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hy ich habe mal ne frage.
und zwar weis ich nicht ob ich wasser gespeichert habe oder ob ich fetter geworden bin.
kann es denn sein, dass ich eine laktose intoleranz habe und somit wasser speicher, weil ich drei 500g becher quark am tag verdrück?
bitte um antwort?
Eher nicht. Lactoseintoleranz äußert sich mit unangenehmen :popo: Begleiterscheinungen wie Flitz*****, Völlegefühl, Blähungen ...
Rudi
Öhm...
Du fährst eine Testo-Kur und wunderst dich über Wasserspeicherung? :silly:Zitat:
Zitat von Big Fra
ich denke nicht das es daran liegt.
ich meine ich hatte auch vorher ständig mit wasser unter der haut zu kämpfen.
es fühlt sich ja auch unangenehm an es kribbelt machmal leicht.
morgens ist meine hautfalte z. B. dünner als abends.
aber wie gesagt jetzt weis ich nicht ob es überhaupt wasser oder fett ist.
oder falls es wasser ist, und ob es an den ganzen quark den ich tagsüber verdrück liegt.
ich verdrück am tag 1-1,5 kg quark
ich denke nicht das es daran liegt.
ich meine ich hatte auch vorher ständig mit wasser unter der haut zu kämpfen.
es fühlt sich ja auch unangenehm an es kribbelt machmal leicht.
morgens ist meine hautfalte z. B. dünner als abends.
aber wie gesagt jetzt weis ich nicht ob es überhaupt wasser oder fett ist.
oder falls es wasser ist, und ob es an den ganzen quark den ich tagsüber verdrück liegt.
ich verdrück am tag 1-1,5 kg quark
hab ich auch diese wasserspeicherung. kommt warscheinlich wirklich von Milchprodukten. D.h. von dem Milchzucker (Laktose) darin. Leider.
Komme auch so auf ca. 1,25kg Quark am Tag.
ich weis ja nicht genau aber als ich in italien war, war ich ja sozusagen auf quarkentzug, weil ich dort kein quark bekommen konnte und meine haut wurde dünner.
Ich hab auch schonmal gehört, dass Milchzucker Wasserspeicherung in der Haut begünstigt, wär mal interessant zu wissen, ob das stimmt!
Natürlich begünstigen kurzkettige Kohlenhydrate Wasserspeicherungen, bei einen mehr, bei anderen weniger.Zitat:
Zitat von Hadl
Wenn natürlich Milchprodukte in rohen Mengen verzehrt werden, wird dementsprechend auch viele kurzkettige KH zu sich genommen.
Du fährst bereits jetzt ne Kur mit deinen Angaben
"64 kg bei 160 cm
32er Oberarm
60 kg auf der Bank"
JUNGE DU TUST MIR ECHT LEID !!!!!! EINE SCHANDE FÜR DEN BB SPORT !!!
Und zum Quark : Holt euch doch einfach den Minus-L Quark ohne Milchzucker drinne !? Beim Handelshof gibt es den im 250 Gramm Pack für 50 cent !
Handelshof?? Ist das sowas wie Metro???Zitat:
Zitat von FatalError
50Cent ist aber schon recht günstig->ich zahle momentan 90Cent für nen 200gr Pack :schimpf: !
Handelshof hab ich auch noch nie gehört...
Was mir gerade eingefallen ist: Seit zwei Wochen ess täglich ca. 0,5 kG Quark und seitdem hab ich ca. 1,5kG Gewicht zugelegt.
Optisch aber kein Fett, keine zu hohe Kalorienzufuhr, kein Jojo-Effekt, 4-6mal Krafttraining pro Woche, ...
also 90 cent für 200g ist wirklich verdammt teuer.
bei aldi, lidl, plus... kosten 500g magerquark immer 50 cent.
gruß bachi
den hab ich auch gesehen - mich aber dann gewundert dass bei den naehrwertangaben trotzdem kh mit ~4gr angegeben sind. das hat mich doch schon etwas ueberrascht. scheinbar packen die dafuer ordinaeren haushaltszucker rein. :-(Zitat:
Zitat von FatalError
Zitat:
Zitat von andy
2,2g Kohlenhydrate sind im Minus-L Quark drinne ;) !! Wo die herkommen frage ich mich allerdings auch :gruebel: !!!
...würde mich auch interessieren, was das für KH sind!!!
grus carlos
das was die da rein schmeisen ist zucker