also ich trainier seit märz bzw april 05 ernsthaft. also sagt einfach was dazu ich glaub brust muss ich stark verbessern, tut sich aba irgendwie nix ob wohl ich meine kraft schon gesteigert hab ( von 50kilo bankdrücken auf 65).
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also ich trainier seit märz bzw april 05 ernsthaft. also sagt einfach was dazu ich glaub brust muss ich stark verbessern, tut sich aba irgendwie nix ob wohl ich meine kraft schon gesteigert hab ( von 50kilo bankdrücken auf 65).
hi,
du wiegst bei gleicher Größe so viel wie ich, allerdings hast du einen dickeren Arm, höhere Kraftwerte, aber wahrscheinlich auch mehr Fett. An Deiner Stelle würde ich primär auf Kraft trainieren (falls du das überhaupt willst)
so teil 2 ( konten irgendwie nur 3 in ein eintrag posten)
Naja was soll man dir nach so ner kurzen Zeit sagen. Gross sehen kann man auch nix und Vergleiche hat man auch nicht. Einfach genug Eiweiß reinstopfen und RHT mehr bedarf den nicht. So falsch wirst dus wohl nicht machen wenn die Kraft steigt aber musst dich schon bissle Gedulden und dein Weg finden. Ich für mein Teil z.B trainier schon nen Jahr so vor mich hin. Bissle hier bissle da, jedoch erst jetzt wo ich nen bissle auf die Ernährung achte lassen und den Plan nach mein Gefühl angepasst hab scheint sich was zutun. Gib dem ganzen einfach ein wenig Zeit und exprementier für dich rum wie du dich am wohlsten fühlst und meinst das es dir am meisten bringt.
und nächste mal die Pics kleiner machen :)
Zitat:
Zitat von obsessed
mmh was heisst primär kraft ?
sorry, da habe ich wohl nur fachgesimpelt, ich weiß auch nicht, was diese dämliche Aussage sollte..
....hm-key :gruebel:Zitat:
Zitat von obsessed
ahja was ich vergessen hatte zu sagen...ich hab letzten jahr im juli nagefangen zu trainieren. nach nem sehr kommsichen trainings plan mit so 15 WH (nicht weniger) und komplett ohne grundübungen und sofort mit iso übungen und imma 4 sätze.das war wohl ei nschlechter anfang oder ?. wog damals 50 kilo oda so jetzt grad gewogen 70.
ja bist halt noch am anfang, iss viel und mach ordentlich grundübungen, dann wird das schon!
ähm?? Was willste hören ?! weitermachen !!
Hm, als generell schlecht würde ich das nun nicht bezeichnen. Zumindest nicht in dem Sinn, dass es nichts gebracht hätte.Zitat:
Zitat von cale
Ich hab' bis jetzt zwei Jahre Kraftausdauer trainiert und eher wenig Masse aufgebaut, aber bringen tut's natürlich immer was.
Bei jedem Training bauste etwas auf, außerdem kommst du in die Bewegungsabläufe/Übungen rein und der Körper stellt sich (nicht nur von den Muskeln her) drauf ein.
sorry....MOMENTAN siehst einfach aus wie ein normaler 17j - wenn ichs nicht wüsste,dass du pumpst, würde ich es auch nicht denken.
RHT,ESSEN und in 1 JAHR hier noch mal melden mit den Fotos von heute...dann sehen wir auch was und können dir ein vernünftiges Feedback (positiv + negativ) geben...aber so bleibt mir nix, als:
WEITERMACHEN!
Mfg
Nach so kurzer Zeit kann man keine Ergebnisse sehen! Du kannst auch nicht sagen, dass sich bei deiner Brust nichts tut! Auch wenn man es nicht wahrhaben will, aber es dauert Jahre um einen Muskel aufzubauen!
Darum lass nicht locker und steck dir immer Ziele die du erreichen kannst! Solang du motiviert bist wird das auch was, da du eigentlich keine schlechten Ansätze hast, rein vom optischen her.
ALSO, WAS SITZT DU NOCH DA RUM! PUMP PUMP PUMP :)
Grüße
WAS zum teufel ist RHT ???? was soll das bitte bedeuten??
RHT = Richtig Hartes TrainingZitat:
Zitat von germandream
allllllles KLaaaaa aber das versteht sich ja von selber das ja wohl die grundlage für jeden hier
Jo weitermachen. Man sieht dass du was tust.
hab dir die ersten verbesserungsvorschläge, die man nach so kurzer zeit feststellen kann, mal rot eingezeichnet.
für die nächsten bilder bitte berücksichtigen, kommt einfach ästhetischer rüber, und darum geht es ja in diesem sport... ;)
alles weitere in frühestens einem jahr, ok?
<OffTopic>
Immer wieder Bilderthreads und keiner kann einen Computer geschweige denn ein Bildbearbeitungsprogramm bedienen.
Hey, schickt mir doch Eure Bilder, ich mach sie Euch keiner! Dann muss ich wenigstens nicht immer dumm rumscrollen. Einfach ne PM und dann kriegt ihr meine E-Mail Adresse.
Aber BITTE macht die Bilder kleiner.
</OffTopic>[/b]
das gute alte RHT ;) schön dranbleiben wird schon noch bist ja noch jung !
naja was ich für ästhetisch finde kannste immer noch mir überlassen xD und das mit dem dollen gesicht war auch bitter nötig ne xPZitat:
Zitat von connorX
Zitat:
Zitat von TheBarbieKen
naja ich meinte das so: also ich finde ich habe mich sehr stark verbessert im vergleich zu dem wie ich früher war ( haben mir auch eltern freunde usw bestätigt), besonders meine arme sind viel dicker geworden, und rücken sieht ja auch ganz okay aus find ich. nur halt brust ist kaum grösser geworden.
aba okay ich werd mich weiter ranhalten und dann in so 10 monaten oda so nochmal bilder machen.
wir haben hier keine vergleichsbilder, also was willst du von uns?
Ermutigungen? da hättest keine bilder reinstellen brauchen, das bekommst auhc so ;)
Du bist ein schlanker Junge, Gratulation!
Ich kenn reichlich leute die nicht trainieren und auch so aussehen :/
du trainierst viel zu kurz und es is einfach UNNSINNIG was reinzustellen imho.
Mach ienfach weiter und melde dich in paar jahren wieder.
einfach alles zu wenig, und die posen sind nicht sonderlich gut.
naja ich will jetzt auch kein klotz werden wie dieser "klotz auf stelzen" aus dem anderem thread. aba naja ich meld mich in nem jahr nochmal mit bildern xD
Kein Klotz auf Stelzen is schonmal gut ;)Zitat:
Zitat von cale
Bis in einem jahr dann :)
Viel spass