Druckbare Version
Ich habe schon mehrfach gelesen, dass Dr Giessing wissenschaftlich die Wirksamkeit von hochintensivem Trainingt beweist, das Buch ansonsten aber eher unbrauchbar sei. Könnte mal jemand die Beweise für HIT hier hineinschreiben, so koennte man sich den Buchkauf sparen.
Danke im voraus!
Es beweißt es nicht! :-) Schau dir doc´h einmal die Hst beweise an , den sie beweisen auch HIT (kein scherz!) denn sie Beweisen jedes System das funktioniert!
ich hab das buch un findes es eines der besten die ich je gekauft hab.
Er zitiert Studien, in denen sich Ein-Satz-Training gegenüber Volumentraining als effektiver erwiesen hat! Wenn es dich interessiert, dann kauf das Buch halt. Der gute Mann will schließlich auch von etwas leben ...
wie kann man so etwas überhaupt BEWEISEN
Da gibt es nichts zu beweisen. Tatsache ist: JEDER Mensch reagiert individuell verschieden auf Trainingsreize, der eine reagiert auf HIT, der andere auf Volumen, manche trainineren ganz anders, wiederum andere mit Mix aus HIT und Volumen...
Gib nix zu beweisen das HIT besser ist
Es stimmt, es gibt nichts zu beweisen, denn keiner will hier jemand anderen bekehren.
Soll doch jeder glauben, wass er will! Als HITTer ist mir völlig gleich, was andere machen oder denken. Deshalb gibts ja unser Unterforum. In diesem Sinne: Jedem das Seine und mir das Meiste.
Und eine Studie, die man selbst nicht mal gelesen hat, mit einer Behautung zu wiederlegen, halte ich für gewagt ...
Nix jeder Mensch ist anders.Zitat:
Zitat von Hardix
Wenn man sich mit nem Hammer auf den Kopf haut bekommt man ne beule, wenn man HIT macht bekommt man Muskeln.
ja und wenn man HST macht bekommt man auch muskeln , du bekommst ja auch die beule wenn du ein baseballschläger nimmst !!!Zitat:
Zitat von PiratenGuidoPowerplay
auserdem gibt es zig wissenschaftliche untersuchungen über hypertrophie , mike mentzer sowie haycock suchen sich die raus die sie gerade für ihr trainingsprinzioeb brauchen, für den leihe dann alles sehr wissenschaftlich belegt :ratlos: :evilzunge:
Wenn ich Geld mit Büchern verdiene, beiße ich nicht in die Hand die mich füttert, ergo, nehme ich die Studien die den Verkaufserfolg dienlich sind ;)Zitat:
Zitat von mr.o 2000
Zitat:
Zitat von mr.o 2000
Das zeigt aber das alle systeme bei allen klappen und nicht das jeder Mensch anders ist.
geht ja nicht darum das ALLE Systeme bei ALLEN 'klappen' sondern das JEDER individuell auf ein Trainingssystem reagiert. Die Verfechter der HIT-Methode sind mir persönlich jedoch zu einseitig ausgerichtet, da sie ihr Trainingssystem absolut über alle anderen stellen. Erinnert mich irgendwie an Louie Simmons, der meint auch das es nur einen Weg zum Ziel gibt - nämlich seine WSB-Methode...
so, jetzt klinkt ich mich hier wieder aus, viel Spass noch...
man sagt ja immer das BB soooo individuell ist , aber das glaube ich nicht , denn fast jedes system funktioniert auf seine art und weise. es ist wohl eher die ernährung und der stoffwechsel + der hormonhaushalt der bei jedem verschieden ist.
Wie wärs, wenn Du diese Studien mal nennen würdest?!?Zitat:
Er zitiert Studien, in denen sich Ein-Satz-Training gegenüber Volumentraining als effektiver erwiesen hat.
es gibt aber auch studien , die beweisen das kein MV für ein muskelwachstum nötig sind , und es gibt auch studien die beweisen das der erste satz den höchsten wachstumsreiz setzt , es gibt auch studien die beweisen das statische kontraktion eine grösseres wachstumpotenzial mitsich bringen , und es gibt auch studien die bewisen das partielle wiederholungen das grössere wachstumpotenzial haben , und es gibt studien die beweisen das partielle WH´ in der semistrech position den allergrössten wachstumsreiz setzen , und bla bla bla bla............. :ratlos: :gruebel: :soso: :frage: :ausruf:Zitat:
Zitat von rantanplan
also BB nix individuell !!!
Ja, wenn Du möchtest, kannst Du Dich ja mit Deinem Fazit zufrieden geben. Ich für meinen Teil würde gern die Studien sehen und eventuell darüber diskutieren, denn nur so kann man sich ein Urteil über die Studien bilden und aus bestimmten wissenschaftlichen Erkenntnissen eventuell Nutzen ziehen.
soweit ich weis sind in diesem buch nur die quellen angegeben , ich weis nicht wirklich ob sich über diese angaben etwas im nets finden wird.
ich habe das buch zu hause und wenn ich dran denke werde ich mal nachschauen ob ich etwas finden kann.
Um die Quellen geht es ja! Wenn die Studien in Fachzeitschriften erschienen sind, sollte es nicht so schwer sein, diese ausfindig zu machen.