kaputte hände von langhantel-übungen

hallo,
beim rudern, kreuzheben und klimmzügen mache ich mir meine hände kaputt.

daher habe ich das kreuzheben schon gegen goodmornings eingetauscht. klimmzüge mache ich wieder mit pads

grund ist, dass meine hornhaut wuchert und bei belastung einreist. ich hab daher schon mit leicht blutigen händen die letzten wiederholungen trainiert. bei den klimmzügen beendet schonmal der griffschmerz meine wiederholung

jetzt habe ich wiegesagt das kh rausgenommen und noch rücke meinen händen noch mit horhautraspel (bimsstein hat nichts gebracht) und handcreme auf den leib

hab ihr auch solche probleme, was macht ihr dagegen?

Also Hornhaut hat doch jeder bei diesen Sport früher oder später an den Händen. Zieh dir einfach ein paar Handschuhe, die schützen die Hände und stabiliisieren noch das Handgelenk. Gegn die Risse musst du eben deine Hände eincremen.

Juckt mich nicht die Bohne!
Aber seit dem ich Magnesia beim KH benutze hab ich auch keine Probleme mehr mit der Hornhaut.

schon mal über handschuhe nachgedacht ;) wäre mal so mein tipp

hatte früher ständig schwielen und hornhaut nach KH und Klimmies

jez hab ich handschuhe;) oder seid längerem schon und es ist wesentlich besser

Reiß dich mal zusammen.
Du bist doch kein Mädchen!
Du machst BB oder Kraftsport, du arbeitest mit Stahl, du bist selbst hart wie Stahl... Also sollte dir das nichts ausmachen.

^^ das bleibt mir wohl nur über

@ Kaito-Kid
keine handschuhe, dadurch leidet bei mir nur die griffkrafft, grade beim kreuzheben habe ich das festgestellt!

@ Pottproll
was ist magnesia?

Zitat:

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Zitat von .Marcus

@ Pottproll
was ist magnesia?

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Das weiße Pulver, dass man nicht durch die Nase zieht, sondern auf die Hände macht um die Griffkraft zu erhöhen.

Handschuhe kaufen!

magnesia ist der plural von magnesium
und ich kann das mit den handschuhn nich bestätigen ;)
jedem seine erfahrungen

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Juckt mich nicht die Bohne!
Aber seit dem ich Magnesia beim KH benutze hab ich auch keine Probleme mehr mit der Hornhaut.

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genau so ist es bei mir auch. :rock:

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von Kaito-Kid

magnesia ist der plural von magnesium
und ich kann das mit den handschuhn nich bestätigen ;)
jedem seine erfahrungen

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:gruebel: Ähm... Ein Magnesium, 2 Magnesia? Das kann nicht sein. Es ist das Pulver. Oder 1 Kg Magnesium, 2Kg Magnesium...
Magnesia ist, soweit ich weiß, der Begriff für Magnesiumoxid.

wenn dich die hornhaut stört, mach sie weg! entweder mit so ner hornhaut raspel (dauert lange!), oder nem nassrasierer. und bevor du fragst: nein, man schneidet sich nicht mit nem rasierer. dafür sind die hände danach wieder wie neu! probiers aus!

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Kaito-Kid

magnesia ist der plural von magnesium
und ich kann das mit den handschuhn nich bestätigen ;)
jedem seine erfahrungen

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:gruebel: Ähm... Ein Magnesium, 2 Magnesia? Das kann nicht sein. Es ist das Pulver. Oder 1 Kg Magnesium, 2Kg Magnesium...
Magnesia ist, soweit ich weiß, der Begriff für Magnesiumoxid.

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genau so ist es :)

Magnesia / Magnesiumoxid:

http://www.jonkoping-styrkelyft.com/magnesia.jpg


Magnesium:

http://www.vanderkrogt.net/elements/.../magnesium.jpg


@Topic:
Ich würde Dir auch raten, es mal mit Magnesia zu probieren...
Gegen die Hornhaut, solltest du eigentlich nichts machen, sie hat ja einen Zweck...
(Also nicht entfernen, es sei denn, sie löst sich von alleine...)
Ich creme meine Hände abends vor dem ins Bett gehen ein, dadurch wird die Haut wieder geschmeidig...

greetz, Salat

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Kaito-Kid

magnesia ist der plural von magnesium
und ich kann das mit den handschuhn nich bestätigen ;)
jedem seine erfahrungen

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:gruebel: Ähm... Ein Magnesium, 2 Magnesia? Das kann nicht sein. Es ist das Pulver. Oder 1 Kg Magnesium, 2Kg Magnesium...
Magnesia ist, soweit ich weiß, der Begriff für Magnesiumoxid.

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sekunde latein kunde ;)

magsium nominativ singular
magnesia nominativ plura

magnesium ist neutrum und es heißt ja auch das magnesium ;)

und den plural vom neutrum gibt man immer mit "die" wieder

beispiel:

das kind (neutrum)

die kinder (neutrum plural)
bei magnesia/ium kann man es so beantworte da es verschiedene pulversorten gibt ;) (firma x firma y)

Zitat:

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Zitat von Kaito-Kid

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Kaito-Kid

magnesia ist der plural von magnesium
und ich kann das mit den handschuhn nich bestätigen ;)
jedem seine erfahrungen

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:gruebel: Ähm... Ein Magnesium, 2 Magnesia? Das kann nicht sein. Es ist das Pulver. Oder 1 Kg Magnesium, 2Kg Magnesium...
Magnesia ist, soweit ich weiß, der Begriff für Magnesiumoxid.

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sekunde latein kunde ;)

magsium nominativ singular
magnesia nominativ plura

magnesium ist neutrum und es heißt ja auch das magnesium ;)

und den plural vom neutrum gibt man immer mit "die" wieder

beispiel:

das kind (neutrum)

die kinder (neutrum plural)
bei magnesia/ium kann man es so beantworte da es verschiedene pulversorten gibt ;) (firma x firma y)

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Hmm. Möglich. Bin kein Lateiner. Allerdings ist Magnesia (auch?) Magnesiumoxid...

Zitat:

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Zitat von C-Riouz

wenn dich die hornhaut stört, mach sie weg! entweder mit so ner hornhaut raspel (dauert lange!), oder nem nassrasierer. und bevor du fragst: nein, man schneidet sich nicht mit nem rasierer. dafür sind die hände danach wieder wie neu! probiers aus!

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Nassrasierer? Bitte mehr Info, kann ich mir echt nicht vorstellen.

Ironfist

jo nassrasierer. ich hab noch nen alten im bad rumfliegen, mit dem werden dann die handflächen rasiert :))
is genau dasselbe, wie wenn man sich irgendwo anders rasiert, man muss nur viel fester audrücken. und halt alle 2 minuten die klinge von den hautfetzen reinigen. klappt sehr gut, probiers aus!

Es gibt von Body Attack wunderbare PADs die nehme ich bei solchen
Übungen wie BD oder Klimmzüge. Hornhaut hab ich dadurch nur noch ein
bisschen. Es lohnt sich und schaut net so übel aus wie die Handschuh Leute.

Aber zum Thema Stahl. Coleman benutzt Handschuhe hab ich gesehen.

Hey Leute,

Bin auf meiner Suche nach "kaputte Hände was tun" auch auf diesem Beitrag gestoßen.

Ich selbst mache Crossfit und dort hat man das Problem ja auch... bitte jetzt nicht ausrasten... wir sind doch alle Sportler ;-)

In jeden Fall hab ich jetzt spezielle Handpflege Produkte für Athleten gefunden. Der Hersteller heiß wod Welder und man kann das Zeug bei http://affenhand.de bestellen. Is auf jeden Fall einen Versuch wert...

was fürn dünnschizz

zitat von der website

Zitat:

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3. Hartes Training braucht weiche Hände

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:rofl:

Zitat:

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Zitat von ne2le

Hey Leute,

Bin auf meiner Suche nach "kaputte Hände was tun" auch auf diesem Beitrag gestoßen.

Ich selbst mache Crossfit und dort hat man das Problem ja auch... bitte jetzt nicht ausrasten... wir sind doch alle Sportler ;-)

In jeden Fall hab ich jetzt spezielle Handpflege Produkte für Athleten gefunden. Der Hersteller heiß wod Welder und man kann das Zeug bei http://affenhand.de bestellen. Is auf jeden Fall einen Versuch wert...

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Wenn du weiche Kinderhände haben willst, hör mit Sport auf :ratlos:

Einen 10 Jahre alten Thread ausgraben um Werbung für unter anderem Paleo Duschseife zu machen.

Hat meiner Ansicht zu Crossfittern jetzt nicht gerade geholfen.