Druckbare Version
Hallo, ich habe bemerkt dass beim Anspannen mein Lat auf der Linken Seite viel breiter ist als auf der Rechten!! Wie kommt das und was kann ich dagegen tun und wie kann ich das wieder symetrisch bekommen?? Oder vielleicht kann es auch nur sein dass ich die rechte seite nicht so gut anspannen kann, ich weiß auch nicht!
Bitte um hilfe!
Habe dasselbe Problem- und ungemein viele andere auch. Habe bislang noch nichts Schlüssiges gehört, was man dagegen tun könnte- weil du ja bei den Latübungen eigentlich immer beide Seiten gleichermaßen beanspruchst.
Vll hebt es sich noch auf, wenn du erstmal länger trainierst.
ja aber ich merke auch dass das nur bei einer bestimmten Pose der Fall ist und man es richtig sieht, denn bei anderen Posen sind beide Seiten fast gleich! ich denke dass ich dir rechte Seite einfach in einer bestimmten Position nicht richtig abspannen kann oder es noch nicht richtig raus habe! könnte das möglich sein?
klingt alles komisch, mach am besten fotos.
meine lats sind auch nicht ganz symmetrisch, liegt an einer leichten skoliose.
ja is bei mir auch so, liegt ebenfalls an dieser besch***** skiolose.
Das liegt ganz einfach daran das ihr dann im alltag,entweder mehr die linke seite oder die rechte seite benutz um etwas zu (tragen,schrauben usw.) dadurch ist dann der lat auf der einen seite besser entwickelt....
Hier hab ich mal schnell ein bild gemacht!! man erkennt dass ich meine rechte Seite einfach nicht richtig anspannen kann! wenn man genau hinschaut erkennt man auch dass meine rechte schultern auch schmaler ist als die linke!!!
Was kann ich dagegen tun??? ich versuch schon die ganze zeit aber es geht einfach nicht! die linke seite kann ich ganz locker anspannen aber rechts gehts einfach nicht richtig!!!
Bin fast am verzweifelt...
@ Catta1985
Das kann nicht der Fall sein da ich Rechtshändler bin und normaler Weise alles mit Rechts mache und tagtäglich die rechte Seite mehr beanspruche! Bin Kfz-mechaniker und mache da eigentlich alles mit Rechts wie schrauben, tragen usw!! Un bei mir schein so als wäre die linke seite besser ausgebildet aber ich habe das Gefühl als könnte ich die Rechts Seite nur nicht richtig anspannen aus welchen Gründen auch immer...
der unterschied ist aber minimal.....haben echt viele das problem, nicht nur im lat. auch meine wenigkeit, hat ne ungleiche brust- und armmusk. mache seit 2 jahren hit, 4-2-4, bin der meinung is bei mir wesentlich besser geworden. versuch macht klug..... :ratlos:
ja bei dir brust war es bei mir auch ne zeit lang so aber das hat sich mit der zeit irgendwie aufgehoben
Entweder es gleicht sich nach ner Zeit an, oder eben nicht, außerdem ist es bei dir wirklich minimal.
mfg Bennatt
trainier mal einfach weiter.
mit der zeit kommt das schon.
im moment würd ich da nichtmal von nem lat reden ;)
sorry, ich seh kein lat.
trainier einfach mal weiter, das wird schon.
:))Zitat:
Zitat von davor
Stimmt.
Das Problem ist keine Dysbalance, sondern die Muskelgröße.
Wie schon gesagt, da ist noch nicht viel Lat. In dem Stadium konnte ich auch nix richtig anspannen. Mit Zunehmender Muskelmasse wird sich auch deine Koordination verbessern und das gezielte Anspannen wird dir leichter fallen.
bei den mini lats des threadstarters fällt das aber irgendwie nicht auf.. also ich seh da nix..
naja, trainier deine lats erstmal richtig und achte auf deine hände, dass sie z.B. bei klimmzügen oder beim rudern an der richtigen stelle sind... wenn du dich nämlich verhälst, bildet sich der latissimus falsch aus..