Schwindel in Zusammenhang mit Beginn BB ?

Hallo User,

habe gestern vor 3 Wochen mit BB in einem Studio angefangen zu trainieren. Jetzt plagt mich seit ca. 1 1/2 Wochen ein Schwindelgefühl. War deswegen gestern beim Arzt, habe Blutdruck messen lassen und mit der Ärztin gesprochen. Blutdruck war 130 zu irgendwas, Puls normal. Ich hatte vorher nie Probleme mit Schwindel. Kann es sein, dass dieser durch das Training zustande kommt ? Wenn ja, verstehe ich aber nicht wieso das nicht gleich nach den ersten Trainingseinheiten war, sondern erst 1 1/2 Wochen später kam !?

EDIT: Mache im Moment einen GK Plan, Training Mo & Mi & Fr mit 10min Cardio zum aufwärmen.

Habe jetzt erstmal Tabletten dagegen bekommen, und lasse morgen Blut abnehmen. Danach noch EKG und dann weitersehen. Hat jemand von euch eine ähnliche Situation gehabt ?

vielleicht solltest du einfach mal nen gang runter schalten!

Möglicherweise ist die intensität zu hoch und du befindest dich im übertraining (grad bei einem gk plan kann bei wirklich hartem train leicht eine überlastung des zns passieren).

REduzier einfach ein bisschen die intensität und schau was dein körper dazu sagt...

Denke auch es kann mit zu hoher Trainingsintensität bzw. ungewohnt hoher Belastung zusammenhängen.

Ich habe das auch nach acht Jahren Training manchmal noch, dass mir besonders nach Kreuzheben oder Kniebeugen schwindelig wird.

Blutdruck ist aber unter Normalbedingungen im normalen Bereich.

So es ist jetzt eine Woche später, und der Schwindel ist immernoch da. War auch schon beim Arzt deswegen. Aber kann das immernoch Übertraining sein ? Es ist auch schon leicht besser geworden.

was sagt denn der arzt dazu?

hatte ich auch monatelang!

hast nicht zufällig verspannungen im genick-rückenbereich???

Hi,

ja ich war beim HNO Arzt wegen Gleichgewichtsorgan. Das ist in Ordnung. Der Orthopäde meinte ich habe einen verspannten Trapezius aber sonst nichts auffälliges. Bekomme jetzt Reizstrom dagegen. Was könnte ich denn sonst noch machen ?

Zitat:

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Zitat von infer

Hi,

ja ich war beim HNO Arzt wegen Gleichgewichtsorgan. Das ist in Ordnung. Der Orthopäde meinte ich habe einen verspannten Trapezius aber sonst nichts auffälliges. Bekomme jetzt Reizstrom dagegen. Was könnte ich denn sonst noch machen ?

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Wurde mit einem speziellen Gerät aus Russland bearbeitet
funkt auch mit Strom!
der saugt dir die Verspannung aus den Muskeln!
wirst sehen mach einige Behandlungen und gut wirds!

laufen hilft auch dagegen!(aber achtung richtige haltung des oberkörpers!)

ganz wichtig danach ganz langsam Gewichte steigern!!!!

Wird schon werden! :winke:

Bei mir war es zeitweise ähnlich. Es lag an einer bestimmten Übung, die mir Verspannungen im Nacken brachte und sehr starke Kopfschmerzen.

Ich habe diese Übung weggelassen und durch eine Ähnliche ersetzt und dann war das Problem weg.

Welche Übung war das denn ? Und was sollte ich jetzt am besten machen ? Wieder mit trainieren anfangen ? Geht aber leider im Moment noch nicht, da mir tagsüber doch noch sehr schwindlig ist und ich Angst hätte, mich mit der Hantel zu plätten.

Die Übung war dieses Latziehen in den Nacken/Nackendrücken.


Zitat von balance-of-force.de (einer sehr guten Homepage zum Thema BB:
"Gleich zu Anfang eine Warnung: Die Übung wird oft als Nackendrücken bezeichnet, weil sie klassisch hinter dem Kopf beginnt. Dies ist eine mit Sicherheit schädliche Variante, die auf jeden Fall vermieden werden sollte! Aufgrund der Anatomie des Schultergelenkes befindet sich diese bei allen Hinterkopfübungen in einer ungünstigen und geschwächten Position, und aus dieser sollte niemals mit Kraft gegen Widerstand gearbeitet werden! Ich habe mir im Laufe der Jahre bereits viele Verletzungen zugezogen, meist durch Nackendrücken oder Klimmzüge bzw. Latziehen in den Nacken."


Die Kopfschmerzen hingegen hatten stark auch damit zu tun, dass die Durchblutung plötzlich viel stärker war.

....und sonst: am Anfang nicht ganz so ehrgeizig sein, das braucht alles seine Weile, auch die Steigerung von Gewichten. Erstmal Übungen sauber ausführen lernen (erspart z.b. Verspannungen).

Bei mir sinds die Kniebeugen,
Versuchs mit freie Hackeschmidt.

:winke:

So ich war jetzt noch beim CT und hab das untersuchen lassen, und es ist alles in bester Ordnung. Muss dazu sagen, dass der Schwindel auch immer besser wird. Also hatte es warscheinlich doch etwas mit der Halswirbelsäule zu tun. Der Reizstrom scheint auch gut dagegen zu helfen.

Zitat:

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Zitat von infer

So ich war jetzt noch beim CT und hab das untersuchen lassen, und es ist alles in bester Ordnung. Muss dazu sagen, dass der Schwindel auch immer besser wird. Also hatte es warscheinlich doch etwas mit der Halswirbelsäule zu tun. Der Reizstrom scheint auch gut dagegen zu helfen.

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Ich hatte auch mal kurz entsetzliche Kopfschmerzen und Schwindelanfälle. Orthopäde diagnostizierte eine übertrainierten hinteren Halsmuskel/einseitig/der andere viel schwächer. /(m.trapezius)
Nach Rückentrain allgemein hats sofort aufgehört.

Aufpassen bei der Haltung des Kopfes bei Sit-ups. KEIN Ziehen mit den Armen am Kopf, kein Einrollen des Kopfes Richtung Bauch, der Kopf bildet mit der Wirbelsäule eine GERADE!!!
Auch bei diversen Zugübungen den Kopf nicht Richtung Brust verkrampfen. Es gibt einen Thread von Magma über die vorderen innenliegenden Halsmuskeln.

mal suchen

Hallo!

Ich bekomme neulich auch plötzlich Schwindelanfälle, die den ganzen Tag anhalten. Nachdem ich diesen Thread hier gelesen habe, ist mir aufgefallen, dass mir immer nach den Nackentraing passiert. Am Trainingsabend kriege ich schon schwere Beine und im Verlaufe des darauffolgenden Tages kommt es plötzlich von einer Minute auf die andere.

Beim ersten mal war ich beim Arzt und alles war normal (blutdruck, Kreislauf..) und bekannte meinten dann es würde am wechselhaften Wetter liegen.

Seit gestern habe ich es schon wieder.. Kann ich davon ausgehen, dass mein ZNS leicht gestört ist/wird durch den verspannten Nacken ?


Greetz

Zitat:

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Zitat von Alanson

Hallo!

Ich bekomme neulich auch plötzlich Schwindelanfälle, die den ganzen Tag anhalten. Nachdem ich diesen Thread hier gelesen habe, ist mir aufgefallen, dass mir immer nach den Nackentraing passiert. Am Trainingsabend kriege ich schon schwere Beine und im Verlaufe des darauffolgenden Tages kommt es plötzlich von einer Minute auf die andere.

Beim ersten mal war ich beim Arzt und alles war normal (blutdruck, Kreislauf..) und bekannte meinten dann es würde am wechselhaften Wetter liegen.

Seit gestern habe ich es schon wieder.. Kann ich davon ausgehen, dass mein ZNS leicht gestört ist/wird durch den verspannten Nacken ?


Greetz

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Habe genau das gleiche was du geschildert hast.Kommt bei mir auch nach dem Training bzw einen Tag danach.Denke es liegt am ZNS aber sonst keine Ahnung.

Zitat:

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Zitat von meisteryoda

Es gibt einen Thread von Magma über die vorderen innenliegenden Halsmuskeln.

mal suchen

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Entschuldigt, wenn ich diesen uralten Thread wieder hochhole- aber kennt jemand den angesprochenen Thread von Magma?