Müde/Müdigkeit durch zuviel Lachsöl?Omega 3?Vitamin E?

Hallo!

Seit 1 Woche ca. nehme ich tägl. 15 Lachsölkapseln zu mir....

und bin auch just seit dem voll müde dauernd - schlafe viel länger,komm nicht ausm A.rsch, unmotiviert etc....
Kann das evtl. an den Kaps liegen - weil sonst supplementiere ich nix neues und mir gings vorher nie so.... ZUVIEL VITAMIN E ? Is ja quasi total überdosiert mit 15 Kaps.!?!?
hatte auch erst 3 Wochen Urlaub u bin trotzdem dauerplatt!

Werde erstma wieder nur auf Packungsempfohlene 4 Kapseln reduzieren...*gähn*

Hat jd. ähnliche Erfahrungen gemacht?

Gruß
Vollkaufmann

Hmm. Dazu kann ich jetzt nicht sagen, aber mir fällt auf, dass ich nach der Einnahme der Kapseln immer aufstoßen muß. Das ist etwas unangenehm, da das Lachsöl nicht den besten Geruch verströmt...

ja, ich weiß - und da ich keinen fisch esse u mag, muss ich immer nur alle 2-3 std. 2-3 Stück nehmen....
wenn ich 5 auf einmal nehme und nach ner Std. dann davon aufstosse, muss ich mich übergeben, so ekelig schmeckt das.....bah...
pfui...

Laut Packung decken 4 Kapseln 200% des empfohlenen Tagesbedarfs vom Vitamin E - also nehme ich folgedessen allein aus den Kapseln (und ich Suppelmentiere ja noch Mutlivita, Zink,Vita C usw) 800% des Tagesbedarf vm Vitamin E!
800% klingt bissl heftig!
Vielleicht resultiert diese Überdosierung in Müdigkeit.
Bin nur so hoch mit der Dosis, weil ich gelesen habe, dass bei einigen in dieser Menge die Vaskularität eintrat....

naja....

also ich würde mal die dosis auf 20 erhöhen. Vielleicht ist es dann besser

Zitat:

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Zitat von linebacker50

also ich würde mal die dosis auf 20 erhöhen. Vielleicht ist es dann besser

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Na dafür hätte ich jetzt aber gern nen Grund? :ratlos:
Wieso soll ich mehr asl 1000% vom empfohlenen Vitamin E kosumieren?`
Und so wichtig is mir die Vaskularität (Vaskulösität) dann doch nicht, dass es mir dauernd hoch kommt und ich langfristig so heftig die Vitamine überdosiere....oder?

Ist komischerweise erst dem Lachsöl mit der Müdigkeit - naja...kann man nix machen...

Danke erstma für die Antworten

Gruß

Bildest Du Dir ein oder es hat andere Ursachen.

das war wohl auch eher ironie...finde 15 schon ziemlich übertrieben.

Eine ganze Reihe von Leuten nehmen 20 pro Tag, ich auch. Ansonsten kommt man schließlich nicht auf 10g Fischöl.

Zitat:

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Zitat von Stuart_Little

Eine ganze Reihe von Leuten nehmen 20 pro Tag, ich auch. Ansonsten kommt man schließlich nicht auf 10g Fischöl.

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:daumen:

Genau deswegen nehme ich ja soviele... weil ALLE um die 10g nehmen....
anders kommt man ja sonst nicht auf die menge...

nehme von ALTAPHARMA (ROSSMANN) die

pro Kapsel:

500mg Lachsöl, 150mg davon Omega-3-Fettsäuren, 5mg natürliches Vitamin E (entpricht 50% des empf. Tagesbedarfs)

Wüsste nicht warum ich sonst so müde bin...

Das senkt doch den Blutdruck auch,oder? Bei niedrigem BD is man natürlich todmüde....richtig? Bei hohem wohl eher aufgekratzt....

Hab kein Plan worans liegen könnte....

Nein, ich halte es nicht für möglich, dass die Müdigkeit am Vitamin E liegt.
Mit 15 Kapseln Lachsöl nimmst Du ja "nur" 75mg Vitamin E auf.
Das ist zwar deutlich mehr als der normale Tagesbedarf aber noch weit unter den Dosierungen, die man sonst in anderen Vitamin-E-Kapseln findet (teilweise 800 I.E. Vitamin E).
In der Drogerie bekommst Du somit normalerweise sogar Vitamin-E-Supps mit mehreren(!) 100mg (und auch die machen nicht müde). Als Bsp.: "Franziskus Vitamin E 400 Nat. Kapseln" (von Schlecker) enthalten laut Schlecker-website 270 mg Vitamin E (wobei die Dosierungsempfehlung täglich 1-2 Kapseln lautet).

Detto. Vitamin E nehme ich 1600 i.E. pro Tag und habe keine Probleme.

1600 i.e ist aber ***** viel.

LG

Zitat:

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Zitat von semper

1600 i.e ist aber ***** viel.

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