beobachtungen zu lachsöl und vaskulösität

hi,

es heisst ja, lachs- oder generell fischöl hat viele positive eigenschaften, u.a. auch eine erhöhte durchblutung zu fördern was auch eine optische hervorhebung der adern am körper bewirkt. ich nehme jetzt schon seit einiger zeit lachsöl zu mir und wollte mal berichten wie das ganze bei mir aussieht.

ursprünglich hab ich mir das zeug aus gesundheitlichen gründen gekauft, aber auch eben wegen der verbesserten vaskulösität. wobei ich keine ahnung hatte, ob letzteres überhaupt stimmt.
naja ich will nicht lang rumreden, im endeffekt kann ich sagen, dass die adern bei 10g lachsöl täglich wirklich besser zum vorschein kommen, nach einer reduzierung auf 6g war das nicht mehr der fall. ich hab jetzt wieder auf 10g erhöht und der effekt ist wieder da. arena hatte mir mal auf eine andere frage geantwortet, man sehe die adern erst nach einigen monaten deutlicher hervortreten, aber das stimmt nicht. entweder meine beobachtungen hängen mit der dosierung und dem öl zusammen, oder es ist einfach ein komischer zufall dass mans auf einmal besser erkennen kann.
aber um mal was klarzustellen, ich rede hier nicht von dicken schläuchen überall am körper. es ist lediglich ein minimaler unterschied, der einem selbst jedoch sofort auffällt. leider kann ich nicht beurteilen wie es aussieht wenn man einen sehr niedrigen kfa hat, aber logischerweise sollte das den effekt noch verstärken.

mich würde mal interessieren ob hier jemand meine beobachtungen bestätigen kann?

andere positve eigenschaften konnte ich bisher schlecht feststellen, da das wohl nur mit einem blutbild machbar wäre und ich immer zu faul bin das mal machen zu lassen (großes blutbild soll angeblich einmal pro jahr oder so generell von krankenkassen bezahlt werden, stimmt das???).
ich gehe aber einfach mal davon aus, dass mein chol. spiegel nicht der schlechteste ist ;)

bis dann

gruß


C-Riouz

Hallo

Ich nehme etwa 8g am Tag zu mir und kann deine Erfahrung nur bestätigen. Die Vaskulärität ist etwas besser geworden.
Beim Bluttest war ein erhöhter Blutdruck festzustellen. Denke mal, dass das von den Kapseln kommt. Die anderen Werte waren in Ordnung.

Gruß Kleberson

hi,

ne frage nebenbei:

wie ist denn lachsöl abgepackt? und wo liegt es preislich?

also ich hatte bisher die von kräuterhaus.de (bei denen ich auch bleiben werde...) und aldi. letztere sind in so blisterpackungen verpackt (schwachsinnig, erzeugt nur nen haufen müll!).
die kräuterhauskapseln sind in einem kunststoffdöschen - 400 stück sind enthalten, kostet 12 euro pro packung.


http://www.kraeuterhaus.de/content.p...hr=&details=39

10 g pro Tag - das sind ja 20 Kapseln

sehe ich das richtig so?

ja. 7 morgens, 7 nachmittags, 6 abends.

nehme das zeugs auch shcon nee ganze weile, mehr als 6 monate sicher...



habem ich 10 gr am tag angefangen und bin jetzt so bei 5gr am tag und meine cholesterinwerte sind erste sahne und die vikularität ist auch etwas besser, v.a. an armen und etwas an den beinen, trotz mehr kfa.

empfehlung: leute geht zum DM Markt euch das zeugs besorgen, auf ebodies war mal ein thread zu lachsölkapseln und schwermetallbelastung. IN den ganz billigen dingern sollen vermehrt schwermetalle drinne sein, Das gesunde Plus lachsöl vom DM Markt, hat im ökotest ein gut bekommen, ich denke das sollte man schon nehmen. preislich auch nicht sooo teuer, 60 1 gramm kapseln kosten irgendwas mit 3 €...

ja, der Tip mit dm hört sich gut an

Frage zu den Lachsölkapseln vom Kräuterhaus. Schmecken diese Kapseln nach schlechtem fischigem Geschmack im Mund?
Denn die Kapseln die ich nehme haben diesen wiederlichen Geschmack daher frag ich ;).
Mfg Tobi 87

Soll sich die Vaskularität nur bei Fischöl verbessern oder auch bei anderen guten Ölen (Leinöl)?
LaZy

Zitat:

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Zitat von lazylord

Soll sich die Vaskularität nur bei Fischöl verbessern oder auch bei anderen guten Ölen (Leinöl)?
LaZy

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Ich persönlich finde merke es bei Weizenkeimöl am besten :daumen: !!

@tobi

ähm das klingt grad so als würdest du die dinger zerkauen *kotz* ;)
ich schmeck da ganix, nur wenn du sie runtergeschluckt hast und dann mal richtig rülpst oder so, merkste halt schon was du im bauch hast.

nochmal wegen dem begriff: auf wikipedia beispielsweise steht für die sichtbarkeit der adern auch vaskulösität.

eine erklärung für das wort vaskularität konnte ich auf die schnelle nicht finden... kann da jemand weiterhelfen?

Zitat:

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Zitat von C-Riouz

@tobi

ähm das klingt grad so als würdest du die dinger zerkauen *kotz* ;)
ich schmeck da ganix, nur wenn du sie runtergeschluckt hast und dann mal richtig rülpst oder so, merkste halt schon was du im bauch hast.

Und die Pinkel stinkt nach Fisch.
nochmal wegen dem begriff: auf wikipedia beispielsweise steht für die sichtbarkeit der adern auch vaskulösität.

Vaskulösität und Vaskularität sind ich das selbe...so stehts zumindest im Internet.
eine erklärung für das wort vaskularität konnte ich auf die schnelle nicht finden... kann da jemand weiterhelfen?

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Gruß Kleberson

Zitat:

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Zitat von kleberson

Beim Bluttest war ein erhöhter Blutdruck festzustellen. Denke mal, dass das von den Kapseln kommt. Die anderen Werte waren in Ordnung.

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Die Blutdruckerhöhung hat mit Sicherheit nichts mit dem Fischöl zu tun. Fischöl senkt den Blutdruck eher. Siehe auch hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...09593&start=15

Zitat:

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Soll sich die Vaskularität nur bei Fischöl verbessern oder auch bei anderen guten Ölen (Leinöl)?

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Leinöl bringt diesbezüglich nicht so viel. Die aktiven Fettsäuren sind EPA und DHA.

Im aktuellen Stiftung-Warentest-Heft wurden Fischöl-Kapseln getestet.
Die von Aldi sind Testsieger.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Im aktuellen Stiftung-Warentest-Heft wurden Fischöl-Kapseln getestet.
Die von Aldi sind Testsieger.

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haste mal nen link oder so?


ist mir ausserdem neu das aldi fischöl kapseln hat!? welche makke?


wieviel kosten die denn da?

Ist eine blaue Packung, steht drauf "Lachsöl Kapseln".
Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.

Gibt es, wie gesagt, bei Aldi. Allerdings SÜD.

Link habe ich keinen, steht im Heft.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ist eine blaue Packung, steht drauf "Lachsöl Kapseln".
Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.

Gibt es, wie gesagt, bei Aldi. Allerdings SÜD.

Link habe ich keinen, steht im Heft.

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Was wurde da genau getestet ?

Gruss
T

Getestet wurde:
Anteil Omega-3-Fettsäuren im Öl
Vitamin-E-Gehalt
Schadstoffreinheit
Fischölgehalt
Art des Öls
Preis im Verhältnis zur Menge des Öls.

Super Sache !
Dann schluck ich doch weiterhin "die Guten" von Aldi !
Danke für den Hinweis.

Gruss
T

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

empfehlung: leute geht zum DM Markt euch das zeugs besorgen, auf ebodies war mal ein thread zu lachsölkapseln und schwermetallbelastung. IN den ganz billigen dingern sollen vermehrt schwermetalle drinne sein, Das gesunde Plus lachsöl vom DM Markt, hat im ökotest ein gut bekommen, ich denke das sollte man schon nehmen. preislich auch nicht sooo teuer, 60 1 gramm kapseln kosten irgendwas mit 3 €...

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Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ist eine blaue Packung, steht drauf "Lachsöl Kapseln".
Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.
Gibt es, wie gesagt, bei Aldi.

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Jetzt versteh ich garnix mehr.
Bei dm 60 x 1 gr = 3 EUR

bei ALDI 120 = 3 EUR und 1 gr = 0,50 Cent
d.h. Packung 300 Cent / 0,5 Cent = 600 gr Öl + Kapselhüllengewicht

da stimmt doch irgendwas nicht, die Packung würde ja ca. 1 kg wiegen :ratlos:

Zitat:

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Zitat von ro-be

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

empfehlung: leute geht zum DM Markt euch das zeugs besorgen, auf ebodies war mal ein thread zu lachsölkapseln und schwermetallbelastung. IN den ganz billigen dingern sollen vermehrt schwermetalle drinne sein, Das gesunde Plus lachsöl vom DM Markt, hat im ökotest ein gut bekommen, ich denke das sollte man schon nehmen. preislich auch nicht sooo teuer, 60 1 gramm kapseln kosten irgendwas mit 3 €...

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Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ist eine blaue Packung, steht drauf "Lachsöl Kapseln".
Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.
Gibt es, wie gesagt, bei Aldi.

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Jetzt versteh ich garnix mehr.
Bei dm 60 x 1 gr = 3 EUR

bei ALDI 120 = 3 EUR und 1 gr = 0,50 Cent
d.h. Packung 300 Cent / 0,5 Cent = 600 gr Öl + Kapselhüllengewicht

da stimmt doch irgendwas nicht, die Packung würde ja ca. 1 kg wiegen :ratlos:

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Äh, ja sorry. Muß natürlich 50 Cent, bzw 0,5€ heißen.

ich hab kapseln von "St. Blasius" *g*, wurden die auch getestet?

sind auch 120x0,5g für 3euro beim jibi.
schätze aber, dass es da einige reseller die nur ihr label draufpacken gibt in der branche.

st. blasius ROFL... :))


geiler name für nee kirche, find ich muhahaha ;)


ich denke nicht, würde ja sonst draufstehen auf den packungen, ehrlich gesgat würd ich nur produkte die getestet worden sind, wg. schwermetallbelastung etc.

...by the way:

Zitat:

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Int J Obes Relat Metab Disord. 1997 Aug;21(8):637-43.

Effect of dietary fish oil on body fat mass and basal fat oxidation in healthy adults.

Couet C, Delarue J, Ritz P, Antoine JM, Lamisse F.

Laboratoire de Nutrition et Clinique Medicale A, J.E. 313, Universite Francois Rabelais, 37000 Tours, France.

OBJECTIVE: To investigate whether the substitution of fish oil for visible fats in a control diet (52% carbohydrates, 16% protein, 32% fat; P:S 0.2) influences body fat mass and substrate oxidation in healthy adults. DESIGN: Six volunteers (5 men; 23 +/- 2 y; BMI: 21.9 +/- 1.6) were fed a control diet (C) ad libitum during a period of three weeks and, 10-12 weeks later, the same diet where 6 g/d of visible fat were replaced by 6 g/d of fish oil (FO) for another three weeks. RESULTS: Energy intakes (IKA-calorimeter) were unchanged. Body fat mass (Dual-energy X-ray absorptiometry) decreased with FO (-0.88 +/- 0.16 vs -0.3 +/- 0.34 kg; FO vs C; P < 0.05). When adjusted for lean body mass (Ancova), resting metabolic rate (indirect calorimetry) was unchanged. Basal respiratory quotient decreased with FO (0.815 +/- 0.02 vs 0.834 +/- 0.02; P < 0.05) and basal lipid oxidation increased with FO (1.06 +/- 0.17 vs 0.87 +/- 0.13 mg kg(-1) min(-1); P < 0.05). CONCLUSION: Dietary FO reduces body fat mass and stimulates lipid oxidation in healthy adults.

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aha unterstützt also die fettverbrenung das zeug.


frag mich nur grad welcher BB nee diät mit 52 % Carbs und 16 % protein macht, hmm...

Zitat:

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Zitat von kanNzler

ich hab kapseln von "St. Blasius" *g*, wurden die auch getestet?

sind auch 120x0,5g für 3euro beim jibi.
schätze aber, dass es da einige reseller die nur ihr label draufpacken gibt in der branche.

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Wurde nicht getestet.

und wieviel von diesen aldi kapseln würdet ihr als standard einnahme pro tag empfehlen?? muss wohl demnächst mal bei aldi vorbei schauen. :kult:

Die Empfehlung liegt bei 2 Kapseln = 1g Öl.

HÄ?

Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.

Das würde heißen, dass in 120 Caps insgesamt 6gr Öl sind?
Kann ja wohl nicht sein.

@ortsego: Hier lesen:

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von ro-be

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

empfehlung: leute geht zum DM Markt euch das zeugs besorgen, auf ebodies war mal ein thread zu lachsölkapseln und schwermetallbelastung. IN den ganz billigen dingern sollen vermehrt schwermetalle drinne sein, Das gesunde Plus lachsöl vom DM Markt, hat im ökotest ein gut bekommen, ich denke das sollte man schon nehmen. preislich auch nicht sooo teuer, 60 1 gramm kapseln kosten irgendwas mit 3 €...

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Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ist eine blaue Packung, steht drauf "Lachsöl Kapseln".
Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.
Gibt es, wie gesagt, bei Aldi.

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Jetzt versteh ich garnix mehr.
Bei dm 60 x 1 gr = 3 EUR

bei ALDI 120 = 3 EUR und 1 gr = 0,50 Cent
d.h. Packung 300 Cent / 0,5 Cent = 600 gr Öl + Kapselhüllengewicht

da stimmt doch irgendwas nicht, die Packung würde ja ca. 1 kg wiegen :ratlos:

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Äh, ja sorry. Muß natürlich 50 Cent, bzw 0,5€ heißen.

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Eine Schachtel von ALDI enthält 120 Kapseln und jede Kapsel enthält 500mg (0,5g) lachsöl mit 150mg Omega-3-Fettsäuren. (Abgeschrieben von der Packung hier)

Verzehrempfehlung lt. Packung: 3x täglich 1 bis 2 Kapseln ... am besten zu einer Mahlzeit.

Ich mach daraus immer 3x täglich 6 Kapseln.

Gruss
T

Ich hab die Fischölcaps von DM und da steht man soll nicht mehr als 4 Caps nehmen und das wären grad mal 2gr Fischöl! :(

auf den packungen steht immer so einiges, aber man muss sich ja nicht daran halten oder? ;)

wie kommt ihr mit dem aufstossen klar ? das ist doch ekelhaft, gibst da ein trick ?

ich nehm die kapseln immer mit einer mahlzeit ein dadurch entsteht keine nachgeschmack bzw. aufstossen.

mfg squatmike

Zitat:

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Zitat von rantanplan

...by the way:

Zitat:

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Int J Obes Relat Metab Disord. 1997 Aug;21(8):637-43.

Effect of dietary fish oil on body fat mass and basal fat oxidation in healthy adults.

Couet C, Delarue J, Ritz P, Antoine JM, Lamisse F.

Laboratoire de Nutrition et Clinique Medicale A, J.E. 313, Universite Francois Rabelais, 37000 Tours, France.

OBJECTIVE: To investigate whether the substitution of fish oil for visible fats in a control diet (52% carbohydrates, 16% protein, 32% fat; P:S 0.2) influences body fat mass and substrate oxidation in healthy adults. DESIGN: Six volunteers (5 men; 23 +/- 2 y; BMI: 21.9 +/- 1.6) were fed a control diet (C) ad libitum during a period of three weeks and, 10-12 weeks later, the same diet where 6 g/d of visible fat were replaced by 6 g/d of fish oil (FO) for another three weeks. RESULTS: Energy intakes (IKA-calorimeter) were unchanged. Body fat mass (Dual-energy X-ray absorptiometry) decreased with FO (-0.88 +/- 0.16 vs -0.3 +/- 0.34 kg; FO vs C; P < 0.05). When adjusted for lean body mass (Ancova), resting metabolic rate (indirect calorimetry) was unchanged. Basal respiratory quotient decreased with FO (0.815 +/- 0.02 vs 0.834 +/- 0.02; P < 0.05) and basal lipid oxidation increased with FO (1.06 +/- 0.17 vs 0.87 +/- 0.13 mg kg(-1) min(-1); P < 0.05). CONCLUSION: Dietary FO reduces body fat mass and stimulates lipid oxidation in healthy adults.

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Was heisst eigentlich blablabla auf englisch? Auch blablabla?

Zitat:

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Zitat von Shinobi

wie kommt ihr mit dem aufstossen klar ? das ist doch ekelhaft, gibst da ein trick ?

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Mein Trick----

10 mal am Tag 2 Stück....alle 2 std. 2st. oder auch mal 3....und immer was dazu essen...auf nüchternen magen aufstossen u ich würde brechen...bah...also nur kl. mengen immer...so 2-3 dann gehts

mir war bei einer schon :balabala:

aber danke für die tipps...

interessanter Thread. Habe ich noch nie drüber nachgedacht.