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Hi!
Ich mache schon eine ganze Zeit lang Low Carb Diät, aber achte trotzdem darauf das ich mir nich das aller fetteste in die Birne knall.
So langsam wird es aber eintönig :help:
ich esse meinen Magerquark 500g nur mit 1 pürierten Banane, rest schmeckt irgendwie blöde und sonst esse ich immer irgendwelches Gemüse mit Putenfleisch.
Vielleicht hat ja jemand ein paar nette Gerichte die wenig Kohlehydrate beinhalten, aber trotzdem nicht allzu fett sind.
Vielen Dank !!
was ist denn an MQ mit Banane Low carb?
kenne eigentlich keine, aber bei www.lowcarbforum.de gibts Rezepte zuhauf
was ist denn an MQ mit Banane Low Carb?
ja gute frage, eben drum, wie soll ich Mq runterkriegen, wenn ichs nur mit Banane mag und woher soll ich sonst das Eiweiss kriegen ausser aus dem Quark :)
mal wieder:Zitat:
Zitat von Topperopper
quark mit wasser und brausetabletten
und ich hörte dass steak auch ein super lowcarb-gericht sei :P
als wäre quark die einzige EW-quelle :balabala:
Streng genommen sind auch Quark und Milch alles andere als Low-Carb aber mit ner Banane ist es das absolute Gegenteil!
Da ich aber auf Quark auch nicht verzichten möchte, mische ich ihn mit aufgetauten TK-Himbeeren- das geht schon klar
LaZy
wie wärs mit nüssen, zB mandeln..
ist zwar kein gericht, aber für zwischendurch geeignet
wenn ich seh was du drückst lieber Mr Darko würde ich dir Eiweiss sehr ans Herz legen :gruebel:
:))Zitat:
Zitat von Topperopper
Hab ich irgendwo geschrieben, dass ich kein EW zu mir nehme? Wohl kaum, dann wäre ich wohl auch nicht mehr am Leben
..
@DSG: Du hast das Ketchup vergessen zu berechnen :engel:
@Topic
Das ganz allgemein gehaltene LC Grundrezept:
- 300 Gramm beliebiges Fleisch (Rind, mageres Schwein, Hähnchenbrust (schmeckt besser als Pute) oder Fisch (am Stück oder kleingeschnitten) anbraten;
- Wasser dazukippen und ca. 150 - 200 Gramm LC geeignetes Gemüse dazu (Bambussprossen, Pilze, Zwiebeln, Gurle, Keimlinge etc. guck halt mal in Nähwerttabellen); passendes Gewürz dazu (Pfeffer, Paprika, Curry was auch immer), evtl ein kleiner Würfel Fertigsaucenpulver (ja ich weiss Transfette etc... ich nehms trotzdem manchmal)
- 15 bis 30 Minuten vor sich hin köcheln lassen (je nach Fleischsorte)
- Fertig
Rindfleisch mit Zwiebeln
- 2-3 grosse Zwiebeln in Ringe schneiden, langsam braun braten, wegstellen
- Rindfleisch kneinschnippeln und ganz schnell in einer recht heissen Pfanne brutzeln
- Zwiebel dazu,
- lekker (schmeckt übrigens auch kalt, also Bürogeeignet)
Thunfischsalat (einer meiner Favoriten)
1 Dose Thunfisch in Wasser
Halbe Dose Champignons
1 Zwiebel
1-2 Essiggurken
alles kleinschneiden, vermischen, Pfeffer, Salz, Mayo (Beim HL gibts ne relativ fettarme mit wenig KH ("JA 50 %ige")) dazu
fertig (auch bürogeeignet)
Ha.. das waren nur paar tropfen.. (Ketchup vom Reformhaus ohne zucker!) ..einfach nicht beachten ;)Zitat:
Zitat von grizabella
oppps,Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
sorry.
Dann nehm ich meine freche Bemerkung natürlich zurück.