Hi! Mir ist das gestern passiert. Es waren wie noch nie so viele Leute im Center. Ich wollte gerade zum Bankdrücken aber es standen schon viele Leute an. was soll man da machen wenn man nicht die Übung oder andere machen kann wenn alles besetzt ist?
Druckbare Version
Hi! Mir ist das gestern passiert. Es waren wie noch nie so viele Leute im Center. Ich wollte gerade zum Bankdrücken aber es standen schon viele Leute an. was soll man da machen wenn man nicht die Übung oder andere machen kann wenn alles besetzt ist?
Ab in die Kurzhantelecke und BD oder SBD mit Kurzhanteln machen
:winke:
hahahaha...kennst wohl nicht genug alternativübungen, welche in der Allgemeinheit schwer unbeliebt sind, jedoch teilweise sehr viel effektiver wie die Standardübungen sind.... :auslach:
Warum schnappst du dir nicht ne Bank, die irgendwo in jedem Studio rumsteht und meist nur als Sitzgelegenheit mißbraucht wird, trittst evtl den faulen Typen, der da drauf sitzt, in seinen dicken Arsc... und machst Bankdrücken mit der KH?! Knallt gut, ist sehr effektiv und DIE Alternative zum BD.
Such Dir ein anderes Studio wenns geht.
Natürlich gibts zu fast jeder Übung auch Alternativen, aber wenn er nach Plan trainiert ist es oft nicht optimal die Übungen ständig zu wechseln.
Ausserdem steigt dann auch oft der Lärmpegel und behindert die Konzentration, ich finds zum Beispiel nicht lustig wenn ich grad nen Satz Kniebeugen machen will und da hampeln zwei hinter mir rum.
Ich kann natürlich nur von mir sprechen, aber ich bin da anscheinend ziemlich eingefahren, mach nur ein paar Grundübungen im Studio, aber die will ich zügig und ohne grosse Warterei machen, dafür zahl ich ja auch Beitrag.
Wie wäre es mit anderen Zeiten an den Du trainierst. Beispielsweise am späteren Abend oder früh morgens (wenns geht). Meist ist es doch so das die Leute alle so ab ca. 17 - 19 Uhr im Studio sind. Dann hat man auch wieder seine Ruhe.
Oder einfach mit KH trainieren ist auch nicht schlecht.
Oder Plan so gestalten, dass man gleich die am ehesten verfügbaren Alternativübungen verwendet.Zitat:
Zitat von bikepower
Ich kenn das Problem nur vom KLO.
oder guck hübschen ladies aufem Stepper zu. :))
"Ich kenn das Problem nur vom KLO."
Dann mach doch so lange ne andere Übung :balabala:
Mir passiert das auch sau oft. Aber dann zieh ich einfach eine andere Übung vor. Meist mach ich dann Bauch Übungen.
wechsel die Trainingstage - bei mir im Gym machen die Meisten Montags Brust - deshalb mach ich sie Dienstags ;-)
Gruß Devil
Gar nicht mal so schlechte Idee :respekt:Zitat:
Zitat von Devil24
Ja, am besten azyklisch und möglichst spät trainieren. Sonst hätte ich zu oft das gleiche Problem. Wenn man z. B. einem längeren intensiven Plan folgt, der auch längere Pausen benötigt (wie 5 x 5), dann muss man an einem Gerät dran bleiben können. Natürlich lässt man die Leute dazwischen, die fragen. Die Leute, die nicht fragen und z. B. einfach das Handtuch vom KB-Ständer schmeissen, finde ich das letzte.
INBY