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Also meine Defi läuft sehr gut. Sehe mittlerweile schon die oberen vier Köpfe meines Bauchmuskels sehr gut und die letzten beiden sind am kommen. Schätze meinen Fettanteil auf 10-12%...
Aber ich habe bis jetzt immer noch Null Teilung bei den Beinen. Ab welchem Fettanteil sieht man die unterschiedlichen Köpfe des Quadrizeps???
Liegt wohl vieleicht eher an der Masse...
und natürlich auch an der VERANLAGUNG!Zitat:
Zitat von PhilippAlex
wird dir niemand hier sagen können, es gibtn unmal leute die setzen vermehrt fett an den hüften ab, andere wiederrum an den beinen, und wieder andere an den armen... ich gehör eher zur ersten kategorie :/
klar, die muskelmasse wird darauf auch einen einfluss haben, kann mir abern ichr vorstellen das man bei 10-12 % noch keine teilung sehen soll? haste vielleicht mal bilder?
Nö. Genauso wie man bei untergewichtigen Leuten, die Bauchmuskeln sieht, auch wenn sie noch nie in ihrem Leben Sport gemacht haben, sieht man auch ohne Masse die Teilung, wenn der Fettanteil niedrig genug ist. Beine sehen dann zwar sehr dürr aus, aber Teilung ist trotzdem da...Zitat:
Liegt wohl vieleicht eher an der Masse...
Aber ab welchem Fettgehalt???
Also ich setze am ***** und an den Beinen zuerst Fett an. Bevor ich mit BB angefangen habe, hatte ich nur einen "leichten" Bauch, aber nen Bomben ***** und Fette Oberschenkel...Zitat:
wird dir niemand hier sagen können, es gibtn unmal leute die setzen vermehrt fett an den hüften ab, andere wiederrum an den beinen, und wieder andere an den armen... ich gehör eher zur ersten kategorie
oh man hast du meinen post nicht gelesen?!Zitat:
Zitat von MGorbatschow
weisste was ich hol jetzt meine kugel aus dem keller und sag dir vorher ab wieviel körperfett man bei dir teilung in den quads sieht...
Also Bei 10-12% sollte man schon Teilung sehen? Das macht mir Hoffnung... Bei gutem Licht kann ich sie mittlerweile auch erahnen. Und ich seh zum ersten mal Adern auf der Brust durchschimmern (*stolz sei*)Zitat:
klar, die muskelmasse wird darauf auch einen einfluss haben, kann mir abern ichr vorstellen das man bei 10-12 % noch keine teilung sehen soll?
Achte mal auf die Zeit... Wir haben fast gleichzeitig geschrieben.Zitat:
oh man hast du meinen post nicht gelesen?!
Habe deinen Post also erst nach meiner Antwort gelesen
[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nichts für ungut[/schild]
ok, du bist nur 168, aber trotzdem sind 65kilo viel zu wenig. jetzt zu definieren bringt dich null nach vorne. bei 65 gibts sowieso nix zu definieren
:d_up: Thats what i´m talking about...Zitat:
Zitat von MrSlave
Warum sollte es da nichts zu definieren geben? Gut bin jetzt nicht sehr massig mit 65 kg, sehe aber selbst nach der Defi immer noch muskulös genug aus, dass mich viele Leute darauf ansprechen ob ich BB mache...Zitat:
ok, du bist nur 168, aber trotzdem sind 65kilo viel zu wenig. jetzt zu definieren bringt dich null nach vorne. bei 65 gibts sowieso nix zu definieren
65 definierte kg sehen auf 1,68 schon nach "etwas" aus finde ich.....
Will ja auch keine lange Defi machen, sondern lediglich 3-4Wochen...
ja, bei 65kilo auf 168 kann man sicher erkennen, dass du trainierst (im blickwinkel eines normalsterblichen/nicht-bb´ler). wenn ich schon höre, dass ein abgemagertes 6pack mäuschen in manch augen aussieht, als ob er nichts anders kennt, als gewichte schwingen, wird mir vieles klar...Zitat:
Zitat von MGorbatschow
beispiel bei mir.
ich hab ne teilung bei gutem licht schon mit 10-14%kfa
bei normalen und zum teil schlechten licht sogar mit 7-10%
und ich hab nur irgendwas über 50cm, glaub 55cm oder so
naja die haare versaun die defi(bin haarig an den beinen) und bei brauner haut sieht man besser die konturen ium richtigen licht(bin blass)
aber was meinst du mit teilung, einfahc nur so ne linie, oder komplett mit streifen etc.?
trainiere aber noch nicht so lange, trotzdem sind beine meine stärke, waren sie auf jeden fall früher mit dem ganzen fett drüber(also dachte ich), setze da nämlich auch sehr an, dafür wenig am bauch :P
aber langsam hab ich kaum noch fett an den beinen(vl noch 10-14mm falten beim caliper, hab sonst immer so 20-24mm!)
Ich glaub bei so wenig masse, is das keine teilung, das sind knochen ! hehe XDZitat:
Zitat von Sculpture
sry musst raus vielleicht lacht sonst noch jemand darüber :)
findest nur (fast nur) du ;)Zitat:
65 definierte kg sehen auf 1,68 schon nach "etwas" aus finde ich.....
ausserdem lach ich pfeifen aus die irrgendwelche dünnen jungs auf bb ansprechen, das zeigt nur wie wenig die peilen, mit solchen leuten geb ich mich doch ned ab, wenn die das schon toll/auffällig finden, wiegen die selbst ja gradmal 50 kilo, ich will die ja ned aus versehen kaputt machen ;)
...und die Leute, die mit Körpergröße-100 knallhart beim Wettkampf in der Fitnessklasse (oder wie auch immer die jetzt genannt wird, das tut jetzt nichts zur Sache) auf der Bühne stehen, sind keine Bodybuilder?! :vogel:Zitat:
Zitat von gept
Rate mal, wen ich jetzt gerade auslache... :salook:
:daumen:Zitat:
Zitat von Sh4gr4th
und ich erst,
ich glaub "dünne" leute mit einem waschbrettbauch und wenigstens leicht dickeren ärmchen(so ca. 36cm) hält man eher für nen bb, als jemand der 120kg wiegt und nen kfa von 30% hat(oder so in der art)
außerdem jeder kann dicker arme haben. nen kumpe von vater hat seit 30jahren keine ahntel angerührt und hat bestimmt 50er oberarme, aber auch 100er taillenumfang oder so
von daher sollte man nicht über leute lachen, die halt lieber definiert sind
loool bbszene wieder am gipfel seiner geistigen ergüsse.... is doch scheizzegal wer wen jetzt für nen BB hält und wer nicht. tussis halten doch sowieso jeden für muskulös, der nen sixpack hat... also völliger blödsinn sich auch nur im geringsten an den maßstäben eines nichtsportlers zu messen ! denn die haben von dem thema eh keine ahnung, also was interessiert euch deren meinung ?? stellt lieber hier fotos rein, da bekommt ihr wenigstens ne beurteilung von leuten, die sich auch mit BB auskennen ...
mfg
cancelled
und kraftleistungen haben auch nur indirekt was mit bb zu tun, wieos ist ja allen klar