maltodextrin gegenüber Dextrose:
-Keine Bauchschmerzen
-höherer GI
-konstanter Blutzuckerabfall
Nachteil:
-Preis :/
woher beziehst du es denn? :gruebel:Zitat:
Der preis beträgt ca. 6€/kg, also etwas mehr als für Dexrose.
Das Beste ist eine 50/50 Dextrose/Maltodextrine Mischung.
@ junky
20gr Malto sind etwas wenig.
Je nachdem wieviel du wiegst würde ich mindestens 40gr nehmen.
Wieso soll das das beste sein?Zitat:
Zitat von indwelling
Das beste wäre wohl nur Maltodextrin.
Habe mir jetzt in der Apo 1kg Maltodextrin (Maltodextrinum) besorgt.
Geschmack gleich nullkommanix! Was bedeutet Glucoseäquivalent 19,9?
Aber eigentlich hat Maltodextrin einen NIEDRIGEREN GI als Dextrose....Maltose hat 105, Dextrose 100 und Maltodextrin 95....
worin besteht nochmal der Vorteil? Gibt es unterschiedliche Maltodextrin-Sorten (lang und kuzkettige?)?
Ich habe mir so einen 5kg Paket geholt von www.multi-food.de , kostet 21 Euro, also 4,20 / kg.Zitat:
Zitat von VicVega
MfG
@ okbfixx, danke für den link :)
jetzt nochmal bitte klar, was ist besser? maltodextrin pur oder eine mischung aus maltodextrin und dextrose 1:1?
mfg
Maltodextrin soll den Blutzucker ja stabil oben halten. Weiß jemand von euch, wie das beim Ultra Carb von AllStars ausschaut?
Ist häuptsächlich im ZellTec von AllStars drin, das hat bei mir super gefunzt!
Hier zum anschauen:
http://81.169.162.205/shop2/index.ph...id=48&skat=104
Könnt ihr mir die Unterschiede zu Maltodextrin sagen (außer den Preis :balabala: )?
THX
Also Maltodextrin ist für die Langzeitversorgung mit Glucose. Dextrose ist etwas schneller, jedoch genausoschnell wieder aus dem Blutkreislauf verschwunden. Ich mach das immer so -> 70gr Malto : 20-30gr Dextro .
Aber hauptsächlich aus kostengründen.
Ob du Malto pur machst oder ein Gemisch wird keinen sonderlichen Unterschied machen denke ich, aber wenn sollte Malto pur besser sein ( auf Grund der Langzeitversorgung ).
Ciaoi
Also kann man Malto auch als Pre-Workout-Nutrition Nehmen?
Geht zwar schnell rein, versorgt aber konstant, stimmt das nun so?