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Hallo,
habe hier schon gepostet, und erwähnt das ich gerne an einem Natural Contest mitmachen will.
Hier habe ich jetzt Fotos beigefügt, bitte um konstruktive Kritik, ob ich überhaupt ne chance hätte, danke.
Und ob ich in 6 Wochen noch schaffe Bühnenreif zu werden danke.
Trainiere seit 5 Jahren, 176cm, 78kg, ca 11% Körperfett.
Das Posen musst du aber noch üben ;)
Beine wären auch recht wichtig wenn du nen WK hast :dreh:
Das sieht eher nach 14% aus.
In 6Wochen Bühnenreif? - Nein, nicht möglich.
Weis aber nicht wie da gewertet wird bei nem Naturalwettkampf kann sein das die nicht so auf Härte gehen...?
Ich hatte vor 2 oder 3 Monaten 14% und sah da nicht so aus, 11% kommen schon hin finde ich.Zitat:
Zitat von *HE-MAN*
hi,
ich denke nicht dass du in 6 wochen in wettkampfform kommen kannst, wobei ich mit dieser aussage deine leistung nicht schmälern möchte!
was ich sehr coll finde ist, dass einige anscheinend ein visuelles fettmessgerät haben und erkennen ob jemand 11 oder 14% körperfettanteil hat :daumen: .
ich könnte das nicht so exakt bestimmen.
gruß Michl
zeig mal den bauch und die beine, sonst kann mans nicht wirklich sagen...
Ja, das wundert mich auch immer, wie solche Einschätzungen möglich sind.......Zitat:
Zitat von supiman
man hast du pickel auf dem rücken. ist doch ein natural wettkampf. :daumen:
wie oft ich mir das im studio wegen meinen pickeln anhören muss... meistens sind das leute die keine ahnung haben ;) steroideakne und pickel sind ein unterschied :) die pickel hatte ich auch schon mit 16.
es kommen noch bessere fotos rein, mitte nächste woche. diese fotos sind in einem sehr unvorteilhaftem licht gemacht worden, aber ich weiss wievie körperfett ich habe und mein arzt auch ;)
hehe, ein fachmann!Zitat:
Zitat von HAFERFLOCKE
wie gut, dass alle die pickel auf dem rücken haben stoffen...
für 5 jahre training ist diese form wohl natural NICHT utopisch!
startest du bei der GNBF ?
Hallo
Man sieht nicht viel aber das was man sieht gefällt mir gut für Deine 5 Jahre Training. Die Ausgangslage (Form, Posen usw...) ist allerdings zu knapp für nur noch 6 Wochen Vorbereitungszeit.
Ich würde mit einem Start noch warten. Vielleicht bist Du im nächsten Jahr soweit...vielleicht dauerts aber auch noch etwas länger. Bin auf weitere Fotos gespannt.
Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Glück für den weiteren Weg!
Gruss
Flesh
ich glaube auch das wird knapp in 6 wochen. den das richtige posen kann wichtige punkte einheimsen... vielleicht doch lieber erst nächstes jahr im frühjahr?! oder du gibst jetzt richtig gas...
viel erfolg auf jeden fall...
wird knapp,
natural schaffst du es in 6 wochen denke ich nicht!
da es ein natural wettkampf ist, ist es logischerweise recht schwer!
p.s. geh ins solarium, das hilft oft gegen pickel und ein schönes meeressalz bad und danach lkalt abduschen, dmit sich eine pooren schließen.
trotzdem viel erfolg.
ich drück dir die daumen!
also der körper ist ok aber ich denke das ist mehr als 11% und für 5 jahre training ist das auch nicht sooo super...bei meinen fotos habe ich nen kfa zwischen 7-10 und das sieht deutlich härter aus...
trotzdem alles gute bei dem wettkampf und pass auf das du bei einer schnellen diät nicht nochmehr muskelmasse verlierst :-)
es sind laut bia messung wirklich 11 %
die bilder wurden vor paar monaten geschossen, und ich finde sie auch nicht so gut, die defi kommt nicht gut rüber.
werd versuchen bessere zu machen.
das mit den pickeln war mal wieder klar.
wieso muss jeder immer gleich ans einnehmen, spritzen und sonst was denken! das nervt echt gewaltig. nur weil es zig andre machen und nicht annähernd so viele muskeln haben, muss TJ noch lang nix nehmen. und ich weiss 1000000000000000000000 % dass er nix nimmt, ansonsten wärs scho lang im müll gelandet und ich über alle berge.
muahahahahahahahahahahahahahahaa
irgendwie sieht der beitrag gefaket aus..
ich schmeiß mich weg!
der is nich gefaked!
also die fotos sind ja schlecht "getroffen", hab eigentlich garnich drauf possiert, waren nur spassposings. posen, das geht schon das is np, nächste woche kommen bessere bilder rein, auch mit beine und bauch. und dann könnt ihr nochmal euer urteil abgeben.
finde es aber gut das viele (nich alle) gute konstruktive kritik schreiben
thx
KFA schätz ich auf min. 20 %. Ansonsten ganz gut, viel Erfolg auf dem WK!
hey gainman, wusste garnich das du arzt bist und dass du optisch fett berechnen kannst nich schlecht alle achtung.
hab beim arzt die körperfettanalyse machen lassen, 11,4 %
so viel zu dem