Kreatinkur++vorher(online)-nacher-bilder++anfang 27.07.05

hey all ;)

wollt mal über meine kreatinkur berichten die ich ende kommender woche starte.

folgende produkte werde ich 6wochen lang konsumieren.

CreaPure
D-Ribose
Malto 95
Whey Protein



Hier etwas zu meinen daten.

bin fast 18 jahre alt.
175groß
80kg schwer
40er OA
56er Quads

Die kur mache ich weil meine beine einfach nicht wachsen wollen und es mich einfach mal interessiert was sone Kur an gewichtszuwachs und muskelzuwachs bringt, und was danach noch davon übrigbleibt.

Vorher-Fotos kommen Donnerstag mit begin der Kur rein.


fals noch fragen sind imer her damit ;)


mfg popeye



*EDIT* Hier nun die fotos. kann aber nichts für den rot bepfleckten rücken, is schon schgeisse aber die dinger gehen nicht weg, und auf solarium kb und keine zeit, kann damit leben...

ich bin im posing nicht so gut, werde morgen nochmal neue machen, aber so far mal sehen wie es läuft.

die vorher bilder hättest du ja ruhig schonmal posten können *michnachstahlhartenmuskelnsehn*

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

lächerlich.......sorry

Creatinkur :vogel:

Mach dir bitte einmal klar was Creatin eigentlich ist und überdenk diesen Fred dann nochmal.....



So long,
Grammo

---

keine angst, ich wieß was creatin ist

nur sehe ich es als kur an, wenn ich etwas in größeren mengen zu mir nehme als es normal ist


bvergleich es doch mit ner normalen kur.
da entspannt man sich so richtig mal ein paar wochen.
entspannen tuste dich aber auch zuhause jeden tag ein wenig, verstehst du was ich meine?


aber naja, muss ja immer leute geben die rummeckern ;)


who cares

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

lächerlich.......sorry

Creatinkur :vogel:

---

warum nicht?
so können anfänger sehen, dass auch ne creatinkur was bringt! zwar kein vergleich mit ner richtigen kur, ABER dafür ohne NW!

achja:
CreaPure
D-Ribose
Malto 95
Whey Protein
L-Glutamin Pur weg damit! bringt nüsse
gruß

Zitat:

---

Zitat von bernhard_12345

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

lächerlich.......sorry

Creatinkur :vogel:

---

warum nicht?
so können anfänger sehen, dass auch ne creatinkur was bringt! zwar kein vergleich mit ner richtigen kur, ABER dafür ohne NW!

achja:
CreaPure
D-Ribose
Malto 95
Whey Protein
L-Glutamin Pur weg damit! bringt nüsse
gruß

---

alles auf den punkt gebracht, ich glaube malto könnte man sich auch schenken, egal.

creatin kur kann man zwar machen, aber eigentlich is creatin als supplement auf dauer geeignet.
ich nehm kein crea, aber wenn werd ichs auch in form ner kur machen, aber nur als spass xD

ich weiss ja was crea is :)

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

Zitat:

---

Zitat von popeye[xdt

]
keine angst, ich wieß was creatin ist

nur sehe ich es als kur an, wenn ich etwas in größeren mengen zu mir nehme als es normal ist

---

Anscheinend weisst du eben nicht was Crea ist, ansonsten wüsstest du, daß es auch in grösseren Mengen keinen besonderen Effekt hat.

Evtl wirst du ein paar Kilo Wasser ziehen und einen leichten Kraftanstieg + leicht verbesserte Regeneration verzeichnen.
Damit hat sich das aber auch schon.

Vorher/Nachherbilder ist das imho aber nicht wert.

So long,
Grammo

---

musst du als was zum meckern haben? ich sagte bereits es ist ein veregleich.... wnen ich von größeren mengen rede dann meine ich mehra ls der normale mensch mit der nahrung zu sich nicmmt... denk doch mal nach und dreh einem nicht jedes wort im mund rum.

grrr-

hab mir jetzt nicht alles durchgelesen, aber was willst du mit vorher/nachher-Bilder bei einer Creatin-"Kur"?

Creatin bewirkt doch einen Kraftanstieg oder?
Ausser Wasser wirst du nicht viel zulegen! Ausser an Kraft, aber die kann man schlecht mit Bildern dokumentieren!

mir wird hier vorgeworfen ich hätte keine ahnung von creatin

aber ihr sagt man würde keinen unterschied sehen? seht ihr, daran sieht man wer hier keine ahnung von creatin hat.
nicht böse sien.

im muskel wird wasser abgelagert, dadurch sieht er praller und volluminöser aus.
ausserdem legtst du nach 6 wochen kur auch an muskelamsse zu, nur ist die menge bei jedem unterschiedlich wiels ja auch auf den rest ankommt, ernährung und die härte des trainings.

mfg

Es kommt eher darauf an wie sich dein Masseaufbau entwickelt. Wenn du erst ein paar Monate oder 1-2 Jahre trainierst kannst du noch recht kontinuierlich zulegen und da bringen dir auch 5kg mehr an Kraftleistung nichts. Wenn du dagegn seit 6 Monaten keine Zuwächse mehr verzeichnet konntest, kannst du mit Kreatin vielleicht gute 2kg zulegen. Vor allem, wenn du deinen TP während der Einnahme radikal änderst, Volumen auf HIT zb. Wobei lezteres bei einem sinnvollen Trainingssystem (Peridisierung/Waving etc) eigentlich nicht nötig sein sollte.

ja nur geht das wasser auch wieder raus, also bringts relativ wenig mit den vorhernachher bildern

kann mich grammo nur anschließen. ergebnisse sehen wird man vermutlich kaum, evtl. etwas praller. so ist ejdenfalls meine erfahrung und die von bekannten.

nichts desto trotz, hau rein.

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

Hier wird Creatin maßlos überschätzt.

---

Sehr Richtig! :daumen:

Sonst wäre es ja auch nicht legal zu bekommen in Deutschland!

Spar dir lieber das Geld!



:winke:

Creatin das ganze Jahr über -> Unterstützend.

ich denk was die user hier stört ist dass du den thread wie eine roid kur aufziehst.....6 wochen davor danach....man wird kaum unterschiede sehen.

creatin ist wie jedes suplement einfach unterstützend da um das letzte bischen rauszukitzln was geht.....wie eigentlich alle suplemente....wen man sich richtig ernährt kann man ebenso gut ohne sups leben....für den leistungsportler hat vielleicht ein sup einen sinn um das letzte rauszuhohlen...aber es als mittel darzustellen was in 6 wochen nen prallen muskel bringt ist halt lächerlich...wäre das so würds keinen roid geben und jeder würd tonnenweise fische esse ^^
sups sind für den hobbiebbler nicht mehr als eine leichtere quelle prot zu sich zu nehmen....und es gibt genug natural bbler die gar nichts von sups halten und sie nicht nehmen...auch solche die an wettkämpfn teilnehmen.
mit deinen aussagen hast du gezeigt dass du keine ahnung davon hast.

crea wird schon ein bissi was bringen für manche menschen...ich kann nur von mir reden....und mir hats nichts gebracht.....weder wassereinlagerung noch kraftzuwachs....den kraftzuwachs den ich erlebt habe waren die gewöhnlichen zuwächse wie immer und für mich auf den placeboeffekt zurückzuführen.
wenn man lang traniert wird auch wohl der kraftzuwachs nicht sehr hoch sein.

aber gut mach das mit den bildern dann sehen wir wenigstens dass es nicht die welt bringt.

Leute, was geht denn hier los ?

Schon ist Crea shize oder wie soll ich jetzt hier so manche Aussage deuten?

Creatin ist wohl neben Eiweißpulver die einzigsten Supp´s die wirklich was bringen !!

Wenn ihr auf den Rest schimpft bin ich dabei, aber doch bitte nicht auf´s Creatin!

Der Junge ist erst 17, er kann sehr wohl damit etwas aufbauen.

Wenn ich an meine erste Creakur denke, die lief 8 Wochen und hab gute 6 Kilo/Liter zugenommen und gute 4 Kilo gehalten+ 1,5cm mehr Oberarmumfang und guten Kraftanstieg der auch geblieben ist.

Gut ich reagiere zum Glück auch gut drauf, verstehe allerdings nicht warum es etwas auszusetzten gibt, wenn der Junge es mal ausprobieren will.

Hat doch schon jeder hier gemacht! Also spielt euch nicht so auf und laßt ihn doch seine Fotos machen, verstehe nicht warum sich darüber hier wieder mal welche aufregen.....

Warscheinlich sind das die, die mit Creatin nicht wirklich was auf die Reihe bekommen haben.....und deshalb darf es bei anderen auch nix bringen, oder wie ?....

wundert mich auch wieso hier so viele dermaßen rum*****n müssen.
kann mich fibotommy da nur anschliessen.

Zitat:

---

Zitat von bernhard_12345

Zitat:

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Zitat von Grammostola

lächerlich.......sorry

Creatinkur :vogel:

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warum nicht?
so können anfänger sehen, dass auch ne creatinkur was bringt! zwar kein vergleich mit ner richtigen kur, ABER dafür ohne NW!


gruß

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jaja - keine wirkung ohne nebenwirkung ... aber wers braucht und dran glaubt. :-P
Die meisten leute haben doch während so einer "KUR" mal erfolge weil sie ihre ernährung überdenken und mal härter ans eisen rangehn, der effekt des creatins ist doch echt kindergarten ...

aber jeder wie er will, ich hab auch viel rumgetestet ;)

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

lächerlich.......sorry

Creatinkur :vogel:
.....

---

Dito, aber "Kur" klingt ja auch soo cool.

na klaaaar fibotommy....du hast gut 4 kilo zugenomen von crea.....na für was dann noch anabolika machen wir alle 3 mal ne crea kur und haben 12 kilo mehr....gehen wir denn stoff verbrennen und kaufen wir uns crea.

eventuell hast du aber auch einfach nur wasser zugelegt und mehr gegessen und hast die üblichen paar GRAMM muskel zugelegt die man in so einer zeit zulegen kann und der rest war wasser und fett???
oder dein crea war verseucht?


echt bei aller toleranz und sicher ist crea ein suplement was verwendbar ist und klar sollte jeder es mal nehmen udn schauen wies funktioniert....
aber diese dämmlichen sprüche nimmst du crea hast 4 kg muskel mehr ist einfach bizzar...was hier manchmal ab geht

Zitat:

---

Zitat von ProjektSpeed01

na klaaaar fibotommy....du hast gut 4 kilo zugenomen von crea.....na für was dann noch anabolika machen wir alle 3 mal ne crea kur und haben 12 kilo mehr....gehen wir denn stoff verbrennen und kaufen wir uns crea.

eventuell hast du aber auch einfach nur wasser zugelegt und mehr gegessen und hast die üblichen paar GRAMM muskel zugelegt die man in so einer zeit zulegen kann und der rest war wasser und fett???
oder dein crea war verseucht?


echt bei aller toleranz und sicher ist crea ein suplement was verwendbar ist und klar sollte jeder es mal nehmen udn schauen wies funktioniert....
aber diese dämmlichen sprüche nimmst du crea hast 4 kg muskel mehr ist einfach bizzar...was hier manchmal ab geht

---

pass auf.
ich habe nen guten kumpel, der unter anderem auch creatin genommen hat. ich trainiere mit ihm zusammen. er hat innerhalb von den 8 wochen KUR genau 6,5 kg zugenommen und hat am ende davon 5,2 gehalten, arme sind von 41 auf 43 und der rest konnte sich auch sehen lassen, war weiß gott nicht alles wasser. evtl 1-2 kilo, mehr aber auch nicht.


nur weil andre leute keine guten erfahrungen damit gemacht haben musst du bzw müsst ihr es hier nicht runtermachne.



btw. was ich noch sagen wollte, ich achte auch so auf meine ernährung und trainiere extrem hart... es msus echt immer leute geben die rummeckern... euer gemecker will ich gar nicht hören.
bevor ich mich dazu entschieden habe soetwas zu machen, habe icih mir ziemlich viele dinge durchgelesen undter anderem die wirkung von creatin, und auch das so einige mit crea kein erfolg haben, aber das ist bei jedem supp so, der iene springt drauf an der andre nicht.. das kann man einfahc nicht veralgemeinern da wirklich jeder mensch unterschiedlich ist.

aber bitte wenn ihr nur meckern wollt, tut das wo anders und nicht hier im threat.....

ich werde nach den 6 wochen sehen ob es mir was gebracht hat, muskeltechnisch und auch von den konturen her. wird sich dann zeigen.

mfg



*edit* btw Projectspeed01, deine daten sagen doch schon alles. 170cm groß und 71kg... so far dazu... solche typen wie dich sollte man gar nicht beachten.


ZITAT: "wie diese lächerlichen Prollsprüche minderbestückter Penismonster in der Art wie "Ich hab Ahnung von allem und haben auch schon alles gemacht. Gehe jetzt meinen perfekten körper stählen und hol mir dann einen runter, weil ich so toll bin"


***EDITEDIT*

Zitat:

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Zitat von ProjektSpeed01

na klaaaar fibotommy....du hast gut 4 kilo zugenomen von crea.....na für was dann noch anabolika machen wir alle 3 mal ne crea kur und haben 12 kilo mehr....gehen wir denn stoff verbrennen und kaufen wir uns crea.

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Jeder der nur ein wenig ahnung von der materie hat weiß das crea in der 2+ kur lange nicht mehr so wirkt wie in der 1.

Zitat:

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Die kur mache ich weil meine beine einfach nicht wachsen wollen...

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Wenn du nur deswegen Crea nimmst, würd ich dir empfehlen deine Beinchen einfach ma stärker zu trainieren...Wie wärs mit Superslow-Kniebeugen, die sind echt heftig und ich bau damit ganz gut auf.!!!

Ein Kuss und Schluss :bussi:

mfg Badboy

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Zitat:

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Zitat von popeye[xdt

]pass auf.
ich habe nen guten kumpel,

---

Der Kumepl meines Cousins kennt einen der einen kennt der einen gesehen hat....

:balabala:

Nonsens!
5kg Muskelmasse wäre für eine richtige Kur ein hervorragendes Ergebnis, mit Crea ist es reines Wunschdenken.

Zitat:

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Zitat von popeye[xdt

][Jeder der nur ein wenig ahnung von der materie hat weiß das crea in der 2+ kur lange nicht mehr so wirkt wie in der 1.

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Jeder der Ahnung von der Materie hat und die Wirkungsweise von Crea kennt macht erst gar keine "Kuren" mit diesem Supplement!


So long,
Grammo

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btw mir ist es ziemlich schnurz ob dus mir glaubst oder nicht, ich weiß das es stimmt der rest ist mir egal ;)
is aber immer wieder herrlich.
man postet was um andere an der eigenen erfahrung dran teilhaben zu lassen, und schon meckert wieder irgendein ***** rum, glaubst auch ich mach das für mich wa? ....



meckertrine

http://stockimg.free.fr/v2/%7BROOT%7...alcanime19.gif

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Jeder der Ahnung von der Materie hat und die Wirkungsweise von Crea kennt macht erst gar keine "Kuren" mit diesem Supplement!

---

:daumen:

Dir trotzdem viel Spass bei der "Kur"!
Ach übrigens: Wenn die zweite CreatinKur nicht mehr so gut wirkt, wieso macht man dann der Logik nach nicht eine ewige erste Kur? Kreatin hat schliesslich keine Nebenwirkungen...
Mal drüber nachdenken.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Jeder der Ahnung von der Materie hat und die Wirkungsweise von Crea kennt macht erst gar keine "Kuren" mit diesem Supplement!

---

:daumen:

Dir trotzdem viel Spass bei der "Kur"!
Ach übrigens: Wenn die zweite CreatinKur nicht mehr so gut wirkt, wieso macht man dann der Logik nach nicht eine ewige erste Kur? Kreatin hat schliesslich keine Nebenwirkungen...
Mal drüber nachdenken.

---

darüber kann man NACH der ersten kur immernoch nachdenken ;)

Zitat:

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Zitat von ProjektSpeed01

na klaaaar fibotommy....du hast gut 4 kilo zugenomen von crea.....na für was dann noch anabolika machen wir alle 3 mal ne crea kur und haben 12 kilo mehr....gehen wir denn stoff verbrennen und kaufen wir uns crea.

eventuell hast du aber auch einfach nur wasser zugelegt und mehr gegessen und hast die üblichen paar GRAMM muskel zugelegt die man in so einer zeit zulegen kann und der rest war wasser und fett???
oder dein crea war verseucht?


echt bei aller toleranz und sicher ist crea ein suplement was verwendbar ist und klar sollte jeder es mal nehmen udn schauen wies funktioniert....
aber diese dämmlichen sprüche nimmst du crea hast 4 kg muskel mehr ist einfach bizzar...was hier manchmal ab geht

---

Lächerlich!!
Wer lesen kann ist klar im Vorteil !

Ich habe nicht geschrieben das es 4 Kilo reine Muskelmasse waren, dennoch war es meine ERSTE Kreakur und hat mir 1,5cm bleibenden OA-Umfang gebraucht, ohne sichtbar an Fett zugelegt zu haben! Das ist FAKT.

Nur weil du damit nix auf die Reihe bekommen hast, muß es nicht schlecht sein, Junge.

Aber du weißt es ja wahrscheinlich mit deiner jahrelangen Erfahrung+71 Kg´s sowieso besser lol

Ach ja und mit deinem Crea/Stoff vergleich, der hingt gewaltig!
Ist doch selbstverständlich das man diese beiden nicht im geringsten miteinander vergleichen kann und das wurde auch nie hier behauptet!

Zitat:

---

Zitat von Fibotommy

Zitat:

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Zitat von ProjektSpeed01

na klaaaar fibotommy....du hast gut 4 kilo zugenomen von crea.....na für was dann noch anabolika machen wir alle 3 mal ne crea kur und haben 12 kilo mehr....gehen wir denn stoff verbrennen und kaufen wir uns crea.

eventuell hast du aber auch einfach nur wasser zugelegt und mehr gegessen und hast die üblichen paar GRAMM muskel zugelegt die man in so einer zeit zulegen kann und der rest war wasser und fett???
oder dein crea war verseucht?


echt bei aller toleranz und sicher ist crea ein suplement was verwendbar ist und klar sollte jeder es mal nehmen udn schauen wies funktioniert....
aber diese dämmlichen sprüche nimmst du crea hast 4 kg muskel mehr ist einfach bizzar...was hier manchmal ab geht

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Lächerlich!!
Wer lesen kann ist klar im Vorteil !

Ich habe nicht geschrieben das es 4 Kilo reine Muskelmasse waren, dennoch war es meine ERSTE Kreakur und hat mir 1,5cm bleibenden OA-Umfang gebraucht, ohne sichtbar an Fett zugelegt zu haben! Das ist FAKT.

Nur weil du damit nix auf die Reihe bekommen hast, muß es nicht schlecht sein, Junge.

Aber du weißt es ja wahrscheinlich mit deiner jahrelangen Erfahrung+71 Kg´s sowieso besser lol

Ach ja und mit deinem Crea/Stoff vergleich, der hingt gewaltig!
Ist doch selbstverständlich das man diese beiden nicht im geringsten miteinander vergleichen kann und das wurde auch nie hier behauptet!

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http://bbszene.de/board/images/smiles/daumenhoch.gif

Btw. KUR fängt heute an ;)

Kann die positive Wirkung von Creatin nur bestätigen. Hatte nach 16 Jahren regelmäßigem Training mein Gewicht innerhalb 8 Wochen von 100 auf 108 kg gesteigert. "Kur" ist jetzt ca. 2 Monate her und ca. 106 kg gibt die Waage konstant her. Keine zusätzlichen Fetteinlagerungen und die Kraft konnte auch annähernd gehalten werden. Besonders gut konnte ich die Kraftwirkung beim KH-Schrägbankdrücken bemerken. Ohne Kreatin max. 10 WH mit 40kg, wobei wirklich das Letzte bis zum Zittern rausgeholt wurde. Nach 2 Wochen in der "Kur" wurden daraus 8 WH mit 47,5kg und ich konnte förmlich zusehen, wie die Gewichte relativ locker bewegt wurden. Irgendwoher kam da immer noch mal Power für 3 WH, die vorher nicht denkbar gewesen wären.

Also soll mir keiner sagen, daß Creatin nicht wirken würde und allenfalls ein Placebo sei. Nach so vielen Jahren Training kennt man seinen Körper und dessen Möglichkeiten.

Das es bei mir so schnell und gut gewirkt hat kann aber auch daran liegen, daß ich vorher schon nicht leicht war und auch relativ sauber und mit der richtigen Technik trainieren konnte.

Viele junge Fente (kölsch für Halbstarke) in unserem Studio wollen innerhalb kurzer Zeit große Ziele erreichen. Schlucken ohne Ahnung und Grundlage Creatin und DInge, die man nicht in den Mund nehmen sollte.

(Und weil man so gut und wichtig ist, muß auch das Handy immer griffbereit sein und Grüßen und Hilfe anderer Trainierender ist auch so eine Sache. Aber ich schweife ab ...)

Jungs, hebt schweres Eisen und macht nicht so viel Aufhebens um Supps.
Back to the roots.

Zitat:

---

Zitat von Kruck

Jungs, hebt schweres Eisen und macht nicht so viel Aufhebens um Supps.
Back to the roots.

---

genau das ist der punkt!!!!

schönen text hast du da geschrieben gefällt mir ;)

Danke! Popeye :winke:

Hehe, bin gespannt auf die vorher/nachher Pix! Kannst am besten Tribulus und Eiweiss dazu stacken :-))

Zitat:

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Zitat von Kruck

Kann die positive Wirkung von Creatin nur bestätigen. Hatte nach 16 Jahren regelmäßigem Training mein Gewicht innerhalb 8 Wochen von 100 auf 108 kg gesteigert. "Kur" ist jetzt ca. 2 Monate her und ca. 106 kg gibt die Waage konstant her. Keine zusätzlichen Fetteinlagerungen und die Kraft konnte auch annähernd gehalten werden. Besonders gut konnte ich die Kraftwirkung beim KH-Schrägbankdrücken bemerken. Ohne Kreatin max. 10 WH mit 40kg, wobei wirklich das Letzte bis zum Zittern rausgeholt wurde. Nach 2 Wochen in der "Kur" wurden daraus 8 WH mit 47,5kg und ich konnte förmlich zusehen, wie die Gewichte relativ locker bewegt wurden. Irgendwoher kam da immer noch mal Power für 3 WH, die vorher nicht denkbar gewesen wären.

Also soll mir keiner sagen, daß Creatin nicht wirken würde und allenfalls ein Placebo sei. Nach so vielen Jahren Training kennt man seinen Körper und dessen Möglichkeiten.

Das es bei mir so schnell und gut gewirkt hat kann aber auch daran liegen, daß ich vorher schon nicht leicht war und auch relativ sauber und mit der richtigen Technik trainieren konnte.

Viele junge Fente (kölsch für Halbstarke) in unserem Studio wollen innerhalb kurzer Zeit große Ziele erreichen. Schlucken ohne Ahnung und Grundlage Creatin und DInge, die man nicht in den Mund nehmen sollte.

(Und weil man so gut und wichtig ist, muß auch das Handy immer griffbereit sein und Grüßen und Hilfe anderer Trainierender ist auch so eine Sache. Aber ich schweife ab ...)

Jungs, hebt schweres Eisen und macht nicht so viel Aufhebens um Supps.
Back to the roots.

---

Das nenn ich mal nen Super-Post. :daumen: Gratuliere zu Deinen Erfolgen & Fortschritten!!

Sollte sich vielleicht auch mal der Threadler nochmal durchlesen. Ob mit
17 die Grundlagen schon ausreichend optimiert sind, daß man von so
einer Creatin-Kur ;) auch dauerhaft was hat, wag ich nämlich zu
bezweifeln.

In diesem Sinne. :kult:

Zitat:

---

Zitat von Pecto

Zitat:

---

Zitat von Kruck

Kann die positive Wirkung von Creatin nur bestätigen. Hatte nach 16 Jahren regelmäßigem Training mein Gewicht innerhalb 8 Wochen von 100 auf 108 kg gesteigert. "Kur" ist jetzt ca. 2 Monate her und ca. 106 kg gibt die Waage konstant her. Keine zusätzlichen Fetteinlagerungen und die Kraft konnte auch annähernd gehalten werden. Besonders gut konnte ich die Kraftwirkung beim KH-Schrägbankdrücken bemerken. Ohne Kreatin max. 10 WH mit 40kg, wobei wirklich das Letzte bis zum Zittern rausgeholt wurde. Nach 2 Wochen in der "Kur" wurden daraus 8 WH mit 47,5kg und ich konnte förmlich zusehen, wie die Gewichte relativ locker bewegt wurden. Irgendwoher kam da immer noch mal Power für 3 WH, die vorher nicht denkbar gewesen wären.

Also soll mir keiner sagen, daß Creatin nicht wirken würde und allenfalls ein Placebo sei. Nach so vielen Jahren Training kennt man seinen Körper und dessen Möglichkeiten.

Das es bei mir so schnell und gut gewirkt hat kann aber auch daran liegen, daß ich vorher schon nicht leicht war und auch relativ sauber und mit der richtigen Technik trainieren konnte.

Viele junge Fente (kölsch für Halbstarke) in unserem Studio wollen innerhalb kurzer Zeit große Ziele erreichen. Schlucken ohne Ahnung und Grundlage Creatin und DInge, die man nicht in den Mund nehmen sollte.

(Und weil man so gut und wichtig ist, muß auch das Handy immer griffbereit sein und Grüßen und Hilfe anderer Trainierender ist auch so eine Sache. Aber ich schweife ab ...)

Jungs, hebt schweres Eisen und macht nicht so viel Aufhebens um Supps.
Back to the roots.

---

Das nenn ich mal nen Super-Post. :daumen: Gratuliere zu Deinen Erfolgen & Fortschritten!!

Sollte sich vielleicht auch mal der Threadler nochmal durchlesen. Ob mit
17 die Grundlagen schon ausreichend optimiert sind, daß man von so
einer Creatin-Kur ;) auch dauerhaft was hat, wag ich nämlich zu
bezweifeln.

In diesem Sinne. :kult:

---

hab ich schon mehrer male durchgelesen, nur ist es so ich mache schon seitdem ich 5 bin sport, das sind nun 13 jahre und dazu esse ich eigentlich nur relativ wenig fleisch. meinen eiwieß bedarf decke ich größtenteils duch milch produkte und eier etc.

ich wers machen ob ihr es wollt oder nicht.

aber ich werd wohl keinen bericht schreiben wie ich es am anfang vor hatte, kommen dann eh wieder nur böse zungen die alles runterreißen.

so far dazu,
ihr habt es geschafft ;) thx leute!

Na dann viel Glück und Erfolg.
Kannst aber ja trotzdem mal Bescheid geben, was am Ende rauskam und ob sich Deine Maximalkraft verbessert hat.
Denk daran, Dich von Workout zu workout zu steigern, damit die Reize fürs Wachstum auch vorhanden sind. Am besten legst Du Dir ein Tagebuch zu, damit Du beim nächsten mal noch genau weisst, wieviel Du beim letzten Mal bewältigen konntest und jetzt (auch wenns nur 0,75 kg Scheiben sind) mehr auflegst.
Habe ich mir auch angewöhnt, auch wenn die Schreiberei manchmal lästig und mit zittrigen Händen schwierig ist. Witzig ist in dem Zusammenhang nur, daß die "normalos" im Studio dann schon mal fragen kommen, ob ich denn wieder ganz von vorne anfangen würde und mir einen Plan hab erstellen lassen. Mir hilft es jedenfalls. Auch für die Motivation.

Also nochmals Sportsfreund. Viel Glück und gib mal feedback. :d_up:

Nur so als anmerkung. Ich habe vor 2-3 Jahren gelesen das zur Debatte stand Creatin auf die Dopingliste zu sezten.

Zitat:

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Zitat von Heracles

Nur so als anmerkung. Ich habe vor 2-3 Jahren gelesen das zur Debatte stand Creatin auf die Dopingliste zu sezten.

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is klar und rindersteaks auch, ne?

Zitat:

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Zitat von Heracles

Nur so als anmerkung. Ich habe vor 2-3 Jahren gelesen das zur Debatte stand Creatin auf die Dopingliste zu sezten.

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Und?
Da es sich um eine natürliche, im Körper vorhandene, Substanz handelt _kann_ und _darf_ Creatin nicht auf den Dopingindex.
Was also möchtest du damit sagen?

BTW:
Das sich hier manche über das Wort "Kur" im Zusammenhang mit Creatin mokieren kann ich nicht so ganz nachvollziehen. Scheint bei manchen ja Dogma zu sein, daß man Kur nur im Kontext mit Stoff bringen kann.

Ich denke mit Kur soll zum Audruck gebracht werden, daß man ein Mittelchen einen bestimmten Zeitraum nimmt und dann länger nicht mehr. Man kann den Ausdruck Kur ja für mehrere Dinge verwenden. Wenn meine Mutter z.B. eine Kur macht, nimmt die weder Kreatin noch Hormone, sondern morgens Fango, abends Tango.
Bei manchen Haarspaltern hat man den Eindruck, daß das hier ein Deutschkurs ist und nicht ums gegenseitige Beraten geht. Aber man sagt ja, wer die großen Herausforderungen nicht meistern, hält sich meist an den Details auf.

Von wegen Dopingliste. Das es drauf sollte und nach eingehender Prüfung dann doch nicht drauf kam, spricht wohl eher für als gegen Kreatin, oder?

Keep pumpin´

Zitat:

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Zitat von RuhrpottRocket

BTW:
Das sich hier manche über das Wort "Kur" im Zusammenhang mit Creatin mokieren kann ich nicht so ganz nachvollziehen. Scheint bei manchen ja Dogma zu sein, daß man Kur nur im Kontext mit Stoff bringen kann.

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Es geht hier nicht um Kur in Verbindung zum Stoff, sondern es ist einfach Schwachsinn ein Supplement wie Creatin in On/Off Phasen zu nehmen. Warum sollte man den Spiegel ständig hoch und runterschrauben, anstatt in ständig hoch zu halten und ständig davon zu profitieren.
Wenn es mit Testo ohne NW möglich wäre, würde das auch jeder mit Testo machen.

Zitat aus balance-of-force: "Die Einnahmezeit sollte ca. 4-6 Wochen betragen, je nachdem, wie lange ein positiver Effekt verspürt wird. Ein zu häufiger Einsatz von Creatin ist wenig sinnvoll. Creatin entfaltet seine volle Wirkung nur bei einem Mangel, also vor allem bei Menschen, die wenig Fleisch essen. Solange dieser nicht besteht, macht es auch keinen Sinn Creatin zuzuführen. Es wird keine Erfolge bringen und ist somit wertlos."

Wahrscheinlich streiten sich hie die Gelehrten. Ist aber auch eine Geldfrage beim manch einem.

Kein Problem Creatin dauerhaft zu nehmen.Einen Nachteil bringt es mit Sicherheit nicht es dauerhaft zu nehmen.
Und das man nach der Abnahme wieder zusammenfällt ist auch Blödsinn,denn durch die damit gewonnene Kraftzunahme vergrössert man automatisch das Volumen der Muskelzellen(grössere Gewichte).
Denn die durch das Training zerstörten Muskelzellen werden durch neue,stärkere, ersetzt,was im Endeffekt Muskelaufbau bedeutet.