starker Kraftunterschied wenn jemand beim Training zu sieht?Why?

HI Leute,

wer kennt das auch?
Ich trainiere Home und immer wenn jemand mal beim Training zusieht
ist das so als würde ich auf einmal viel mehr Kraft und Power haben....
Und dabei würde ich nicht behaupten das ich nicht immer versuche alles zu geben beim Training....


z.b.
BD alleine quäl ich mich durchs Training
wenn jemand dabei ich schaff ich meist mehr Wdh mit mehr Gewicht

oder heute
KH
vorher 150kg 2x5 mit mühe und Not )(zumal die Griffkraft nicht reicht
heute 152kg 9 und das ging locker
so alles er den Raum verlassen hat bekam ich es nur noch 4mal hoch....

ne ich versteh die Welt nicht mehr...

hi,

das ist normal!

im studio habe ich auch mehr gewicht bewältigen können als im trainingskeller...

manche würden sagen, dass es angeben sei ;-)

alleine wenn man sich nicht blamieren will. als ich das letzte mal single war ist mir das auch aufgefallen, wenn was heisses in der nähe stand, hatte ich gleich mehr motivation für 1-2 extra wiederholungen
:D

Ich kenne das auch.
Aber is doch klar, man ist viel mehr motiviert und will einfach alles geben um natürlich nicht schlecht auszusehen oder sich zu "blamieren".
Ich sehe es jedenfalls als angenehmen postiven Ansporn für mich ;)

Naja, wer kennt das nicht. Der motivierenste Zuschauer wäre sicherlich die Dame, der man gerne imponieren möchte :)

naja nein nicht

war mein Vater
der mir den Sport am liebsten verbieten würde....

Selber Effekt, andere Intention:
Ich muss ihm zeigen, was ich dank dem Training kann.
Lightweight Baby! ;)

is denk ich normal.

teilweise kann ich ganz allein nochmehr rausholen, aber nur selten.
sehr selten, wen ich sehr konzentriert bin...

Normal:
Jemand schaut zu --> Man will sich beweisen
Schaut keiner zu ---> Man selbst hat man meistens nix zu beweisen

:oje:
wenn ihr euch diese ganze situation mal im Kopf vorstellen könntet und jedes mal durchspielt auch wenn ihr alleine trainiert...
Oder noch besser hier stellt euch vor ihr drückt jedes mal eure alte hoch beim BD,jeää noch 5wiederholungen extra.

geht mir auch so besonders wenn ein "anfänger" oder jemand da steht und ich dann 3 blaue scheiben oben hab beim BD ;)

genauso beim KH rot rot blau blau..... ;) *gg* die "vielen" scheiben können auch motivierent sein wenn ein paar gucken ;)

aber ich schaf auch mehr wenn ich jeder training eine geplante steigerung habe mit heft und so da gibt es keine ausreden wegen dem gewicht!

da muss man durch und das schaft man dann!

fg

Hat mir dem Adrenalin zu tun.
Wenn einer zuschaut, hast du undbeswust Angst du könntest dich Blamieren.
Somit erhötes Adrenalin und mehr leistung.
Denke ich mal !
Eine Tap Efi kann dir auch ca. 10% mehr leistung verschaffen, und das ist ein nahezu gleicher Stoff wie Adrenalin.

naja ann schon stimmen aber wenn jémand zu schaut gehst du auch meist den versuch durch im kopf vor´her eher unbewusst und bist schon mehr vorbereitet und nicht so als wenn du alleine trainierst das du dich hinlegst und schau ma mal was ich drück

alleine versuchst du es
mit geselschaft machst du es!

wenn du nur versuchst einen schuh anzuziehen wirst du nicht rein kommen
du musst es machen!

fg

also bei BD hab ich das auch schon bemerkt, hat aber denk ich mal was mit Sicherheit zu tun
alleine machst halt 1 Wdh weniger, weilst Angst hast die letzte Wdh ned zu schaffen und wenn einer da absichert, hast halt die Gewissheit, das Dir geholfen wird, falls es ned geht und deshalb versuchst Du es einfach ;-)

bei KH und KB ist mir das aber noch nicht aufgefallen :ratlos:

wenn musti rein kommt während man bd macht und "gib gas!" schreit dann muss man 3 wdh mehr drücken ;)

kentn glaub ich jeder...trainier auch lieber mit trainingspartner als ohne da man eine gewisse motivation hat

HI,
wenn ich nicht alleine trainiere kann ich auch ein paar Kg mehr stemmen, kommt vllt. dadurch das man sich nicht blamieren will.!?

Mfg Badboy

aber ich würd auch sagen es liegt auch an der sicherheit, hab selber schonmal meine hantel nicht mehr hoch bekommen und es ist wirklich schmerzhaft und deshalb mach ich immer wenn ich denke einer geht vllt noch trotzdem schluss , es sei denn ich trainiere mit partner