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Habe gehört,dass wenn man Whey in Verbindung mit Milch trinkt eigentlich die positiven Eigenschaften des Wheys,nämlich die schnelle Aufnahme, behindern würde.Stimmt das oder ist das ein Gerücht ?
Habe bis jetzt nach dem Training immer 300 ml fettarme Milch+250 Gramm Magerquark+3 große Esslöffel Whey gemixt und dann gesoffen.War jetzt alles umsonst oder nimmt der Körper das Whey immernoch "genügend schnell" auf !?
Da behindert sich nichts in der Aufnahme :)Zitat:
Zitat von FatalError
Gruß GA
Klar behindert es die Aufnahme!
Würde das Whey mit Wasser nehmen und das langsame Protein (Quark) ca. eine Stunde später
LaZy
*******egal ob milch oder wasser
Schwachfug!Zitat:
Zitat von lazylord
Gruß GA
Milch wird nicht so schnell aus dem Magen in den Darm (wo die resorbierung stattfindet) abgegeben!
Also immer mit Wasser um den optimalen Effekt zu erzielen!
Das spielt keine Rolle.Zitat:
Milch wird nicht so schnell aus dem Magen in den Darm (wo die resorbierung stattfindet) abgegeben!
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ght=whey+milch
Gruß GA
das whey geht mit der milch keine chemische bindung ein. also ists *****gal.
das ist ja nicht der punkt!
wenn die milch mit dem darin gelösten Whey in deinem Magen rumschwabbert, kann das whey auch nicht aufgenommen werden, weil es sich nicht im darm befindet.
aber jeder wie er meint...
Wenn ich das Whey in Lebertran einrühre, gibt's auch keine neuen Verbindungen aber Du würdest Dich wundern, wie lang die Resorption dauert.Zitat:
Zitat von protopump
Wieso soll denn Milch langsamer in den Dünndarm als Wasser abgegeben werden?
1. Flüssigkeiten passieren selbst den vollen Magen mittels Magenstraße.
2. Entscheidend für die Weitergabe an den Dünndarm ist die Magenbewegung, und diese wird durch Gastrin welches durch die Anwesenheit von Eiweiß am Magenausgang ausgeschüttet wird angeregt.
Ich wüsste also nicht wieso Milch länger im Magen verweilen sollte.
Milch bleibt lange im Magen:http://www.radio-bonn.de/speckkiller_5woche.phpZitat:
Die Milch wird durch den hohen Nährstoff- und Kaloriengehalt und der damit verbundenen Magenverweildauer nicht als Getränk, sondern als Nahrungsmittel angesehen.
Wenn ich ein schnelles Protein nehme, will ich,
dass es auch schnellstmöglich aufgenommen wird also nehm ich es mit Wasser.Punkt.
LaZy
Ich bin Berater der Firma Goldfield.
Wir haben keinerlei Erfahrungen damit gemacht, daß es zu einer Verzögerung der Energieaufnahme kommt wenn man Whey (zumind. unser WheyStar) mit Milch einnimmt. Warum auch? Whey ist letzendlich ein Milchprodukt (Molke). Außerdem schmeckt es mit Milch einfach super!
Gruß Rudi
keine erfahrungen gemacht? habt ihr vielleicht humanstudien durchgeführt? molke enhält aber im gegensatz zur milch verschwindend wenig fett. suuuper berater...Zitat:
Zitat von Rudi 46
da behindert sich doch nix! wasser ist halt ohne ckal und fett, das ist der vorteil - schmeckt aber nicht so gut wie milch.
macht euch nicht kirre mit solchen fragen...
manche kapieren es wohl nie (sorry)
Milch ist eine Fett-KH-Protein-Emulsion!
die wird fast wie feste nahrung angesehen und schwabbert recht lange im magen rum...
ich bleibe bei wasser, spar ich außerdem noch kcal
:daumen:Zitat:
Zitat von trainingsjunky
Nein tut sie nicht *rofl* *andenkopffass*
Hallo Rollmann,
danke für das Lob. Aber im Ernst, wir haben schon ein gewisses Feedback. Das soll Dich aber nicht daran hindern Whey mit wasser zu trinken.
Rudi
Mit enrahmter Milch(ca 0,1%) ist kein Problem!
Sonst würden ja Mehrkomponentenproteine sich nach dem langsamsten Protein richten und nicht eins nach dem anderen abgeben,wie es sein soll.
Außerdem Dorian Yates trinkt seine Whey Shakes auch immer mit Milch!
Erklärung genug!
lg
also ich trinke jedes protein mit wasser, da ich bei 3 bis 4 shakes pro tag ansonsten einfach zu viel milch trinken würde, rein von der energiebilanz her betrachtet.Zitat:
Zitat von Rudi 46
Darf ich Whey und L-Glutmamin (Allstars) zusammen im Wasser mixen und dann trinken oder ist das auch "nicht gut" ???
Wenn es sich um L-Glutamin handelt am besten getrennt einnehmen, da es schnell zerfällt.Zitat:
Zitat von FatalError
Ich trinke es immer nur mit Wasser.
Schmeckt mittlerweile ganz ok, außerdem gehört meiner Meinung nach Milch nicht ums Training, würde mein Wohlbefinden stören. :)
Hallo,
bei 0,3% Milch ist der Unterschied zu Wasser praktisch absolut zu vernachlässigen.
Bei Vollmich mit 3,5% Fett ist es immer noch nicht extrem, aber hier wird die Resorbtion durch das Fett schon etwas verlangsamt.
Ich denke auch, dass Milch zwar die Aufnahme des Whey geringfügig verlangsamen kann. Aber ich bezweifle auch, dass das großartig ins Gewicht fällt.
Aber dennoch ist es nachvollziehbar, dass durch das Fett, sowie den Caseingehalt (Gelbildung im Darm) die Aufnahme abhängig von der Milchmenge und dem Fettgehalt etwas verlangsamt wird.
Im Prinzip haben also beide Seiten nicht ganz Unrecht.
Ich trinke Protein sowieso meist nur mit Wasser oder mit sehr wenig Milch - schmeckt mir persönlich einfach besser.