5L Leitungswasser ungesund?!?!?!

HI LEUTS!! :winke:


Trinke jetzt seit ca. 3 Wochen jeden Tag mind. 5 - 7 liter
LEITUNGSWASSER pro Tag!

jetzt kommt ein Hans zu mir und sagt:
Hej man ich hab gelesen das 5l LEITUNGSWASSER ungesund für den Körper sind!
da es keine Mineralien enthält und usw....und
ich darauf:
ja mag schon sein das es nicht so viel Mineralien hat aber Wasser kann man nie genug trinken, und es spühlt die Nieren durch.

er darauf:
Für was soll denn das durchspühlen der Nieren gut sein im BB!!!

:respekt:
der typ hat ja wirklich AHNUNG! :silly:
WAS SAGT IHR ZU SEINEN AUSSAGEN???
Ich nehme mal an das ich schön weiter trinken kann oder...

Also ich hab mal gelesen, dass mehr als 2,5 Liter nicht "nötig" sind.
Mann soll hald vor körperlicher Anstrengung so ca. nen viertel Liter oder so trinken (nicht kurz davor) und bei längerer körperlicher Beanspruchung auch zwischendurch immer wieder mal schluckweise Wasser zuführen. Wenn man während der Ausübung zB. des BB Durst bekommt und erst dann trinkt, kann man einer (bei weiter andauerndem Training) Dehydrierung nicht mehr entgegenwirken.

Gefährlich wirds wohl kaum sein wenn mann mehr trinkt *g*

So in etwa habe ich verstanden was hier steht:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...serbedarf.html

bzw. hier
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...enimsport.html

greez

Edit: Trifft natürlich nur auf gesunde Menschen zu die nicht in der Wüste oder so wohnen oder eine Kreatin Kur machen usw.

an der Aussage mit den Mineralstoffen ist in gewissem Sinne schon was dran. Wenn du natürlich sonst durch die Nahrung genügend Mineralstoffe aufnimmst wiederum egal.

Ich glaube mich zu entsinnen auch mal gelesen zu haben, dass ne triathletin mal bei nem wettkampf gestorben is, weil sie so viel pures wasser getrunken hat ( ohne mineralstoffe ) und so die mineralstoffe im körper herausgeschwemmt wurden, ohne durch neue ersetzt zu werden, wodurch das gehirn angeschwollen ist oder so..... weiss es auch nimmer soooo genau, aber dran ist schon was

Zitat:

---

Zitat von satanic_pornactor

Also ich hab mal gelesen, dass mehr als 2,5 Liter nicht "nötig" sind.
Mann soll hald vor körperlicher Anstrengung so ca. nen viertel Liter oder so trinken (nicht kurz davor) und bei längerer körperlicher Beanspruchung auch zwischendurch immer wieder mal schluckweise Wasser zuführen. Wenn man während der Ausübung zB. des BB Durst bekommt und erst dann trinkt, kann man einer (bei weiter andauerndem Training) Dehydrierung nicht mehr entgegenwirken.

Gefährlich wirds wohl kaum sein wenn mann mehr trinkt *g*

So in etwa habe ich verstanden was hier steht:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...serbedarf.html

bzw. hier
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...enimsport.html

greez

Edit: Trifft natürlich nur auf gesunde Menschen zu die nicht in der Wüste oder so wohnen oder eine Kreatin Kur machen usw.

---

:soso:

Ich kenn nur pro 20kg körpergewicht 1 liter wasser am tag.
alle stoffe nehm ich eh durc hreichlich essen auf.
viel wasser wichtig bei viel eiweiss, was ic hso gehört habe, wegen nieren eben.

Also, für den normalen Menschen ist das Trinken von Leitungswasser ungefährlich, besonders in Deutschland.
Nur absolute Spitzensportler, zumeist Ausdauersportler (Marathon, Radfahren) die durch viel Schwitzen auch viele Mineralien und Elektrolyte verlieren, "müssen" eigentlich auf Wasser mit Mineralienzusatz zurückgreifen. In der Regel nimmt der Durchschnittsbürger genug über die Nahrung auf.
Da der BB und auch der HobbyBB öfters ein ausgeprägtes Supplementverhalten hat, in denen oftmals viele Mineralien und Vitamine sind, muss man sich darüber keine Gedanken machen.
Stiftung Warentest empfielt sogar eher Leitungswasser als Volvic und Co, schon alleine aus dem Preis/Leistungsverhältnis. Allenfalls in Altbauwohnungen mit alten Bleirohren sollte man vorher das Wasser vielleicht untersuchen lassen, vom Wasserwerk her ist deutsches Leitungswasser wohl eines der reinsten.

Zitat:

---

Gefährlich wirds wohl kaum sein wenn mann mehr trinkt *g*

---

Stimmt nicht ganz, medizinisch kann man sich auch "tottrinken". Ist aber sehr schwierig.

Zitat:

---

Also ich hab mal gelesen, dass mehr als 2,5 Liter nicht "nötig" sind.

---

Empfinde ich eindeutig als zu wenig. Da richte ich mich eher nach 1l je 20kg Körpergewicht.
Das gerade im BB viel Wasser wichtig ist, dürfte bei der hohen Nierenbelastung von Eiweiss und ggf. Creatin ohne Zweifel sein.

Also:
Immer schön weitertrinken.
Die Volvic-Flaschen dienen echt nur zum Wiederauffüllen! ;)

Zitat:

---

Zitat von gept

viel wasser wichtig bei viel eiweiss, was ic hso gehört habe, wegen nieren eben.

---

Er schreibt aber was von 7 Liter!?
Und das erschien mir viel mehr als genug. Auch wenn Protein suplementiert wird??? Oder wie?

Er macht sich ja Sorgen, dass er zuviel Wasser trinkt. Wenn er jetzt nur 4 Ltr trinken würde, dachte ich, wär das nicht gefährlich wenig und auch nicht gefährlich viel? :ratlos:

Jo, 4l trinken ist echt was gefährlich wenig... :vogel:
aber nur fürn Kamel, das durch die Sahara reiten will :dreh:

mach dir keinen kopf darüber. ich trinke seit jahren 6- 8 liter leitungswasser und lebe immer noch. hier in deutschland ist die wasserqualität teilweise besser als die von manchen mineralwassern, und zuviel kannst du nie trinken
...hier noch ein netter spruch dazu ....alles was du zuviel zu dir nimmst lässt dich schlecht aussehen... ausser wasser

Zitat:

---

Zitat von Fruuky

Jo, 4l trinken ist echt was gefährlich wenig... :vogel:
aber nur fürn Kamel, das durch die Sahara reiten will :dreh:

---

Ja! "Gefährlich" sollte natürlich nicht wörtlich genommen werden sondern war wortverstärkend (zu den Wörtern "zu wenig" und "zu viel") gemeint :balabala:

also mein arzt hat gesagt udn hört man sosnt ja auch überal mind. 2,5 -3 liter am tag brauch der mensch .

ich trinkauch 4-5 liter tee (ist ja auch aus leitungswasser) am tag und merke wenn ich mal weniger tirnke das es für meienkörpteer besser ist wenne rmerh zu flüssigkeit bekommt.

Und habe auch schon gehört das leitugnswasser genauso gut ist die mineralen di drin sind werden ja im leitugnswasser nicth rausgefiltert.

JanTheMan trinkt am Tag angeblich bis zu 10Litern "Kraneberger"..
Der ist zwar ein bisschen malle in der Birne, aber sonst gesund..

In Deutschland wird dem Trinkwasser die nötige Dosis Mineralien beigefügt.
Gefährlich wirds nur wenn du destilliertes Wasser trinkst..

Meiner Meinung nach also ungefährlich - immer rein damit!

Zitat:

---

Zitat von Napo-Leong

In Deutschland wird dem Trinkwasser die nötige Dosis Mineralien beigefügt.

---

echt jetz ? die werden extra reingetutet ??

Zitat:

---

Zitat von Napo-Leong

JanTheMan trinkt am Tag angeblich bis zu 10Litern "Kraneberger"..
Der ist zwar ein bisschen malle in der Birne, aber sonst gesund..

---

hehe das sagt der richtige :))


ich trinke so zwischen 6-8 liter am tag, je nach wetter und körperlicher betätigung.

also ich war mit der klasse schon in den wasserwerken berlin...
dort wurde gesagt dass das leitungswasser in berlin in keiner weise dem gekauften mineralwasser nachsteht. qualitativ sigar hochwertiger und im preis billiger.
außerdem gibt es richtilinien wieviel mineralstoffe das wasser beinhalten muss. also keine sorge kannst du schon trinken, mach ich auch :)

also ich trink nicht mehr als 3 liter weil wenn ich mehr trink muss ich jede 10minuten pissen gehen

also ich denke auch das du beruhigt weiter trinken kannst.

ich nehme allerdings das 19cent-wasser von lidl. das ist sehr gut!

trinke 4liter am tag. das zwar auch erst seit kurzem, aber man merkt die unterschiede schon. auf jeden fall ne gute variante um seine blase zu trainieren :bier:

Zitat:

---

Zitat von SCOUTmaster

also ich trink nicht mehr als 3 liter weil wenn ich mehr trink muss ich jede 10minuten pissen gehen

---

YEP! 5-6 mal mindestens!
:klo:

dank euch leuts ich werds mir in Zukunft weiterhin schmecken lassen! :alki:

Zitat:

---

Zitat von DieGedankenSindFrei

also ich denke auch das du beruhigt weiter trinken kannst.

ich nehme allerdings das 19cent-wasser von lidl. das ist sehr gut!

trinke 4liter am tag. das zwar auch erst seit kurzem, aber man merkt die unterschiede schon. auf jeden fall ne gute variante um seine blase zu trainieren :bier:

---

yep, mann ist gegen ende des Tages viel fiter und nicht mehr so geschlaucht wie früher!

so schlecht ist das leitungswasser nicht (da wo ich wohne auf jeden fall). schau doch mal im internet nach wie die werte so sind.

ansonsten wüsste ich nicht, warum es schlecht sein sollte. :ratlos:

passt auf,ich gebe euch die geeigneteste regel für den wasserbedarf:
man trinkt MINDESTENS so viel,dass der urin FARBLOS ist.
alles,was darunter ist,ist definitiv zu wenig. (sollten so ab 3l sein,je nach masse)
morgens natürlich sieht das ganze ein wenig anders aus ;) dann trinkt man solange so viel,bis dat wieder klar is.

Ab nem gewissen Proteinkonsum versichere ich dir, kannst du gar nicht mehr soviel trinken das es ständig farblos ist. ;)
Aber generell hast du natürlich recht!

Also meines Wissens nach ist Wasser nur bei exzessivem Genuss schädlich. D.h. dass man beim Konsum von riesigen Mengen Wasser in äußerst kurzer Zeit so ne Art Wasserschock bekommt und dadurch sogar sterben kann. Weiterhin besteht das Risiko, dass bei übermäßig hohem Wasserkonsum die Immunabwehr in der Nähe der Lunge gehemmt wird.

Hallo

Ich trinke seit 2,5 Jahren mindestens 5-8 Liter am Tag ohne Nebenwirkungen, außer dem andauernden Pissen.

Das mit dem Todtrinken funzt wirklich, wird aber schon wie oben erwähnt bei nur bei Extremsportler beobachtet.

In einer englischen Disco ist übrigens 1999 eine 16 jährige gestorben, die auf Ectasy Konsum unheimlichen nicht zu stillenden Durst bekommen hat und sich durch das ´gleichzeitige Schwitzen und Leitungswasser saufen einen lethalen Minerstoffmangel zugezogen hat.

LG

Semper