"Megamax" Sportlernahrung. Kennt das jemand? Wer hat Tipps für einen N

Hallo,

bin noch ein Kraftsportneuling, allerdings kein Sportneuling. Gehe seit Jahren laufen und bezeichne mich als ausdauernd und was Laufen betrifft durchtrainiert.

Habe vor zwei Monaten oder so mit Kraftssport (Kieser) begonnen. Ich gehe also Laufen und mache Kraftsport abwechselnd für meine allgemeine Fitness.

Möchte nicht aufgepumpt oder so werden, aber einen athletischen Körper haben.

Und es klappt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bin endlich von meinen spärlichen 60 kg bei 1,75 m weggekommen und habe bis jetzt schon 6 Kilo zugenommen. Aber nicht irgendwie, sondern die einzelnen Muskelpartien beginnen sich zu definieren.

Das habe ich durch einmal am Tag Eiweißdrink und einmal täglich Weight Gainer geschafft. Und viel essen natürlich. Bei mir setzt es auch nicht an, habe noch nie in meinem Leben zugenommen, nicht mal in der Bundeswehr. Aber jetzt wird es.


Ich habe alle meine Nahrungsergänzung von "Megamax" (megamax.de).

Kennt diese Marke jemand, hat jemand damit Erfahrungen???

Und welche gute Sportlernahrung gibt es?? (Auch Aminos, MCT, BCAA etc..)

Ich als Neuling komme nämlich in dem riesigen Markt für Sportlernahrung durcheinander.

Nö,

mach ich nicht. Wenn es bei mir gut klappt, dann mach ichmeinen Weg auch weiter.

Habe ja ein anderes Ziel. Setze nicht auf Schnellkraft, sondern auf Kraftausdauer, klar ist es mir dann auch recht, wenn man ein bisschen etwas davon sieht.

Ach, und genau, bevor Du hier weiter großspurig rumlaberst, nur weil ich was Kraftsport betrifft ein Neuling bin:

gerade BCAA´s werden auch im Ausdauersport benutzt, wenn man lange Strecken läuft. Und das tue ich nun mal, da ist 1 h laufen das Minimum.

Es fehlen halt noch die Langzeitstudien: dazu auch

http://www.dr-gumpert.de/html/bcaa.html

Ja genau, dann muss man halt einen benutzen, der nicht hauptsächlich aus einfachen Zuckerverbindungen besteht.

Das war ja auch in etwa meine Frage, wer da gute Produkte weiß.

Ob Experte oder nicht. Das bin ich sicher nicht, hab aber als quasi-"Outsider" hier, auch keine Angst vor großen gutgebauten Bodybulidern, wie Du vielleicht einer bist.

Ich finde, dass Bodybulider soviel Wissenswertes und Interessantes zu unserem Körper wissen und abgesehen von denen die irgendwelches s c h e i ß Zeugs in sich reinkippen, gibt es wahnsinnig viele disziplinerte Jungs mit echt guten Körpern.

Hier kann man gut diskutieren, gerade auch mit soclhen Leuten wie mir, die anderen Sport machen, ohne gleich etwas von "kannste ins Klo schütten" sprechen, obwohl Du das Produkt garnicht kennst und weil ich ein Neuling bin.

Zitat:

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Zitat von Steckepferd

Hier kann man gut diskutieren, gerade auch mit soclhen Leuten wie mir,
....

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und wir wollen doch sicher alle das es so bleibt. :)


megamax ist mir (und den freds hier auch) zumindest kein begriff, aber trotzdem:

wühl dich doch hier mal ein wenig durch, allgemein:
http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=4

grade was protein angeht:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...hlight=protein

und ein ever-green:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=101165

was auch immer recht hilfreich ist, ist der gebrauch dieses links (da ist der fantasie keine grenze gesetzt):
http://www.bbszene.de/board/search.php4


gruß
knight

versuchst du grad werbung zu machen? ^^

Das NEUE Gain Tech von All Stars ist in der Hinsicht KLASSE
ein SEHR Hochwertiges Produkt allerdings NATÜRLICH etwas Teuerer
als der minderwertige MÜLL
und BITTE Grammostola ( ich hoffe das war richtig Geschrieben )
fang mit mir nicht auch an zu Streiten

Ja, wer 2,25€ für 370 kcal ausgeben will ...
Mal so als Größenordnung: 500g Haferflocken kosten 0,25€ -> 0,05€ für 380 kcal
Jetzt noch etwas Milch/Quark dazu und ne Banane oder Kakaopulver für den Geschmack. Trotzdem dürftest du mit 10-20 Cent für 380 kcal auskommen.
Da das Gain Tech ja "hochwertige Kohlenhydrate aus Gerste und Hafer" enthält (also exakt dasselbe wie HF) ist es auch nicht "besser". Und das bisschen Molken- und Milchweiweis - siehe oben.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Zitat:

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Zitat von Steckepferd

Ja genau, dann muss man halt einen benutzen, der nicht hauptsächlich aus einfachen Zuckerverbindungen besteht.

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Viel Spaß beim suchen.

Kein Weightgainer kommt an eine gute Ernährung auch nur annähernd heran.

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Es gibt ja Wheigt Gainer aus Haferflockenextrakt...
Aber wie man so ein Zeug Haferflocken vorziehen kann :ratlos:

Wenigstens gibt es ein paar Leute, die genug Horizont haben interessante Antworten zu geben.

6kg in 2 monaten kiesewr training is aber eine stolze leistung!
glaub dieses megamax werd ich auch bald mal antesten müssen. wahnsinn!

Wie machst Du es denn Grammostola?

Was ist Deiner Meinung nach sinnvoll? Das das wichtigste die normale Ernährung ist, und daher die meisten Nährstoffe kommen müssen ist mir auch klar. Da achte ich auch so gut wie möglich drauf.

Ich habe nur das "Problem", dass mein Stoffwechsel, wie soll ich sagen extrem schnell ist. Ich kann sehr viel essen, am Gewicht hat sich aber nie etwas geändert. Nicht durch Sport und auch nicht durch eine erhöhte Kalorienzufuhr bei der Bundeswehr. Vorteil ist: ich setze auch kein Fett an, Nachteil: mir fehlt die Masse um etwas mehr Kraft aufzubauen
(ich wiederhole nocheinmal: kein Bodybuliding! Mehr Kraft um mehr beim Laufen und Sport zu erreichen, wenn man davon natürlich einen optischen Effekt hat ist mir das recht)

Und noch etwas:

dieser thread soll absolut keine Werbung sein. Ich bin dieser Marke eher misstrauisch gegenüber, brauche einen Vergleich.

Deswegen habe ich um eure Meinung gebeten und was ihr davon haltet

Zitat:

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Deswegen habe ich um eure Meinung gebeten und was ihr davon haltet

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Tjo, da siehst du ja die Meinungen. Meine Meinung ist diesselbe, Wheigt Gainer sind komplett unnötig in der heutigen Zeit, in der einem die Kohlenhydrate nur so um die Ohren fliegen. Mach mal eine Low-Carb Diät nach Atkins und versuche hier mal etwas einzukaufen was keine Kohlenhydrate hat. Da kommst du sehr schnell an Grenzen, den die meisten Produkte beinhalten Stärke (Maltodextrin) oder Zucker.
In deiner "Aufbau-Kost" befindet sich höchstwahrscheinlich genau solche Kohlenhydrate, Zitat: "komplexe und einfache Kohlenhydrate)". Also die hole ich mir einfachsthalber über die Ernährung rein, egal ob Reiswaffeln, Reis, Nudeln, 'toffeln oder weiss der Henker was.
Fazit: Unnötig, höchstens für nach dem Training, aber da zieh ich lieber ein Malzbier vor.

MfG

Ja, das stimmt, das überall meistens nur Kohlehydrate in Form von Zucker drin sind. Und nicht nur bei Weight Gainern, sondern bei Nahrung heute allgemein.


Kartoffeln, Nudeln und vor allem Reis sind beimir Standard. Aber das mit dem Malzbier ist ein guter Tipp. Ich liebe das. Was ist da genau der Vorteil? Und gibt es da eines das besonders empfehlenswert ist.


Was haltet ihr von der Meinung, dass man mehr auf den Körper "hören" sollte und dass der Körper Signale gibt was er braucht, wir nur immer mehr verlernt haben diese zu "hören"??

Beimir ist es nach verschiedenem Training, also Kraft- oder Ausdauersport, schon manchmal so, dass ich die nächsten Tage ein Bedürfnis nach bestiimten Lebensmitteln habe. Dann kriege ich zum Beispiel Appetit auf Cornflakes und so. Aber genau kann ich das auch nicht sagen.

Zitat:

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Aber das mit dem Malzbier ist ein guter Tipp. Ich liebe das. Was ist da genau der Vorteil? Und gibt es da eines das besonders empfehlenswert ist.

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Viel Maltose drin. Maltose hat einen hohen GI und füllt so nach einem Training schnell die Glycogenspeicher. Weit verbreitet ist auch die Methode Dextrose oder Maltodextrin (oft in Wheigt Gainern zu finden) nach dem Training in Verbindung mit Whey zu nehmen. Und aus diesem Grund macht für mich auch nur da der Wheigt Gainer Sinn, den zu einem anderen Zeitpunkt sind Lebensmittel mit so hohem GI nicht unbedingt zu empfehlen.

Zitat:

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Was haltet ihr von der Meinung, dass man mehr auf den Körper "hören" sollte und dass der Körper Signale gibt was er braucht, wir nur immer mehr verlernt haben diese zu "hören"??

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Kann man nur zustimmen. Es gibt immer mal Tage an denen man sein Ernährunsplan mal kurz ausser Acht lassen muss um sich etwas zu gönnen, schon allein der Psyche wegen. Dann kann ab und an auch mal eine Pizza oder ein Besuch bei McD drin sein, zumeisst ist das ja hier BB ein Hobby.

Alter, dieser STECKEPFERD geht mir brutalst auf den Sack mit seinem Gelaber. Seid mir jetzt böse oder net. Ist halt grad mein Empfinden, nachdem ich den ganzen Thread durchgelesen haben.

Fuck man, der textet und textet, hat kein Plan und davon viel!


MackDre

Ich geb ja zu, dass ich noch keine Ahnung habe.

Aber im unnötig Texten bist Du auch nicht schlecht MackDre

Zitat:

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Zitat von Steckepferd

Ich geb ja zu, dass ich noch keine Ahnung habe.

Aber im unnötig Texten bist Du auch nicht schlecht MackDre

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Ach aufeinmal ruderst Du zurück. Wenn Du keine Ahnung hast, dann red net so, als hättest Du welche. Stell Fragen und Du bekommst Antworten. Wenn Du aber gegen jede Antwort was einzuwenden hast, dann kommen sich die Leute hier verarscht vor. Eine normale menschliche Reaktion.

also als ersatz für dieses mega dingens zeugs ;)

haferflocken, milch, honig, quark, traubenzucker, wasser/cola/eistee


daraus lässt sich mehr machen ;)

Zitat:

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Zitat von Steckepferd

Was haltet ihr von der Meinung, dass man mehr auf den Körper "hören" sollte und dass der Körper Signale gibt was er braucht, wir nur immer mehr verlernt haben diese zu "hören"??

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davon kann ich leider aus eigener erfahrung garnix halten.
wenn ich esse, wie ich hunger habe, dann komme ich etwa auf 50% meines bedarfs.
geht also leider nicht, d.h. abwiegen, aufschreiben, zusammenrechnen und mit gewalt die nötige kalorienmenge reindrücken.

Zitat:

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Zitat von Kermet

Zitat:

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Zitat von Steckepferd

Was haltet ihr von der Meinung, dass man mehr auf den Körper "hören" sollte und dass der Körper Signale gibt was er braucht, wir nur immer mehr verlernt haben diese zu "hören"??

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davon kann ich leider aus eigener erfahrung garnix halten.
wenn ich esse, wie ich hunger habe, dann komme ich etwa auf 50% meines bedarfs.
geht also leider nicht, d.h. abwiegen, aufschreiben, zusammenrechnen und mit gewalt die nötige kalorienmenge reindrücken.

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Ack, besonders wenn es warm (Hochsommer zb) muss man sich ja schon zum Vielessen zwingen.
Der Körper und seine Signale sind nunmal nicht unbedingt an unseren Lebensstil angepasst. Als Buschmann kannst du ja gerne in dich Reinhören und in Sachen Überlastung/Verletzung natürlich auch, aber wenn du zb als Büroarbeiter schlank und muskulös sein willst kannst du nicht auf deinen Körper hören. Der wäre nämlich am liebsten dich fettgepolstert und ohne nutzlose Muskeln.

Lol.

Ja, es wird nur funktionieren wennman sich wirklich zwingt zu essen. Am Anfang war das echt schwer für mich. Vor allem wennman eigentlich schon satt ist.

Aber mittlerweile geht es besser. Aber was macht ihr, wenn ihr wegen Beruf oder allgemein Stress und zuviel zu tun mal eine Woche oder so nicht so aufs Essen achten könnt, also nicht genug bekommt?