Was habt ihr für Erfahrungen mit Kreatin gemacht? Postet mal bitte!
Hat es euch was gebracht?
Druckbare Version
Was habt ihr für Erfahrungen mit Kreatin gemacht? Postet mal bitte!
Hat es euch was gebracht?
Nix besonderes ... halt n bissl mehr Wasser im Körper, daraus resultierendes höheres Trainingsgewicht konnt ich nie feststellen.
jetzt ist mir das einnehmen zu aufwändig. :-P Gibts da kein depot?
20kg Masse zunahme innerhalb von 6 Wochen (Habe davon 17kg gehalten, wovon ca 10kg Muskel waren).
nur 20kg zugenommen? bei mir warens 59! adriano dafür musst du das pulver aber pur essen ohne das kleinste bisschen flüssigkeit. und auch sonst nur kaffee und tee trinken.Zitat:
Zitat von ASTR
warum pisst ihr ihn so an ?? wegen der frage??
ja, klar die crea frage gabs schon
12000000000000000000000000000000000003000000000000 00030 mal
aber naja ... !!
ihr scheint ja echt alle ganz schöne helden zu sein und die absoluten alleswisser...sowas ist echt mal affig!ihr seid bestimmt so vögel,die den ganzen tag zu hause abgammeln und sich durch schwachsinnsposts, wie diese, die beitragszahl nach oben puschen.werdet erstmal erwachsen bevor ihr andere leute so anpisst!
das post war wohl noch unnötiger, aber damit es meines nicht is verweise ich hier auf die SuFuZitat:
Zitat von hansi12
mein Fazit: bei manchen wirkt es, bei anderen nicht.Zitat:
Zitat von Adriano_05
Bei mir auch so gut wie gar nicht....
Ich weiß nicht, wie lange du schon dabei bist, aber zuerst würd ich mind ein Jahr trainieren und dann das Zeug kaufen.
Bei 5g reicht die Dose 200 Tage...
wer meint sich andriol o.ä. einfahren zu müssen und dabei nicht mal von dingen wie kreatin ne ahnung hat, der brauch sich nicht zu wundern. es gibt leute die man (und ihre fragen) ernst nehmen kann und es gibt adrianos.Zitat:
Zitat von gitano
Wann Adriano wohl merkt das alle seine Fragen hier so gehandhabt werden.
Jaja wer den Ruf weg hat...
http://www.my-smileys.de/smileys2/bluegrab.gif
Bei mir hat Creatin jedes mal was gebracht.
Ich hatte es 2 mal täglich genommen.
Vor dem Train ,und gleich danach.
Habe wohl so 2 KG MM zugenommen.
Wann tritt eine Gewichtszunahme ein mit Kreatin. Hab jetzt eine Woche hinter mir und hat sich noch nix getan!
Ich persönölich habe die Erfahrung gemacht, daß 5 g täglich bei mir nicht wirkten. Erst bei 15-20g auf 4-5 Gaben verteilt, 6 Wochen lang, hat es bei angefangen zu wirken.Zitat:
Zitat von DoGGFlExX
Hört mal ihr Profis im Einnehmen von Supplements.
Die Diskussion wie Creatin wirkt nervt allmählich. Vergesst über euer Wieviel-und-was-Geplapper nicht das Training. DAS ist nämlich der entscheidende Faktor und Creatin unterstützt die Wirkung davon, wenn ihr nachts von dicken Armen träumt. Also macht die PC´s aus und fasst endlich Eisen an.
YO! :daumen: @kruck