neues Buch "1-Satz-Training"

Hallo alle HIT-Pumper,
wer es schon immer mal Schwarz auf Weiß haben wollte, dass HIT nicht nur funktioniert, sondern sogar effektiver ist als Volumentraining, dem empfehle ich das Buch 1-Satz-Training von Dr. Dr. Gießing, letzten Monat im Novagenics Verlag erschienen und das beste Buch, das Novagenics die letzten Jahren so rausgebracht hat. Für mich eines der interessantesten BB-Bücher überhaupt. Da könnt ir nachlesen, dass es längst wissenschaftlich erwiesen ist, dass es beim Muskelaufbau nicht auf das Volumen, sondern die Intensität ankommt.
Was wir schon immer wussten: HIT rules!

Ja, HIT rules. HST rules auch und Volumen kann auch rulen. Obwohl ich jetzt mal ganz stark vermute, dass du irgendwie mit dem NG-Verlag in Verbindung stehst, hoffe ich dass dir keiner hier den plumpen Werbeversuch übel nimmt. Gx
LP

heute angemeldet, heute den ersten bericht geschrieben und gleich mal werbung gemacht. das sind sitten. aber die werbestrategie scheint zu funktionieren.
leider ist die meinung somit wohl weniger als objektiv zu bewerten.

hat sich noch jemand anderes mit dem buch beschäftigt?

Hi,

Zitat:

---

hat sich noch jemand anderes mit dem buch beschäftigt?

---

Re.: Ich finde es absolut langweilig und würde es nie weiterempfehlen! Zum Glück habe ich es nicht gekauft!

Gruss,
Thorus

Schaut mal ins ins Forum von www.ironsport.de . Dort gibt es im HIT-Forum ein Buchbesprechung. Der dortige HIT/HD-Guru T1000 zerreißt den Schmöker regelrecht. Von wegen, es wäre alles sehr oberflächlich abgehandelt etc., etc.,...

Sein Fazit: Rausgeworfenes Geld, Mentzer, Darden & Co. hätten die Thematik weit ausführlicher und wesentlich besser behandelt. Und Thorus stößt ja ins gleiche Rohr. Also besser bleiben lassen...

Ich dachte, ihr interessiert euch vielleicht dafür, was es über HIT so neues gibt, aber wenn ihr schon alles wisst, dann ist es ja prima. Ich bleibe jedenfalls dabei, dass es das beste ist, was ich seit langem über HIT gelesen habe. Ich habe es Vorgestern gekriegt und heute Nachmittag fertiggelesen, weil es echt interessant zu lesen ist, aber wie gesagt, ich will niemand meine Meinung aufdrengen. Übrigens empfehle ich auch "Fitness-Krafttraining" von Boeck-Buskies/Berends (wegen EMG-Analysen) und "Blood and Guts" von Dorian Yates. Aber so misstrauisch wie ihr seid, haltet ihr das wahrscheinlich auch für Werbung. Ich habe jedenfalls von den 14 Jahren, die ich jetzt trainiere 12 mit Volumentraining verschwendet und dachte, andere wären vielleicht an Grundlagenwissen interessiert, damit es ihnen nicht genauso geht. Aber wie gesagt: jeder so wie er meint!

@highintesity,

nix für ungut, wenn Dir das Buch gefällt dann paßt das ja. Allerdings wird es hier für so machen Zeitverschwendung sein...

Zitat highintensity:
...andere wären vielleicht an Grundlagenwissen interessiert

Zitat Wildsau:
...alles sehr oberflächlich abgehandelt etc., etc.,...
Fazit: Rausgeworfenes Geld, Mentzer, Darden & Co. hätten die Thematik weit ausführlicher und wesentlich besser behandelt.

Also nochmal von vorne: Das Buch mag vielleicht für einen absoluten Neuling interessant sein. Für jemanden der sich schon mit der Materie befaßt hat, anscheinend überflüssig, da oberflächlich, schlecht und langweilig geschrieben. Sozusagen, alles schon zig mal von anderen Autoren getextet und um keine Neuigkeiten reicher...

P.S. Wie kann man geschlagene 12 Jahre brauchen, um auf HIT/HD zu kommen???

Hallo wildsau,
schön, dass du wieder im forum herumwerkelst. hab deine straighten comments echt vermisst.
wo hast du dich denn so lange rumgetrieben?

MfG BjörnE

P.S.: Bis jetzt bin ich dem HITlike training treu geblieben.

Hi,

gerade für Anfänger, die noch nicht so viel Ahnung von der Materie haben, ist das Buch absolut ungeeignet! Mike Mentzer und Darden sind dagegen top!!!

Gruss,
Thorus

hi leute ,
also ich hab mir das buch auch gekauft und war echt enttäuscht ein absoluter flop glaubt mir es läßt sich überhaupt net schön lesen es ist weder für einen anfänger noch für einen fortgeschrittenen bbler geeignet. ich hab echt schon viele bücher gelesen auch vom novacenics verlag aber das ist mit weitem abstand das schlechteste.



gruß lenox

hab das buch leider auch gekauft. die werbung war viel versprechend, aber es ist für'n a.sch. für anfänger zu trocken, für fortgeschrittene nichts neues und somit langweilig.


gruß,

salem

Alter (HighIntensity), sei mir nicht böse, aber das Büchlein ist ja aus der Steinzeit ! So ne Art Zusammenfassung aus der untersten Schublade, lückenhaft, völlig veraltert und unnötig. Mike Mentzer dreht sich wahrscheinlich gerade im Grabe um...

Also, wie gesagt, ich habe einfach zu lange zu viel trainiert (in meinem Studio machen ALLE Volumentraining), habe zwar Fortschritte gemacht, aber so richtig rund läuft es erst seit ich hochintensives Einsatz-Training mache, so gesehen war es für mich echt wichtig, endlich eine vernünftige Begründung für HIT zu haben, deshalb habe Investition von 18 Euro für das Buch nicht bereut. Mentzer ist natürlich mein Guru, keine Frage, aber bei ihm nervt mich sein Extremismus. Er tat ja immer so als ob man beim zweiten Satz gnadenlos katabol wird und acht Wochen braucht, um sich zu regenerieren. Und wenn er nur halb so viel Zeug eingeschmissen hat wie man immer erzählt, kann man auch leicht verstehen, warum er immer so intensiv trainiert hat. Aber trotzdem war er mir immer noch lieber als die meisten anderen Roid-Monster.

Zitat:

---

Zitat von HighIntensity

Also, wie gesagt, ich habe einfach zu lange zu viel trainiert (in meinem Studio machen ALLE Volumentraining), habe zwar Fortschritte gemacht, aber so richtig rund läuft es erst seit ich hochintensives Einsatz-Training mache, so gesehen war es für mich echt wichtig, endlich eine vernünftige Begründung für HIT zu haben, deshalb habe Investition von 18 Euro für das Buch nicht bereut. Mentzer ist natürlich mein Guru, keine Frage, aber bei ihm nervt mich sein Extremismus. Er tat ja immer so als ob man beim zweiten Satz gnadenlos katabol wird und acht Wochen braucht, um sich zu regenerieren. Und wenn er nur halb so viel Zeug eingeschmissen hat wie man immer erzählt, kann man auch leicht verstehen, warum er immer so intensiv trainiert hat. Aber trotzdem war er mir immer noch lieber als die meisten anderen Roid-Monster.

---

Du hast vergessen, dass Mentzer ein Philosophie-Student war! Seine Philosophie der "Vernunft" von Ayn Rand weckte erst seinen "Objektivismus" in ihm, so dass er mit seinem "Extremismus" zu philosophieren, begann! Richtig so, wer sonst hätte es machen sollen, etwa Arthur Jones?!? Und das habe ich an Mentzer geliebt: Ehrlichkeit!!!

Also wenn ein Dr. Dr. ein Buch schreibt, dann ist es meist furztrocken. ;)
Wobei jeder das lesen darf was ihm gefällt. Über die Mentzer Bücher brauch wir wohl nicht zu reden, die sind eine Klasse für sich und man bekommt alles an Wissen was man erst mal braucht. Den Rest erarbeitet man sich an Hand dieser Richtlinien.

Zum Thema EMG Messungen, ich finde das Buch von Boeck-Behrens auch ganz gut, nur an jeder Uni gibt es bei diesen Messungen andere Ergebnissse. An der Uni Leipzig habe sie wieder eine andere Reihenfolge bei den Übungen festgelegt.
Werden die Messungen an einer andere Uni nochmal vorgenommen werden wieder leicht andere Ergebnisse herauskommen. Das ist allerdings normal.


Gruss

Wuddi

habe das Buch auch bestellt, nachdem ich gerne mal HIT ausprobieren würde- leider fehlt mir etwas über die Kadenz;
wenn ich die Trainingsplände mit ihren Intensitätstechniken ansehe, habe ich große Sorge davor, nach dem Training einfach nicht geschlaucht zu sein, dass ich eben diese Intensitätstechniken bereits in mein Volumentraining im letzten Satz einbaue.
Gibt es empfehlenswerte HIT- Bücher für Anfänger, die wirklich nichts wissen, außer, dass sie nach HIT trainieren möchten?

Tach.

Hab mir das Buch auch mal reingezogen, als es vor kurzem raus kam.

Die Trainingspläne fand ich alle sch***, zudem wurden dafür viel zu viel Seiten verschwendet.

Der Rest ist ja alles bekannt gewesen - allerdings war meine Erwartungshaltung diesbezüglich auch nicht besonders hoch (SOLLTE DENN ETWA IRGENDEINE SENSATION VERÖFFENTLICHT WERDEN?)

Ausführlichkeit ist auch nicht die Stärke des Autors. Schade, dass nicht auf verschiedene Detail eingegangen wird. Das ganze Buch wirkt etwas Oberflächlich - Buch ist auch schon zuviel gesagt - lässt mal man die (überflüssigen) Traingspläne weg, bleibt nicht mehr viel übrig...


Ein Pluspunkt hat das Buch: Der Autor listet und nennt alle möglichen Studien rund um das Thema "1-Satz". Zumindest ist das für die ganzen Theoretiker interessant.

Hafer :popo:

Richtig, ist ein Mörderschmarrn das Teil.

Zitat:

---

Zitat von Hafer

Tach.

Hab mir das Buch auch mal reingezogen, als es vor kurzem raus kam.

Die Trainingspläne fand ich alle sch***, zudem wurden dafür viel zu viel Seiten verschwendet.

Der Rest ist ja alles bekannt gewesen - allerdings war meine Erwartungshaltung diesbezüglich auch nicht besonders hoch (SOLLTE DENN ETWA IRGENDEINE SENSATION VERÖFFENTLICHT WERDEN?)

Ausführlichkeit ist auch nicht die Stärke des Autors. Schade, dass nicht auf verschiedene Detail eingegangen wird. Das ganze Buch wirkt etwas Oberflächlich - Buch ist auch schon zuviel gesagt - lässt mal man die (überflüssigen) Traingspläne weg, bleibt nicht mehr viel übrig...


Ein Pluspunkt hat das Buch: Der Autor listet und nennt alle möglichen Studien rund um das Thema "1-Satz". Zumindest ist das für die ganzen Theoretiker interessant.

Hafer :popo:

---

Also ich habe es bestellt und nur mal reingeschaut.... das einzige, was ich ganz interessant finde sind die trainingspläne...
Anosnten sind die Mentzer Bücher weitaus effektiver....

GRUSS OXMOX

Ich habe mir auch das Buch gekauft. Richtig ist viel zu lesen hat man nicht. Ich glaube aber ich werde diese Trainingstechnik ausprobieren. Kann man sich den an den Trainingsplänen halten ?
Ich finde die Übungen zu einseitig (z.B. Überzüge kann ich gesundheitlich nicht machen). Ich hätte mal lieber im Forum lesen sollen, wobei mir das Buch auf dem ersten Blick sehr übersichtlich erscheint . Wenn ich im Forum lese hat jeder ne andere Meinung, das verwirrt und ich weiß nicht wie ich anfangen soll.
Kann ich meinen bisherigen 3er Splitt (egal welche Übungen) weiter verwenden oder müssen die Einheiten immer nur aus Grundübungen bestehen ? (wie schon gesagt z.B. Überzüge sind für mich ungeeignet).