Für welche Muskelgruppe sind Überzüge?
http://www.lebenswichtig.de/shop/?cT...ueberzuege.htm
Manchmal stehen sie unter Brust, manchmal unter Lat (Rücken)!
Macht ihr die?
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Für welche Muskelgruppe sind Überzüge?
http://www.lebenswichtig.de/shop/?cT...ueberzuege.htm
Manchmal stehen sie unter Brust, manchmal unter Lat (Rücken)!
Macht ihr die?
brust...
...und Lat
... Serratus
... Trizeps
Die sollen doch den Brustkorb zum wachsen bringen. In die länge oder im Umfang?
Gestreckt --> Brust
Nur Unterarme bewegen --> Trizeps
mfg
Zeitverschwendung, Überzüge bearbeiten nix richtig. Für alles andere gibts Besseres.
MfG BjörnE
also ich hab mal ne zeit lang überzüge gemacht und davon sind meine sägemuskeln extrem gewachsen.fand ich echt cool.
was sind sägemuskeln ?Zitat:
Zitat von sayajin04
*blondguck*
Hier: http://www.exrx.net/Muscles/SerratusAnterior.htmlZitat:
Zitat von grizabella
ich mache sie für den Rücken haut ziemlich gut hin. (Pump ;) )
gruß
Krusch Lee
Also vielen Dank für die vielen Beiträge!
So richtig einig seit ihr euch da anscheinend auch nicht!
Vieleicht mal in einem Training nur hart Überzüge trainieren und schauen wo der Muskelkater am größten ist!?
Werd sie in nächster Zeit eh nicht machen, hätte mich nur mal interessiert, da ich halt eben beim Lesen drauf gestoßen bin!
MfG Markus
Wenn schon eine Übung wie Überzüge, dann besser in Form von Prayers.
Da ist einfach mehr Spannung drauf.
MfG BjörnE
Was ist das? Kurze Hilfe?Zitat:
Zitat von BjörnE
Die Überzug-Bewegung knieend am hohen Kabel ausführen.Zitat:
Zitat von Morphy1980
Ansonsten Suchfunktion benutzen (kann man schlecht erklären, vielleicht findest du ja ne bildbeschreibubg)