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mich würd mal interessieren was für werte ihr so habt!
ich selbst lieg derzeit bei 8%
- wieg recht wenig für meine größe
- hab die letzten 12 monate immer wieder sehr viel fettverbrennung gemacht (cardio, l-carnitine..)
- ernähre mich so fettfrei wie möglich
ca. 14%
hab heute 24% und 22,6% im wochendurchschnitt.
ich esse alles was ich will.
die rückenkonturen kommen nicht mehr so raus und leichte schwimmringe, ansonsten gehts mit ziemlich gut...
warum geht die umfrage bis 21%?
mein nachbar hat 66%
ist 20-30% sind noch mittlerer bereich für jugendliche.
Auch ca. 14, dank dem Bund ;)
Vielleicht weil dies ein Bodybuilding Forum ist... >21% hat nichts mehr mit BB zu tun... (naja von Lee Priest Offseason mal abgesehen...) :zunge:Zitat:
warum geht die umfrage bis 21%?
Anfangs waren es glaube ich 7 oder 8%.
Jetzt habe ich wohl so um die 11-12%.
MFG, FerrisMC!
Schonmal daran gedacht, dass es auch Leute gibt die mit 30+% KFA mit zu trainieren beginnen?Zitat:
Zitat von MGorbatschow
Bei mir sinds ca. 15
Zitat:
Zitat von SimonPhoenix
Wenn 20-30% "mittlere Bereiche" für JUGENDLICHE sind, frage ich mich ernsthaft wo dann die "mittleren Bereiche" für Erwachsene liegen, die vielleicht nicht mal Sport treiben.
Und wenn man 66% (in Worten sechsundsechzig) !! Körperfettanteil sein Eigen nennen kann, leidet man IMO an Fettsucht. :oje:
naja irgendwas zwischen 17-19%....
naja egal....
80 %
och gymmi, sach doch sowas nich :troest:Zitat:
Zitat von gymgrl
Tja, ich kann mir aber leider nicht helfen - ich muß einfach immer ehrlich antworten :ratlos: ;)
Frauen sind komisch, die stellen sich vorn Spiegel, drücken den Bacuh soweit raus wie sie können und jammern das sie fett sind.
Ein Mann geht das ganz anders an, Bauch rein, Brust raus, Blick in den Spiegel: Alles klar. Erst wenn er seinen Schniepel nicht mehr sehen kann macht er entweder Diät oder heiratet.
Aber zurück zum Thema, Prozent weis ich nicht, aber die obere hälfte der Bauchmuskeln zeichnet sich noch dezent ab, sollte denen mal etwas mehr aufmerksamkeit widmen...
wie, echt jetz?Zitat:
Zitat von da_andi
:zunge:
uunter 10 sinds immer, mal mehr mal weniger.
fällt mir aber zugegebenermaßen auch nicht sehr schwer.
Aufbau funzt in letzter Zeit trotzdem wieder richtig gut
Etwa um die 8-9 %.
11%
Gruss,
mxp
:daumen:Zitat:
Zitat von da_andi
Keine Ahnung wie fett ich bin-zumindest nicht in Zahlen.
Wenn das Licht richtig fällt, und ich anspanne, sieht man die oberen 4 Bauchmuskeln, gleich darunter sitzt mein Schwimmreifen, der hält mich in harten Zeiten über Wasser.
Ich schätz aber, dass es wohl über 20% sind.
Aber das passt schon, ich mach noch n paar Jahre Massephase...;)
9-10%
muß ich mir jetzt sorgen machen?Zitat:
Und von was träumst du nachts?
So einen geballten Blödsinn habe ich schon lange nichtmehr gelesen.
heute waren es 27,2% :crybaby: OooOoo
Also bei mir sinds momentan so 12,13% Körperfett. Unter die zehn komm ich einfach momentan nicht, weil ich zu undiszipliniert bin.
Ich spiele zudem Fußball und da brauch ich unter der Saison einfach zu viele KH, ansonsten fühle ich mich leer und habe keine Kraft im Spiel. Mal sehen, vielleicht klappts ja im Winter mit den 10%...:)
Schätze mal 18%
ich bin auch ca bei 10-13 % dank bund :))Zitat:
Zitat von schwaechling
13-14% denk ich mal, der sixxer ist auf jeden fall vorhanden, und die streifen in der seite sieht man auch leicht, ist halt immer schwer zu schätzen.