Wie schnell erfolge mit wkm?

Hallo liebe BB´´ler

Würde ab morgen gerne mal ausprobieren nach wkm zutrainieren...

Meint ihr man könnte schon erfolge mit wkm nach einem monat sehen...

Habe nämlich etwas angst das es bei mir nichts bringt,und dann habe ich ja 1 monat so zusagen aus dem fenster geschmiessen!!!

Gruss Catta1985

Hi, immer Geduld, du musst schon mal 3-6 Monate einen Plan testen, um zu sehen ob er für dich funktioniert, oder nicht. Meiner MEinung nach lassen sich nach einem Monat noch keine Rückschlüsse auf die Wirksamkeit eines Planes machen.

MfG

geschwindigkeit und bb haben nichts gemein...wkm bringt definitiv etwas!

Trainiere und die erfolge werden kommen...wie schnell oder langsam hängt allein von deiner ernährung und regeneration ab (dein problem ist die ernährung!)

@tonxi

Ja mein problem ist immoment noch die ernährung aber das wird sich jetzt ändern......

Te1:
KB
BD
Rudern

Te2:
FD
KH
Lat/KZ

Wäre der plan so inordnung??

Würde eigentlich gerne noch sz-curls dazu nehmen..

Ich mach den Plan auch mit je einer zusätzlichen Bizeps- bzw. Trizepsübung folgendermaßen:

TE 1

KB
BD
LHR
FrenchPress

TE 2

KH
KZ
FD
KH-Curls

Ich finde es so in Ordnung und fühle mich wohl dabei.

Probiers aus.

Hi wkm, möchte gern mal wissen, ohne dich damit angreifen zu wollen, woher du dein Wissen nimmst (Profisportler, Berufserfahrungen oder ähnl.).
Und ob es von dir auch Fotos gibt, würde nämlich gern mal sehen wie du aussiehst (Körper).

@wkm

Das ist mir klar das es darauf ankommt wie die regeneration ist und wie der lebens stil ist.

Also ich nehme keine Drogen,Rauche nicht und trinke keinen tropfen alkohol.

und immmer genug essen!!!!! sonst wirds mit den erfolgen nichts!


mfg

Zitat:

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Zitat von JensBond

Und ob es von dir auch Fotos gibt, würde nämlich gern mal sehen wie du aussiehst (Körper)

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http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=116984

(links)

immer diese links. sag doch einfach das es ein dünner alter mann ist.
davon abgesehen ist es doch irrelevant. vom trainer der russischen handball frauennationalmannschaft erwartet man doch auch nich das er mal weltmeisterin war...

Ne nochmal suchen kann ich nicht mehr, ich habe kürzlich erst ein paar hundert Seiten durchgesucht bis ich das richtige hatte.
Und wegen den Fotos, das soll nichts beweisen nur würde mich das mal interessieren, denn jemand der anscheinend viel von Training und Ernährung versteht achtet auch auf sich selber. Außer du bist 180 Jahre alt und kannst keine Hantel mehr heben. War also wirklich nur aus Interesse und nicht um dir irgendwie dumm zu kommen.

Der Link war eher als Gag gemeint - 30 x 40 Pixel sind ja nicht wirklich aussagekräftig. :gruebel:

Der Vollständigkeit halber - es gibt hier im Forum auch bessere Fotos von WKM die seinen Ruf als durchaus gerechtfertigt scheinen lassen.

Zitat:

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Zitat von kyuss

Der Vollständigkeit halber - es gibt hier im Forum auch bessere Fotos von WKM die seinen Ruf als durchaus gerechtfertigt scheinen lassen.

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wo?

nix is, jetz will sogar ich auch fotos sehen von dem menschen, der mein krafttraining wie kein anderer beeinflusst hat. :D
und wehe du siehst nich aus wie ronnie coleman, dann nehm ich sofort nen anderen plan: :P ;)