DJ 5 wochen vor Ouali, 7 wochen vor Olympia

Also gut Ich werde noch einmal posten damit niemend sagen kann Ich haette mich einfach nur so verabschiedet.
Letztes mal war ich nich sauer gewesen ich findes nur nicht korrekt das einige ihre Meinung sagen duerfen und wenn Pros ihre Meinung sagen dann heisst es es waere unprofessional gewesen und von wegen er macht halt diaet. Aber vergessen wir das jetzt.
So hier fuer Euch auch alle die neuesten Bilder von gestern, DSG hat Euch ja schon vergestimmt und ich werde jetzt noch einen draufsetzen.
Viel Spass dabei

DJ

Dennis!Sorry du bist wahnsinnig!Du hast mir um 10 Uhr schon einen Schoch verpasst!
heute habe ich schonmal meine Motivation fürs Training!
das du nix mehr postest kann ich verstehen.Aber was ist mir den 99,9% die sich freuen würden über weitere "Erste Hand News"?
Sprich mal mir DSG er soll jeden deiner Beiträge gleich so bearbeiten das keine "Superburschen" darauf antworten können.
Naja wie dem auch sei:Ich wünsche dir alles gute - und ich bin wahrlich begeistert über deine Fülle und vaskulösität!

Dennis das ist ganz klar die beste Form in der ich dich bis jetzt in dem Zeitraum vor dem O gesehen habe.
Welches Paket planst du dieses Jahr auf die Bühne bringen?

Gruß,
Jeff

Sehr cool, hast ja eine ziemlich geile Form, cooles Kennzeichen auch mit DJ, die vierstellige Nummer kannst Du dann ja anpassen zu dem Jahr, wo Du den Mr. O gewinnst :) Dann passt das komplett!

Mfg, Ben.

klasse fotos und geiles auto!! :rock:

Mann Dennis, du siehst ja ultra prall und trocken aus, schon jetzt!

Hast nochmal ordentlich Masse aufgelegt! Wieviel wiegst du im Moment?
EDIT: 126,7 Kg.

Das wird spannend diesmal! Wünsche dir viel Erfolg!

126,7kg

Ben, die nummer ist mein Geburtstag 31.Mai

Arnold, ja da geb ich dir recht. Ich werde einfach den besten Dennis wie nur moeglich bringen und dann werden wir schon sehen was dabei rauskommt. Mache dieses Jahr alles alleine und verlass mic nur auf mich selbst. Nur bei meiner Posingmusik hat mich DSG sehr unterstuetzt und mir mitlerweile schon mehrere vorschlaege aufgenommen, Danke Paule!!!

Viel haben mich vegessen fuer dieses jahr auch Du Arnold aber das ist genau das was ich bezwecken wollte denn dann guckt nicht jeder auf mich schon im vorfeld und wenn ich dann 1 kg leichter bin wie auf den precontest Bildern dann heisst es sofort ich haette schon wieder gewicht verloren was bei jedem anderen auch der fall ist nur haben sie die nicht die ganze zeit vorher nicht verfolgt und sehen sie nur wenn sie auf der Buehne stehen. Wenn ich die ganzen Jahre keine Count down Bilder im net haette und niemend wuesste wie ich aussehe bis ich auf die Buehne trete dann wuerde es wahrscheinlich heissen Boa ist der prall und voll, versteht ihr was ich Euch damit sagen will?
Also ab der naechsten Woche gibt es keine Bilder mehr damit ich auf der Buehne einmal Dennis James sein kann ohne schon vergejudged zu sein.

DJ

Frag mal den Paule ob ich dich vergessen habe ;) Des weiteren wünsche ich dir weiterhin alles Gute mit deiner Vorbereitung.
Ich verstehe deinen Standpunkt mit den Bildern, wir sehen ja beide was wieder bei den Amiboards rausgekommen ist.
Dass das alles nur blödes Gelaber ist hast du ja 2003 bewiesen und den Anwesenden beim 2004 Meet the Olympians.

Gruß,
Jeff

@dj
wünsche dir, daß du das paket mal richtig auf die bühne bringst und das timing passt.

meiner meinung nach hattest du leider häufig das problem, daß du wochen vor dem mr. o besser aussahst als beim wettkampf. du warst häufig wochen zuvor noch dick, prall, rund und sehr vaksulös und gegen ende hin wurdest du kaum härterund das dicke, pralle aussehen ging verloren..................

viel glück & erfolg
manuel

Alles Gute für die Quali! Die letzten Karten für den Mr O werden dieses Jahr hart umkämpft. Wer eine Karte will muss an Dir vorbei... Du packst das! Denn:

Was hat die Mr Olympia Show und eine Disco gemeinsam? Ist beides öde ohne DJ.

Machs Gut, Dicker!

Hallo Dennis,
die Haut wirkt schon ziemlich dünn! Ich denke, falls die neuen Richtlinien umgesetzt werden, wird dir das auch noch zugute kommen. Diese pralle Muskulatur, bei sehr scharfer Härte, daß wünsche ich dir. Vielleicht ein paar ganz neue posen, die Sie von dir noch nie gesehen haben und die Überraschung ist perfekt. Alles gute und eine verletzungsfreie Vorbereitung weiterhin!

Gruß
Serkan

super Form. Wie's auf deinem Auto steht: KING SIZE :daumen:

Gruss Hava

Hi . DJ mein kleiner breiter Freund ;)

Hey.. als ich gerade das Bild gesehen habe.. (siehe unten)

Sorry…dazu muss ich Dir nur eins sagen.. GEHE PIZZA ESSEN!
:)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :))

Du hast aber trotzdem ein Fehler gemacht. :ausruf: ... auch Musti hat jetzt Deine Bilder gesehen!
Und wird jetzt wohl noch härter trainieren… selber schuld :evilzunge: :evil:

Gruß
DSG

Ps. Es freut mich das Du dich wieder eingeloggt hast! (Habe ja lange genug gebettelt! :)) )

dat gibts doch gar nicht... :respekt:

@ The Menace

Ich bin schon seit langer Zeit ein großer Fan von Dir. Egal, was einige Leute sagen, Du schaust einfach nur WELTKLASSE aus und bist eine riesen Motivation. Ich wünsche Dir alles, alles Gute und bleib verletzungsfrei.

Gruß Nordmann!

Hi DJ!
Ich hoffe, dass du dieses Jahr dein bestes Packet auf der Bühne bringen wirst, dazu noch die Posingmusik von DSG... ;)
Viel Glück!

Zitat:

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Zitat von ArnoldAnabo

Dennis das ist ganz klar die beste Form in der ich dich bis jetzt in dem Zeitraum vor dem O gesehen habe.

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da schliesse ich mich an.

Uhh baby, I like it raw! :rock:

Wünsche dir eine weiterhin verletzungsfreie Vorbereitung. Möge sie so gut weiterlaufen wie -offensichtlich- bis jetzt!
Der Koloss von Heidelberg meisselt sich weiter aus dem Felsen heraus.
http://www.bbszene.de/board/files/56375_1125215599.jpg

Wie Serkan schon schrieb:

Zitat:

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die Haut wirkt schon ziemlich dünn

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:d_up: :d_up:

Britpump

;)

Danke Jungs, es tut doch wirklich gut zu sehen das ihr alle BB fans seit. Und ich werde Euch hiermit versprechen das ich aussehen werde wie noch nie zuvor (das ist jedenfalls was ich vorhabe.hehe)
Ich lebe jetzt wieder in Deutschland und werde auch alles dafür tun den Sport hier so gut wie nur möglich zu representieren und wenn möglich noch populärer zu machen. Falls ihr wieder mal ein Treffen in meiner nähe macht lasst es mich wissen dann komm ich wenn ich Zeit habe vorbei (kostet auch nicht viel.hehe)
Also jetzt geh ich Essen, wahrscheinlich Pizza Eis und Kuchen, dann morgen wieder ganz normal auf Diät und 3 mal am tag training.
Nächsten Freitag werde ich für 2 wochen nach Kuwait gehen und dort trainieren im Oxygen Fitness center vieleicht krieg ich ja noch ein Auto, denn Geld ist ja immer so unpersöhnlich hehe.

DJ

p.s falls intresse besteht werde ich euch genauestens über meinen derzeitigen Ernährungs plan informieren.

ja klar besteht das interesse.
mich würd schon interessieren wie die kcal- und nährstoffverteilung insgesamt aussieht.

ach ja, und 3 mal training am tag? :shock:

wie sieht das dann aus? sind das 3 verschiedene muskelgruppen?

schon cool irgendwie solche infos direkt von nem profi zu bekommen.

edit: sehr cooles auto. 600er?

schickes auto :D

welcher contest ist denn in 5 wochen?

Zitat:

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Zitat von The Menace

….

p.s falls intresse besteht werde ich euch genauestens über meinen derzeitigen Ernährungs plan informieren.

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:klatsch: ;)

Wow, Dennis!
Wahrhaftig King Size!! :d_up:

Zitat:

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Zitat von The Menace

Ich lebe jetzt wieder in Deutschland...

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Was ist denn aus der Sache mit Dubai geworden?
Hatten die dir nicht ein Angebot gemacht, dass du nicht ablehnen konntest?
Oder war das nur befristet?

Zitat:

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Zitat von Cockroach

Was ist denn aus der Sache mit Dubai geworden?
Hatten die dir nicht ein Angebot gemacht, dass du nicht ablehnen konntest?
Oder war das nur befristet?

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;)

Zitat:

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Zitat von The Menace

Nächsten Freitag werde ich für 2 wochen nach Kuwait gehen und dort trainieren im Oxygen Fitness center vieleicht krieg ich ja noch ein Auto, denn Geld ist ja immer so unpersöhnlich hehe.

DJ.

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DSG

Ok, danke für die Info. :)

Dennis the Menace, bist dieses Jahr wirklich eine Bedrohung für Ronnie,
Jay und Co.
Bist dieses Jahr brutal gut in Form, super Bilder. Wünsch dir noch alles Gute für die
nächsten anstehenden Wochen, und vor allem für den Mr.O.
Und poste doch bitte noch deinen Ernährungsplan. Wär echt super.

Das ist schon saumäßig viel Definition.Hoffentlich bekommst du das mit dem Timing gut hin.

http://www.bbszene.de/board/files/56375_1125215665.jpg

Saubere arbeit, wahnsinn!! :shock:
DJ on the way to strike back !!
Ich drücke Dir schon jetzt die daumen.

Viel Glück !! :daumen: :kult: :klatsch: :klatsch:

:daumen: ;)

Super Form! Besonders das Most Muscular Pic ist unglaublich!
Ich hoffe nur das Timing passt, du du schon jetzt seeehr definiert bist.


Übrigens super, dass du im Forum aktiv bist! :daumen:

nur her mit dem ernährungsplan ;)

und dein CL passt super zu dir ;) oder DSG

Hallo Dennis,

Deine Form ist echt beeindruckend, kompliment.
Wär echt irre, wenn du deinen Ernährungsplan genau berichten könntest. Interessiert mich sehr!

gruß Salva

Zitat:

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Zitat von DonScrudato

Hallo Dennis,

Deine Form ist echt beeindruckend, kompliment.
Wär echt irre, wenn du deinen Ernährungsplan genau berichten könntest. Interessiert mich sehr!

gruß Salva

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hatte er schonmal gepostet ;-)
zumindest in massephase

Also gut Jungs hier ist mein Ernaehrungs plan mit dem ich seit ich Diaet mache auch sehr gut fahre.

6.00 1Stunde Cardio

8.00 90g Whey Isolate, 2 packs Oatmeal (Peaches'nCream)

9.30 Training (60g Whey Isolate)

11.00 340g Huhn(Brust) 300g gekochter Reis

14.00 340g Huhn, 300g Kartoffel

17.00 340g Huhn, 200g Reis

18.00 Training anschliessend 1 Stunde Cardio (60g Whey Isolate)

21.00 340g Steak, 200g Reis und 300g Gruene Bohnen

23.00 90g Whey Isolate

Werde wahrscheinlich alles so beibehalten und nicht wie sonst Kohlehydrate runterfahren. Werde nur die letzten 2 wochen die Eiweiss drinks rausnehmen und mit Huhn ersetzen.
Werde auch so wie es jetzt aussieht nichts mit entladen und aufladen machen sondern einfach nur wie ein Schiff einlaufen nur etwas Wasser zum schluss rausholen und das denke ich wird den Dennis James bringen von dem Alle hoffen das eres nicht schafft so zu kommen.
Habe heute einen Super Fresstag hinter mir und bin auch schon wieder knapp 130kg laeuft also alles wie geplannt.

DJ

hoffen wir, dass deine rechnung aufgeht.
was sagt denn dsg dazu (kein entladen), würd mich mal interessieren?

hammer einfach hammer, resepkt!!!

udn wie ist masse?? hoffe du hast zeit

Hallo Dennis

Super Form und Bilder!

Ich wünsche Dir für den Wettkampf alles Gute und weiterhin eine verletzungsfreie Vorbereitung!

Gruß
Reiner

Super Body... Respekt

Ich würde an deiner Stelle die Kennzeichen von deinem Mercedes unkenntlich machen, denn dadurch ist es nicht schwer deine Adresse raus zu finden ;)

Wünsche dir auch alles gute für dein Wettkampf

Gruß TIG

Zitat:

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Zitat von -TIG-

Super Body... Respekt

Ich würde an deiner Stelle die Kennzeichen von deinem Mercedes unkenntlich machen, denn dadurch ist es nicht schwer deine Adresse raus zu finden ;)

Wünsche dir auch alles gute für dein Wettkampf

Gruß TIG

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Nur wenn das Auto auf ihn zugelassen ist.....und das glaube ich kaum ;)