mein unglaublicher Trainer!

Hi @ all!

Leute endlich bin ich wieder in einem richtig guten Gym....welches 2 min zu fuß von mir entfernt aufgemacht hat :-)
ich war ja vorher in sonem ******* Wellness-schuppen.

Mein neuer Trainer ist einfach nur der hammer! Der Mann ist 45, wiegt vielleicht 90 kg und hat folgende Max-Versuche letztens gemacht:

Kreuzheben: 350 kg

Kniebeugen: 280 kg

Bankdrücken: 190 kg


ist das nicht total unglaublich? Ich meine der Typ hat nie bei Meisterschaften mitgemacht etc.
Trainiert aber auch schon seit knapp 30 Jahren...ich hab ihn nicht nach Stoff gefragt, aber er sieht nicht extrem Muskulös aus....zwar schon ein Tier aber nicht abartig.

Was haltet ihr davon? Hammer oder?

Ja Super WoooooW!!!!

egal was hier die leute davon halten, hauptsache du fühlst dich wohl in deinem studio. freu dich dass du die möglichkeit hast, nicht mehr so nem shmulen wellnessschuppen das geld in den rachen schmeißen zu müssen....

Zitat:

---

Zitat von wkm

Ich hoffe die Technik ist ok - wovon ich eigentlich ausgehe,
da er dass schon seit 30 Jahren so macht...
Jetzt stellen sich mit folgende Fragen:
- Wie betreut er Dich?
- Was für ein Programm gibt er Dir?
- Wie gut beobachtet er Deine technische Übungsausführung
und korrigiert er diese bei Bedarf?
Erst dann wäre er aus meiner Siocht ein guter Trainier.

---

Ja das ist wichtig!! Ansonsten ist

Zitat:

---

Zitat von skybreather

Mein neuer Trainer ist einfach nur der hammer! Der Mann ist 45, wiegt vielleicht 90 kg und hat folgende Max-Versuche letztens gemacht:
Kreuzheben: 350 kg
Kniebeugen: 280 kg
Bankdrücken: 190 kg

---

eher kontraproduktiv, man sieht ja wozu es schon führt. Und was die nächste Stufe sein kann :sorg:

350kg KH, dann kann er auch nen Corrado an der Hinterachse hochheben......

Tolle Leistung :respekt:



So.. Dein neuer Trainer ist also Kraftdreikämpfer … :soso: ;)

hast du das gesehen, oder hat man den neuling nur verarsht?

Sind die Hantelscheiben in Pfund oder in Kilo?

350 kg ist übel Ronnie Coleman macht grad ma 800 Pfund. Kann ich mir kaum vorstellen das dass möglich sein soll.
Die anderen beiden Werte sind erreichbar

Zitat:

---

Ich meine der Typ hat nie bei Meisterschaften mitgemacht etc.

---

Sollte er vieleicht mal drüber nachdenken, der aktuelle IPF WR in seiner Klasse liegt im Heben bei 340 Kg....und wenn er (ohne Equipment?) schon 350 hebt huiuiuiui!

Im beugen und auf der Bank würden die Chancen auch nicht schlecht stehen den WR zu holen wenn er Equipment benutzen würde...

Zitat:

---

Zitat von Squat4Life

Zitat:

---

Ich meine der Typ hat nie bei Meisterschaften mitgemacht etc.

---

Sollte er vieleicht mal drüber nachdenken, der aktuelle IPF WR in seiner Klasse liegt im Heben bei 340 Kg....und wenn er (ohne Equipment?) schon 350 hebt huiuiuiui!

Im beugen und auf der Bank würden die Chancen auch nicht schlecht stehen den WR zu holen wenn er Equipment benutzen würde...

---

Jaja, das habe ich auch gleich gedacht... Hmm macht der Jung mal schnell nen kleinen Weltrekord im Training... Soso...

Zitat:

---

Zitat von skybreather

[...]Max-Versuche letztens gemacht[...]

---

Was ist daran toll? Versuchen kann ich das auch...














...ACHTUNG, FLACHWITZ

Zitat:

---

Zitat von PhilippAlex

Zitat:

---

Zitat von Squat4Life

Zitat:

---

Ich meine der Typ hat nie bei Meisterschaften mitgemacht etc.

---

Sollte er vieleicht mal drüber nachdenken, der aktuelle IPF WR in seiner Klasse liegt im Heben bei 340 Kg....und wenn er (ohne Equipment?) schon 350 hebt huiuiuiui!

Im beugen und auf der Bank würden die Chancen auch nicht schlecht stehen den WR zu holen wenn er Equipment benutzen würde...

---

Jaja, das habe ich auch gleich gedacht... Hmm macht der Jung mal schnell nen kleinen Weltrekord im Training... Soso...

---

:))

Einer bei uns im Studio hat heute mit 400kg an der 45Grad Beinpresse gearbeitet... ca. 4ma hat ers gedrückt. :oje:
Aber wenns stimmt ist dein Trainer ja net schlecht :zunge:

350kg im Kreuzheben bei 90kg???? Das hast Du aber nicht selbst gesehen, oder?

Zitat:

---

Zitat von skybreather

Hi @ all!

Leute endlich bin ich wieder in einem richtig guten Gym....welches 2 min zu fuß von mir entfernt aufgemacht hat :-)
ich war ja vorher in sonem ---pieeep--- Wellness-schuppen.

Mein neuer Trainer ist einfach nur der hammer! Der Mann ist 45, wiegt vielleicht 90 kg und hat folgende Max-Versuche letztens gemacht:

Kreuzheben: 350 kg

Kniebeugen: 280 kg

Bankdrücken: 190 kg


ist das nicht total unglaublich? Ich meine der Typ hat nie bei Meisterschaften mitgemacht etc.
Trainiert aber auch schon seit knapp 30 Jahren...ich hab ihn nicht nach Stoff gefragt, aber er sieht nicht extrem Muskulös aus....zwar schon ein Tier aber nicht abartig.

Was haltet ihr davon? Hammer oder?

---

hehe ich dachte im ersten moment du meinst den trainer bei uns im studio
der is auch 45 oder 46
seit er 15 jahre alt is trainiert er
und hat zu seinen besten zeiten 240kg gedrückt
auch so 280 kg gebeugt und 340kg gehoben (natürlich NICHT raw)

aber wie gesagt
nicht jeder trainer passt auf seine schützlinge auf
und auch nicht jeder der solche leistungen vollbringt weis was das richtige für dich ist

also immer kritisch bleiben ;)

wow. Extrem. Aus so nem Kasper wie mir macht der Typ mit zwei Fingern nen Origami-Schwan.

Respekt!

also leute, ich muss zugeben, dass ich selbst nicht gesehn habe wie er die 190 kg drückt bzw. 350 kg hebt.

Aber, ich bin mit ihm ins Gespräch gekommen, als ich sah wie der gute mann gerade mal locker 120 kg auf der Bankd 12 mal gedrückt hat....das hat mich natürlich beeindruckt.

Dann hat er mir erzählt, dass er in SEINEN BESTEN ZEITEN
die von mir zuvor angegebenen Wert hatte.
Er meint, er würde nie ständig mit solchen Höchstegewichten trainieren können oder auch nicht wollen, aber 160 kg im Bankdrücken sind immernoch drin, und 180 kg Kniebeugen hab ich letztens auch gesehn wie er sich gemacht hat.
Ich denke er hat keinen Grund mich anzulügen und ist auch kein Prolo oder so....
Er ist auch kein KDKler sondern hat die unglaublichen Kraftwerte einfach nur aus Spass an der Freude im Training mit seinen Kumpels gemacht...nie ein Wettkampf oder so.


was seine Kompetenzen angehn:
er hat mir dazu geraten, eine Weile nur Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen und Kreuzheben auszuführen.....er würde mir natürlich auch die genaue Ausführung bei dieser Übungen zeigen.....er meint auch dass die Gü´s zumindest am Anfang priorität haben und dass ein normaler Trainierender eigentlich nicht mehr benötigt. Ich finde dieser Ratschlag ist besser als das was ich bisher je von einem Trainer gehört habe.

Naja Leute, wie gesagt bin ich froh jetzt so einen Trainer zu haben wenn ich ihn mit dem Kasper aus dem Wellnes Gym Vergleiche, der immer betonte wie wichtig doch alle 35 verschieden Maschinen sind und dass man ja keine Geräusche beim Training machen darf um Hausfrauen nicht zu beängstigen....looooool

Das Studio heisst übrigens "Galaxy" und ist in Malsch (Landkreis Karlsruhe) direkt neben dem Rathaus beim Biergarten :bier:

gruß Alex

Zitat:

---

er meint auch dass die Gü´s zumindest am Anfang priorität haben und dass ein normaler Trainierender eigentlich nicht mehr benötigt.

---

:d_up:

Zitat:

---

Dann hat er mir erzählt, dass er in SEINEN BESTEN ZEITEN
die von mir zuvor angegebenen Wert hatte.

---

Auch dann nehm ich ihm die 350 nicht ab.

Ansonsten hat er natürlich recht.

naja ich nehm ihm ab, weil er keinen Grund hat rumzulügen.
Er meinte nur: jaa beim Kreuzheben ging wirklich etwas

Auf die Frage ob es wirklich 350 kg waren
muss jeder wissen ob ers glaubt oder nicht, egal.

Zitat:

---

Zitat von Hundekönig

Einer bei uns im Studio hat heute mit 400kg an der 45Grad Beinpresse gearbeitet... ca. 4ma hat ers gedrückt. :oje:
Aber wenns stimmt ist dein Trainer ja net schlecht :zunge:

---

muss ich mal ganz stolz von mir behaupten, ich arbeite imo mit 410 im letzten satz bei 5 bis 6 wiederholungen, zwar mit bandagen, aber trotzdem, soooo unglaublich gut ist das auch nicht.

Gewichte an Maschinen kann man natürlich nicht gut vergleichen, jede ist etwas anders.
Dann die Ausführung:
Wie tief runter, Stellung der Rückenlehne...

Noch eine Anmerkung:
In einem Studio in dem ich jahrelang trainierte hatten die Jungs mit unzähligen Scheiben auf der Beinpresse und Mini-Bewegungsumfängen die schlechtesten Beine.

mag sein @ klf aber ich sag mal so, an der beinpresse wo der schlitten echt nur auf schienen liegt und keine bänder, kabel oder sonstiges die das gewicht halbieren, sind 400kg halt 400kg. und wir haben noch sone oldschool von gym 80, da kannste nochnichtmal die rückenlehne verstellen.

und wegen deinem studio, na immer hin haben se bei dir bein trainiert, bei mir kommt vielleicht auf 100 mänliche mitglieder 1man, der beine ernsthaft und schwer trainiert. Bei den anderen sind immer die standard ausreden: will meine knie nicht putt machen, muss auf meinen rücken aufpassen, will ja nicht so die monster beine haben bla bla bla

Um mal den Klugscheizzer so richtig raushängen zu lassen.
400kg sind bei einer 45 grad Presse nur 200kg x Reibungsfaktor. ;-)
Ne, im Ernst...ich könnte es nicht mal vergleichen, da in dem alten Studio
es eben eine Maschine ähnlich Eurer Gym 80 war, in dem neuen Studio aber mit Kette, Gegengewichtsplatte und Cam.

Ich muss auch auf meinen rücken aufpassen und ein Knie ist auch nimmer so das Frischeste, das hindert aber nicht daran schweres beinpressen zu machen...so lange man sauber trainiert und nicht um 1-2 Scheibchen wegen das Becken abhebt.

Offtopic: BP sind zwar nicht schlecht aber bei KB läßt sich die Kraft halt eher vergleichen und sie sind die eindeutig produktivere Übung.

Zitat:

---

Zitat von klf

Um mal den Klugscheizzer so richtig raushängen zu lassen.
400kg sind bei einer 45 grad Presse nur 200kg x Reibungsfaktor. ;-)

---

...und abzüglich der Erleichterung durch das drücken in einer festen Bahn, wo Gleichgewicht, Koordination, etc. ausgeschaltet wird.