ein Bein kürzer

Hallo,
seit längerem ist mir bekannt, dass ein Bein kürzer ist als das andere, dadurch ist das Becken schief udn der Rücken wird einseitig belastet.

Festgestellt wurde dies bei einer normalen Untersuchung, da eine Seite des unteren Rückens stärker ausgebildet war als die andere (habe damals noch nicht trainiert...).

Meine Frage ist nun ob cih auf irgendetwas achten muss speziell bei Kniebeugen und Kreuzheben (will endlich damit anfangen).
Habe beim Training immer die EInlage in einem Schuh (ca. 1cm..)

Danke für eure Antworten

Hallo,
vielen Dank für deine ANtwort...

Ich war damals bei zwei Orthopäden, beide stellten ein Schieflage des Beckens fest. Dies kam dadurch, dass mein rechtes Bein wohl kürzer ist und dies führte schlussendlichd azu, dass der linke untere Rücken stärker als der rechte war.
Einlagen habe ich nur im Training benutzt, wobei ich die eigentlich immer tragen sollte, aber danns ind mir die meisten Schuhe zu klein...

@WKM: Wurde die Behandlung von der Krankenkasse übernommen?

@hm1
Hatte das gleiche Problem, dadurch besteht die Gefahr, dass sich die Hüftgelenke bei höheren Gewichten entzünden. ISO-Gelenk-Stellung kontrollieren lassen, Osteopathie ausprobieren, auch normale Phsyiotherapie, bei Schmerzen Glukosamin antesten und im Training evtl. zum Schutz bei hohen Gewichten einen KDK-Anzug tragen bei KB und KH (aber die Träger unten lassen). Sich langsam an die hohen Gewichte rantasten.
Keine Einlagen verwenden, nur wenn das eine Bein wirklich kürzer sein sollte.
INBY

Das Bein ist bestimmt nicht kürzer. Suche dir einen guten Osthepathen/in. Die Kosten werden meistens nicht von der Kasse übernommen. Wenn das Becken gerade ist, sind die Beine wieder gleich lang.

Ich hatte das gleiche Problem und war, bevor ich eine Osthepathin aufgesucht hatte, ca. drei Jahre in Behandlung. Kein normaler Arzt konnte mir helfen.

Gruß Martin

Hatte meine Freundin auch. Lag daran, daß ein Beckenschiefstand vorlag. Mit der Dorn Therapie (einfach mal Googeln) was das ganze bereits nach einer Sitzung bereinigt. (Der Orthopäde hatte damals auch von unterschiedlich langen Beinen gesprochen.)

Ich meinte natürlich Ostheopath/in :-)))

@martin6401
Hast Du den Beckenschiefstand ganz wegbekommen?
Was hast Du für die Ostheopathiebehandlung bezahlt?
INBY

Das Becken war fest, schief und ließ sich nicht mehr bewegen (linke Seite). Dadurch hatte ich ständig ausgerenkte Wirbel (ca. alle zwei Wochen), die eingerenkt wurden. Krankengym. und Akkupunktur und auch Spritzen haben zum Schluß nicht mehr geholfen. Jetzt bin ich beschwerdefrei.

Das Becken stellt sich ab und zu (ca. 1 mal im Jahr) wieder schief (langsamer Prozess). Dann gehe ich wieder zur Ostheopathin und lasse es richten. (Erst gestern).

Kosten rd. 60 Euro pro Behandlung (beim ersten Mal waren es drei, glaube ich).

Gruß Martin

@hm1
Hat man bei dir festgestellt, ob das Bein (Knochen) länger ist oder ob das Bein aufgrund von Muskelzügen länger ist?
Falls es die Muskulatur und Muskelzüge sind, kannst du das super mit Physiotherapie behandeln.
Lass dir auch mal dein ISG ( Ilio-Sacral-Gelenk) durch bestimmte Provokationsteste untersuchen, kann auch hier eine Blockierung vorliegen, die Statikprobleme macht.

Gruß

VampGirl

Habe auch erheblich unterschiedlich lange Beine (2 cm) und dadurch einen Beckenschiefstand.

Mein Orthopäde / Chiropraktiker sagte auch, dass Einlegesohlen sie Statik durcheinander bringen. Ich bin "eben so gewachsen" und der Körper hat sich darauf eingestellt, denn die Wirbelsäule hat dies durch entsprechenden Schiefwuchs wieder ausgeglichen (muss alles in der Wachstumsphase passiert sein). Habe im Alltag auch keinerlei Probleme (mehr).

Jetzt ist der Lendenwirbelbereich allerdings eine Schwachstelle und ich hatte schon einen Bandscheibenvorfall (L5/S1) und 8 Monate daran kuriert.

Kniebeugen und Kreuzheben sind für "Bandis" nicht gerade förderlich, auch wenn ich jetzt von allen Seiten ausgebuht werde. Ich bekomme massive Probleme im LWS-Bereich, auch bei leichtem Gewicht (ab 30kg) und habe diese Übungen aus meinem Programm gestrichen.

Zitat:

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Zitat von wkm

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

@WKM: Wurde die Behandlung von der Krankenkasse übernommen?

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Welche Kosten meinst Du?
Der von Orthopäden festgestellte Beckenschiefstand wurde auf ein "kürzeres linkes Bein" geschoben.
Darauf gab es Einlagen - die mir erhebliche Knie und LWS-Beschwerden einbrachten - über Jahre hinweg!
Später wurde mir eine OP anbgeboten - von der KKK bezahlt....

Die Behandlung das "verrenkten ISG", welches der Heilpraktiker mit chiropraktischer Ausbildung innerhalb
von 2 Minuten in Ordnung bringen konnte, die wurden - SELBSTVERSTÄNDLICH - nicht übernommen....
Man sprach von "Scharlatanerie - nicht nachweisbaren, beweisbaren Erfolgen...
Aber der Ortopäde, der mir fast 10 Jahre lang auf Kosten der KKK Einlagen und diverse (völlig nutzlose)
Behandlungen angedeien ließ, gab im Gespräch unter 4 Augen zu, dass ich nun 2 gleich lange Beine hätte...
Er könne sich das nicht erklären...
Schriftlich in der Krankenakte wurde das natürlich nicht vermerkt - aber das hatte ich auch nicht wirklich
erwartet.


Gruß

WKM

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Das ist zum Kotzen... Aber was will man machen...

also erst einmal danke für eure vielen Antworte!


@vampgirl
es wurde nur ein Beckenschiefstand fest gestellt. Der Auslöser dafür ist angeblich meinr echtes Bein, das 1 oder 1,5cm kürzer ist als das linke. Mir wurd enie gesagt ob es an den Knochen oder Muskelzügen liegt.
Allerdings wurde ich gefragt ob ich mal ein Bein gebrochen hatte oder etwas ähnliches, weil dadurch kanne in Bein dann länger sein. Aber ich habe mir noch nie irgend etwas gebrochen...

Also sollte ich die Einlagen beim Training (sonst hab ich sowieso keine in den Schuhen) weglassen?

Werde hier in unserem Ort mal einen Termin bei einem Chiropraktiker machen. Gibt einen sehr guten hier, ist der ehemalige ("Wunder"-)Betreuer von Stefi Graf :)

@hm1

Falls dein Therapeut der Meinung ist, es handelt sich um eine "funktionelle Beinlängendifferenz", kann man die gut mit der "technik nach Derbolowski" behandeln. Frag bei Gelegenheit, ob der die Ausführt. Du wirst erstaunt sein, was der bewirkt. Hatte bis jetzt nur gute Erfahrung damit.

Gruß Vamp

So viele Leidensgenossen...
Mir wurde auch die besagte "Beinlängendifferenz" diagnostiziert. Auf meine Frage, ob es mich in meinem Training irgendwie beeinträchtigt, antwortete der Orthopäde, der selbst bestimmt einen 42er Bizeps hatte mit "Nein, Sie sind jung und muskulös, Sie können alles machen." und verpasste mir die lebenslange Fußsohlentherapie.
Ich war ja am Anfang skeptisch vorallem, weil ich damals keineswegs muskulös war, habe mich dann mit der Diagnose doch abgefunden...und jetzt bin ich desillusioniert und verwirrt.

Wie schädlich ist denn KH und KB bei dieser Neinlängendifferenz bzw. Beckenschiefstand? Würde die Übungen (KH insbesondere) nur ungerne rausnehmen. :/

Können den Schmerzen durch den Beckenschiefstandn entstehen?
Ich habe in letzter Zeit immer wieder Probleme im Bereich der LWS mach KH oder KB, obwohl meine Ausführung relativ sauber ist.
Tritt im Moment wieder verstärkt auf, weil ich in der Vorbereitung mit hohen Gewichten trainiere...
Ist dann immer ein stechender Schmerz und eingeschränkte Beweglichkeit am nächsten Tag.

Danke!
Ja, ich werde das so machen. Vielleicht jann ich mir ja eine Behandlung verschreiben lassen, die die KK übernimmt...
Bei mir wurde auch schon diagnostiziert, dass mein rechter Oberschenkelknochen nicht richtig im Gelenk liegt und dadurch der Beckenschiefstand usw. ausgelöst wird.
Werde das jetzt umgehend in Angriff nehmen, weil langsam nervt es echt...

EDIT: Sollte ich dann nur leicht Beugen und Heben...?

Zitat:

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Zitat von wkm

Warum denn KH? Damit stabilisierst du doch den Bereich - wenn KH
richtig ausgeführt werden.
Das Problem wäre eher KB...

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[/quote]
Ok, dann führe ich KB vorerst nur mit kleineren Gewichten aus und suche einen Chiropraktiker auf.
Vielen Dank für deine schnelle Antwort.

ich habe auch einen leichten beckenschiefstand (1,3cm) und trainiere nur an der beinpresse mit einlagen - andernfalls habe ich perverse schmerzen. bei allen anderen übungen (und auch im alltag) lasse die einlagen weg.

Folgendes: War heute beim Arzt wegen meine ungleichen Muskulatur. Ihr kennt das, Symetrie-probleme. Meine Muskulautr auf der von mir rechte Seite gesehen ist weniger ausgeprägt als auf der anderen. (Ich dem Arzt das gesagt)

Dann ER: Was soll ich jetzt machen?

Er wusste kein rat und dann kam ich auf schiefstand der wirbelsäule ob das die ursache wäre.

Naja er hat dann festgestellt das ich ein Beckenschiefstand habe, die Ursache dafür ist eine Beinlängendifferenz und eine Krümmung der Wirbelsäule!!

@ WKM
Nein nix mit ISG das war das erste was er nach geschaut hat.

Toll schöner Tag, jetzt wo ich nach verheiltem Gelenk wieder anfangen wollte.


MEint ihr das wenn alles gut geht die Symetrieprobleme verschwinden und meint ihr das es davon kommen könnte?? Sollte ich eventuell einen Spezialisten aufsuchen?

War letzte Woche beim Krankengymnasten.
Festgestellt: Linkes Gelenk ist zu weit nach links oben gerutscht, daher Beckenschiefstand. Wurde eingerenkt. Jetzt ist es soweit drin.
Heute wieder Behandlung gehabt, Gelenk immernoch korrekt drin, keine Beschwerden mehr.

EDIT: Dehnen der Hüfte/ Beinbizeps wurde empfohlen.

@PhilippAlex
Wie hat der Krankengymnast Dich eingerenkt? Interessiert mich, weil ich ja auch einen Beckenschiefstand aufgrund einer leichten Skoliose habe. Bei mir hat es bisher noch keiner geschafft, das vollständig auszugleichen, aber momentan habe ich keine Schmerzen mehr.
INBY

Simpel ausgedrückt hat er einfach an meinem Bein gezogen bis es richtig drin lag.

Naja, letzte Woche hats schon ordentlich weh getan.
In dem Moment hat es dann auch richtig geknackt und ich habe richtig gemerkt wie es eingerastet ist. Habe es jetzt auch im Spiegel kontroliert und finde die LWS ist jetzt gerade wie lange nichtmehr...