keine Ermüdung ?

mal ne frage ich hoffe ma das das die richtige abteilung is *g*

also war heute trainieren und da is mir ein typ aufgefallen der is ca. 1-2 monate länger dabei als ich und hat ca. die hälfte von mir er is recht schmächtig würde ich jetzt ma sagen

nur mir is aufgefallen das der irgendwie nie schlapp wird also nich so richtig der stämmt gewichte das is schon recht übel

kann es sein das der was nimmt was die ermüdung unterdrückt oder so ? weil kann mir das echt nich erklären

auch andere da die schon recht übel aussehen gucken manchmal erstaunt was er so drückt und vorallem wie oft

Das nennt man Veranlagung. Guck Dir bei den Gewichthebern die leichten Klassen an - Kraft und Energie pur. Allerdings trainieren diese Leute auch fast ausschließlich mit hohen Gewichten und niedrigen Wiederholungszahlen und "pumpen" wenig. Wenn man dann noch einen schnellen Stoffwechsel hat, setzt man sowieso nicht so schnell Gewicht zu.

ja nur bei dem kommt mir das bissel komisch vor seine wiederholungen sind aber auch sehr hoch

mal ne andere frage: Legomeister, stemmst du wirklich nur 25 kg ??? häää ?

ich schätz mal er nimmt sogenannte energiebuster, vieleicht sowas wie ephedrin+coffein.
wenn ich dich richtig verstanden hab willst du auch so "intensive" trainieren. versuch mal erstmal mit coffein und wenn es nicht genug ist dann mit ephedrin. schau mal in shop rein, da findest du auch bestimmt andere energiebuster oder in ebay

ja hab leider nich so die ahnung davon kann mich evtl. einer bissel aufklären ?

können diese sachen auch schaden ? und was bewirken sie genau ?

Hi!


Vielleicht hat der Kerl auch einfach nur die Fähigkeit, sich die Seele aus dem Leib zu pumpen. Außerdem heißt viele Übunge und Wiederholung ja nicht, dass es auch intensiv ist......

Aber ein richtig starker Kaffee vorm Training kann auf jeden fall Wunder bewirken.

öhm also hilft koffein oder wie ?

Trink mal nen Espresso 30min bevor du trainierst oder bevor du aufs Laufband gehst... ;-)

Mann vielleicht ist er einfach nut stärker als du... Das hat mit Muskelmasse nur beschränkt zu tun.

ja mag sein aber auch die wirklichen kanten staunen nich schlecht

Zitat:

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Zitat von Cryptor

ja mag sein aber auch die wirklichen kanten staunen nich schlecht

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Na und?
Ein bekannter von mir wiegt 67Kg und seine Bestleistungen sind : KB: 205 Kg, BD: 120 KG, KH: 235 KG (!).

mal ne andere frage: Legomeister, stemmst du wirklich nur 25 kg ??? häää ?

VinnieDiesel,

nee, aber da ich mittlerweile 45 bin, sind meine besten Zeiten (auch auf Grund meiner beiden Schulteroperationen) schon eine Zeit vorbei.
Bestleistungen waren: Bankdrücken bei 82 kg Körpergewicht 170 kg
und Beuge 220 kg.

okay dann sag ich mal sorry mein freund :)

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Cryptor

ja mag sein aber auch die wirklichen kanten staunen nich schlecht

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Na und?
Ein bekannter von mir wiegt 67Kg und seine Bestleistungen sind : KB: 205 Kg, BD: 120 KG, KH: 235 KG (!).

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Bei 155cm?

Zitat:

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Zitat von Joop75

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Cryptor

ja mag sein aber auch die wirklichen kanten staunen nich schlecht

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Na und?
Ein bekannter von mir wiegt 67Kg und seine Bestleistungen sind : KB: 205 Kg, BD: 120 KG, KH: 235 KG (!).

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Bei 155cm?

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Etwas größer ist er schon, schätze knapp unter 170cm.

Kennst du den Typen persönlich das du weist das er noch nie trainiert hat?

Ich bin nur 1,65 klein. Als ich gut im Training gestanden bin, hab ich 74 kg gewogen. 105 Kg Bank 25kg Bizep/Trizep pro Arm 95 kg Lat. (alles max.)

Wegen Rückenproblemen konnt ich fast 2 Jahre kaum trainieren. Um nicht gar nichts zu tun hab ich mich in der Zeit mehr auf Ausdauer verlegt. Schwimmen, Rad, laufen. Jetzt wieg ich noch 62kg.
Hab jetzt in einem neuen Studio angefangen. Nach 3 Wochen hab ich 2/3 meiner ursprünglichen Kraft zurück. Da schaun deutlich stämmigere Typen die gleichzeitig da angefangen haben schon blöd und denken man isst irgend was. :-)

Oft ist es genau das Gegenteil: Leute die wie Kanten aussehen, aber keine Power haben helfen oft nach... Ansonsten ist es Veranlagung (z.B Verhältnis Muskel-Sehnen, Hebelverhältnisse), intramuskuläre Koordination, Konzentration usw. Oft auch eine Frage des Körperfetts. Es gibt viele massige 100+kg Typen, die aber kaum Power haben, weil sie einfach zu fett sind.

oder man trainiert einfach auf Kraft und nicht auf Masse (viele machen das unbewußt)