Was empfehlt ihr zum muskelaufbau

allioooo....


ja genau es geht um mehr Muskelmasse
wie jeder weist gibst es 1000 von produkten
nun hoff ich das jemand schon paar gute erfahrungen
mit solchen sachen gemacht hat ....

was ich im kopf habe ist es mir


GH Max
Tribulus Pro
Natural Sterol Complex
IsoStak


zu kaufen nur weis ich nicht welches der sacehn am meisten
reinpfeift wenn ihr ein beseres wisst dann immer her mit dem zeug

schmertzensgrenze liegt bei mir bei 50 PIEPEN bei 60 würd ich es mir echt hard überlegen bei 70 ne bank ausrauben

geld wächst nun mal bei mir nicht auf dem bäumen

und was haltet ihr von nitrix ist das auch für muskelaufbau und für mehr muskelmasse hab vor das zu kaufen

gibt es aber nicht was gleiche wie nitrix wo nur biliger ist bestimmt
war nur wieder zu doof um was gefunden zu haben

THX ...

ich empfehle RHT, das soll wahre wunder bewirken und der preis soll auch in ordnung sein :rock:

Ahahah

RHT

richtig hartes training pfeift immer rein
des ist mir schon klar also
jetzt mal spass bei seite

könnt ihr mir nun helfen

bitte vergest mich nicht :crybaby:

Allein die Namen dieser komischen Sachen ...

Gibt doch genug Threads hier, welche Supps wenn überhaupt was bringen, lies die halt mal die ersten Seiten Threadüberschriften hier durch.
Die von dir angesprochenen Supps kannste jedenfalls in die Tonne kloppen.

Hi, dieses Natural Sterol Complex hört sich sehr nach Prohormonen an. Meiner Meinung nach sind die einzig wirksamen legalen Supplements Kreatin, Proteinpulver ( falss durch die normale Nahrung nicht genug aufgenommen wird ) und Glutamin. Den Rest kann man sich getrost sparen. Dazu noch ein paar Vitamin Tabs und Zink. Abe rnur meine Ansicht, jeder wie er will und kann.

MfG

aha

ja ich selber nim proteien pulver und zwar superproteien 88 doer 80 85 ...

ich hab aber auch gehört das animal stack 2 richtig reinhauen soll

Und ich kenne jemanden bei dem RedDevil
"reinknallt wie ne Thai-Kur" :))

Vertrau einfach auf die Jungs hier...

Eiweißpulver

hmm ok dan bleib ich halt mal beim pulver

den ganzen Tribulus Red Devil und weiß ich was wie ein Müll sollteste du vergessen Geldverschwendung auser du willst dein hormonhaushalt nach einer Testo-kur wieder fit bekommen da nutzt es ein bischen was

Creatin kann ich immer nur empfehlen (Da streiten sich die Gemüter einige Zahlen 20 € oder mehr für 500g andere nur Knapp 10 € ich gehör zu den die weniger zahlen es dafür stärker dosieren und es wirkt)

Protein gibt es ja wie sand am Meer da solltest du auf Qualität achten
Milcheiweiß bei Aufbau ist ok einige haben in der Diät damit probleme Weizen und Soja Eiweiß sind nicht so super( meist schlechte Biologische Wertigkeit auserdem Billig) sollten daher nicht zu stark im Protein Pulver vertreten sein (Ich verzichte ganz auf Sojaeiweiß nennen wir es Sojaöstrogenphobie fals du sparen musst bei Real gibt es Protein Pulver mit 85% Protein)

Fleisch (Um echte Nahrung kommt keine Aufbauphase Steak Pute und was sonst noch viel Eiweiß hat)

Zink 10-20mg /Tag reichen (sehr wichtig denn das ist a) für ein gutes Imunsystem und b) verbessert Testosteron gleichgewicht)

Vitamintabletten (sollte auch Chrom enthalten)

Magnesium (gegen Muskelkater und oder Krämpfe in den Muskeln)

Aminos (in Tabletten oder Flüssig naja ob du die Brauchst ist fraglich da die Wirkung stark merkbar ist)

so das reicht glaube ich

ach ok so schauts aus

also mit creatin hab ich es auch schon probiert
war aber nicht sonderlich begeisterg

vieleicht liegt es dran das ich auch nicht sonderlich auf meine
ernährung achte ich fress halt mal einfach alles was so im
kühlschrank rumlungert

aber trinken tuh ich schon viel ich würde sagen 3 volvic flaschen am tag
sind dann so 4,5 liter am tag nja ab und zu sind es auch nur 3 liter am tag

ich weis nicht so begeisternd aber ich bin trozdem eigtnlich gnaz zufrieden
werd mal demnächst bilder machen ...

aber da geht viel mehr deswegen !!!!!!!!

dann optimier doch erstmal deine ernährung, wie wärs? :/

ahh ne würd ich nie packen
wil ich auch nicht ich ess einfach genre
des was mir schmeckt

gute ernähren und dazu ein gutes
Protein und Creatin sollte reichen, wenn man geduldig ist :-)