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Also durch das Wachstum der Muskeln reißt die Haut da sie mit dem Wachsen bzw. Dehnen nicht mehr nachkommt,.... ist mir klar soweit.
Mich hats an den vorderen Schultern zum Bizeps mit den Hautreißereien erwischt.
Wie schaut es dann aus mit stark dehnenden Übungen wie z.b. fliegenden?
Werden durch diese Dehnung die Streifen mehr oder ist das Reißen rein auf das Wachsen der Musklen zurückzuführen?
Danke
MfG
Roland
ist egal die risse werden immer grösser!!
hautrisse sind nicht auf eine bestimmte uebung zurueckzufuehren. du kannst mit fliegenden genauso wie mit bankdruecken einen wachstumsreiz setzen der dein bindegewebe ueberfordert.Zitat:
Zitat von Dreamer001
es ist doch quatsch dass die risse durch muskelwachsum kommen.
die muskeln wachsen ja nicht über nacht.
die risse kommen lediglich von dem pump und von überdehnung, da dort der arm zB kurzzeitig um 1-2cm "wächst" somit ist die haut überfordert. wenn der arm aber normal vom wachstum mal in nem monat um 1cm wächst macht das der haut gar nichts!
mit stoff hat man einen krasseren pump und die haut reisst eben mehr, aber das kommt nicht vom schnelleren wachsum.
ich bin experte was hautrisse angeht, das könnt ihr mir glauben. mein rücken, meine brust kompletter bizeps, unterarm, achsel vorne und hinten, sogar an der leiste bin ich verrissen lol ich kann förmlich hören wie die haut reisst.
ich hab letzt wieder mal vorgelehnte dips gemacht mit extremer dehnung und jetzt ist wieder ein stück weiter in die brust gerissen...
also meine top 3 der reissübungen sind vorgelehnte dips, scottcurls und breites frontdrücken!
******* bindehautgewebe halt, aber lieber ein geiler körper mit rissen, als abgemagert ohne risse! :rock:
Aha, und warum haben Fetties dann auch Risse?
mm ich hab nie risse gehabt....
außer 1-2 ganz kleine am rechten Arm (die hab ich aber erst seid 1woche)...
was solls...
Alles wird, nichts ist.
Mir schon klar Umut,Zitat:
Zitat von Umut Koc
nur nach bannedbykiddys Argumentation entstehen Risse nicht durch Wachstum (Fett oder Muskeln is ja hier egal) sondern durch Dehnung. Daher hab ich die Frage an ihn gerichtet.
Alles wird, nichts ist.
warum bekomme ich dann keine hautrisse wenn ich ne speckfalte meiner wampe langzieh?Zitat:
Zitat von bannedbykiddy
deine theorie kann irgendwie nicht stimmen.
diese dehnungsstreifen entstehen mit der zeit durch wachstum, nicht durch kurzzeitige dehnung!
Alles wird, nichts ist.
es gibt ja auch leute die kleine blaue streifchen haben, hat das auch was mit dehnen zu tun?
hat jemand n paar tipps fürs dehnen oder um etwas gegen diese risse zu tun? würde nämlich gern trainieren aber ohne angst hautrisse zu bekommen.
hab ich da jetzt dann rausgelesen dass ichs ruhig machen kann??
Mach Fliegende. Die Hautrisse kommen vom Muskelwachstum nicht von der Dehnung bei den Übungen.