Verbesserungen? *sprachlos*
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Verbesserungen? *sprachlos*
wer ist mali?
zu den bildern:
masse ist da - keine frage - doch jetzt wird es höchste zeit für einen diätstart. du wirst dich danach nicht wiedererkennen.
die pokale hast du aber ned gewonnen
Ohne Vorher-Fotos schwer zu beurteilen.Zitat:
Zitat von sperminator
Meldet sich Mali auch selbst zu Wort oder sprichst Du wieder von Dir in
der dritten Person?!
Hat bestimmt endsviel Kraft der Typ, aber mein Schönheitsideal ist das nicht. Das sind ja mindestens 20% Körperfett.
naja, ich seh da nix besonderes, einfach n großen schweren mann der einen sehr hohen kf-anteil hat. ziehen wir das mal ab, was bleibt denn dann noch übrig?
@Sperminator
Hast du nicht im April geschrieben...
Zitat:
könnten mir ein paar Profis helfen?
Also leute, ich bin einer der das ganze Jahr über fettfrei bleibt, ich achte brutal auf meine Ernährung, nehm auch Steroide... trainiere schon seit 6Jahren. Und möcht nächstes Jahr mal auf die Bühne, ich bin zar total trocken, habs aber wirklich schwer aufzubauen.
Zu meinen Daten, bin 176cm groß und wieg 84,9Kg und habe 10% Körperfett. Essen tu ich nach Ernährungsplan... meistens Reis,Nudeln,Thunfisch,Kabeljaufisch,Putenbrust,Rin dfleisch,Gemüse.....
War im Training heute... dann ist voll der Massetyp daher gekomm,der auch auf die Bühne will.. er ist 173cm groß und wiegt 110Kg. Aber sicher mit 20% oder mehr Körperfett... aber wenn man ihn anfässt is er überall total hard außer am bauch! Er hat gemeint, wenn du gescheid aufbauen willst, dann is mal mehr und schummel mehr, denn aufbauen wäre das schwerste etc... der stemmt auch sau viel gewicht! Is wirklich sau breit... als er sich neben mir gestellt hat,hab ich ausgesehen wie ein Kind!
Hab wirklich vor auch mal mehr Pizzas,fast food oder so zu essen...
Er hat gemeint kuck dir mal die profis in der Off-Season an, da wiegen sie ihre 150Kg und auf der Bühne ihre 130Kg... das sind 20kg verlust! Ich hab in meiner Diät nur 4Kg abgenomm war für Wettkampf bereit...
Als ich die Bilder von den ganzen profis in der off-season gesehen habe... bin ich ins verzweifeln gekomm!?? Die sehn wirklich dick aus...
Also leute ist das normal in der Massephase bißl dicker zu sein, Bauch etc....?
Also ich seh das nicht so. Hat zwar einen hohen KF-Anteil, aber dennoch hat der Typ ordentlich Masse. Nach einer Diät sähe er bestimmt gut aus.Zitat:
Zitat von davor
MfG
esp.@pecto
Das ist Mali. "The real Mali", quasi ;) . Kemal.Zitat:
Ohne Vorher-Fotos schwer zu beurteilen.
Meldet sich Mali auch selbst zu Wort oder sprichst Du wieder von Dir in
der dritten Person?!
Und hier kann man seine Entwicklung recht schön anschauen:
http://www.beepworld.de/members18/bo.../mali13-17.htm
Geht mal unter "Werdegang".
Dir, Mali, viel Glück bei deinem Vorhaben!
Und poste mal Bilder nach der Diät!
:)) :)) Dann wird das hier ja noch richtig lustig. :)) :))Zitat:
Zitat von Musclemouse
Gleich ins FF!? :gruebel:
:))Zitat:
Zitat von Pecto
Wettkampf??? Na das wird eine lange Diät...
hmmmm.. eigentlich ist er nur immer fetter geworden. Wenn der definiert bleibt doch nicht viel übrig oder? wie seht ihr das?
"Werdegang" *GG* ja, er hat schon viel erreicht in seinem Leben, ich beneide ihn ;)
MFG neno
Erschreckend, erinnert mich an die glorreichen Zeiten einiger Bekannter von mir die Dbols in einem Bonbonglas aufbewahrt haben und vorm Training 20 Stück davon in ne 1,5 Liter Wasserflasche gebröselt haben, die sahen nämlich im vorher nachher Vergleich nach der letzten 2 Jahre ähnlich aus wie der gute Mali jetzt.... :oje:
P.S.
Die Form von 2003 fand ich relativ gut, hier hätte er sich konsequent in die eine vernünftige Richtung entwickeln müssen.
@Mali,
also dein Bruder sieht aus als hätte er sein KF besser unter kontrolle als du.Masse ist nicht alles.
Nunja scheinst eine Menge Humor zu haben und Leute die auch mal über sich selber lachen können mag ich!
Also alles gute weiterhin!
Gruß
8pack
Zitat:
Zitat von neno2003
wenn der diät macht hat der immer noch genug masse.
mali ist cool , er hat den wille !!
*unterschreib*Zitat:
Zitat von moerpman
krass, ich hätte ihn auf 30 jahre geschätzt.
ansonsten, nichts besonderes.
dbol und schweinemast.........so siehts dann auch aus.....
PS: nach ner diät bleiben max 50 kg über.......
Zitat: wenn der diät macht hat der immer noch genug masse.
Das denke ich nicht Tim.
Da wird nicht mehr viel übrig bleiben.
Ich sehe auch nicht den Sinn darin, das ganze Jahr so auszusehen, als wenn du keinen Sport machst um nach der Diät wieder auszusehen, als hätte man angefangen zu trainieren.
Was das für den Körper bedeutet, so viel unnötigen Ballast mit sich rumzuschleppen, steht noch auf einem anderen Blatt Papier.
Zitat:
Zitat von Vietnam Veteran
seh ich auch so.sieht nach biertrinker aus.
ps...mach mal ne vakuumpose! :engel:
fett, aufgewässert, unästhetisch ...
tut mir leid, mehr fällt mir dazu nicht ein, bei der wanne und den kleinen specktittchen sieht der arm aus wie 35cm oder so.
Herzliches Beileid!
hey leute WOW, danke für eure vielen Beiträge! Ein paar Beiträge waren ja sehr schön, dann drücken wir MALI mal die daumen!!!
mfg
So ist es :daumen:Zitat:
hmmmm.. eigentlich ist er nur immer fetter geworden. Wenn der definiert bleibt doch nicht viel übrig oder?
So ist es .. und beim nächsten mal soll er Bitte selber einen Thread aufmachen!Zitat:
Zitat von sperminator
Dann kann er bei anfallenden Fragen gleich persönlich Antworten.
DSG