Hey
ich wollte ma wissen wie lange bei euch der pump nachdem training noch anhält?
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Hey
ich wollte ma wissen wie lange bei euch der pump nachdem training noch anhält?
Eine Stunde glaube ich, habe ehrlich gesagt noch nie die Zeit gestoppt :).
Der echte Pump etwa 20 Minuten.
Das Gefühl, eine gewisse Körperpartie hoher Anstrengung unterworfen zu haben hält manchmal den Rest des Tages und geht dann gegebenenfalls in Muskelkater über.
Kommt auf die Körperpartie an.
Meine Beine sind auch 2 Std nach dem Training immer noch ganz prall. Mein Lat geht schnell zurück und bei den Armen bleibts recht lange, weil ich mir nach dem Training immer noch 20min meinen 7-Korn-Brei anrühre und da schon ordnetlich schnell rühren muss, damit der cremig ist ;)
wenn ich Nitrix nehme dann noch lang aber ohne so 20 min und dann am nächsten tag ist der Muskel so fertig das anspannen nur noch zu einem bissl Härte führt
Genau! :daumen:Zitat:
Zitat von Cockroach
Ausser das der Pump bei mir eine gute Stunde anhält. ;)
gruß
Krusch Lee
hmm warum dauert der pump so lange?
bei mir ist er immer schon nach 10 min. weg!
mache ich was falsch?
Zitat:
Zitat von Fl3xer
du pumpst nich richtig...
also der pump hält auch höchstens ne halbe stunde, dafür fühl ich mich am nächsten tag irgenwie aufgepumpter, komisch?
ungefähr ne Stunde, den Rest des Tages merke ich nur das der trainierte Muskel ein wenig zieht um am nächsten Tag ist dann der Muskelkater da.
hmm ja wie nicht richtig, wie soll es den richtig sein?!Zitat:
Zitat von Macom
gegebenenfalls so, dass du das Gefühl hast, dir reist die Haut auf vor SpannungZitat:
Zitat von Fl3xer
Hab ich bei Scottcurls in den Unterarmen. Die sind dann so prall, dass ich fast Angst bekomme ;)
Aber Pump ist nicht alles. Man kann zB durch viele wdh und leichte Gewichte nen super Pump bekommen, aber bringts das?
ich weiss schon was n pump ist, das problem ist das es bei mir nicht so lange anhält komisch erweise.Zitat:
Zitat von Donnie Darko
sers fl3xer :)
bei mir isses unterschiedlich, mal hält er 10 minuten an, mal auch 2 oder 3 tage (natürlich kein vergleich zum pump im training).
am schönsten isses immer mit kreatin, isch liebe es! :dreh:
war eiegntlich nur nen joke...pump is fast unbedeutend.schön aber unbedeutend
jaaa, ist vor allem nach einer längeren Creatin-Abstinenz einfach nur geil, gibt manchmal einen Pump wie beim allerersten Probetraining (nach dem ich mir mit 30er Ärmchen wie Hulk vorkam :)) :rotwerd: :silly:)Zitat:
Zitat von C-Riouz
ja ist wirklich ein geiles gefühl !!!
aber hält leider nicht lange genug an
Das beste ist eigendlich wenn man nach einen harten aber erfolgreichen Training, aus der Dusche kommt und sich abtrocknen geht.
Ich fühle mich dann immer wie neu geboren.....*dahinschwelg*
Und dann noch der Restpump der noc ca. 20-30min anhält. :hippie:
gruß
Krusch Lee
und,streichelt ihr euch dann auch vorm spiegel? :vogel:
:))
natürlich! :troest: :flowerkitty:Zitat:
Zitat von Macom
@macomZitat:
Zitat von Macom
ich tippe das du entweder zu kurz oder zu lange (wahrscheinlicher) trainierst.
Wenn der optimale Pump im Training erreicht ist, sollte man anschließend
nicht zu lange weitertrainieren, denn dann nimmt der Pump sogar mit Training wieder ab.
:d_up: das kommt in den besten kreisen vor
Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
also von mir gibts hier eigentlich keine beschwerden,nur nen paar kommentare.:-)
und welche depp hat hier de sirene angemacht?is ja zum kotzen.
also beim armtraining ist es bei mir ganz extrem. da fühlt es sich danach immer so an, als wenn ich "davon fliege.. ". andere denken in diesem moment bestimmt von mir, ich habe stöcker unter den achseln.. *lach*, aber was interessieren mich deren meinung :)) .
--> dieses gefühl hält ca. 3-5min
Jo ich streichel ihn dann ein wenig :DZitat:
Zitat von Macom
Zum Pump: Net lang, 30 Minuten oder so.
also ich stelle fest, dass wenn ich mal in ner anderen stadt bin und da dann probetraining mache, mein pump immer krasser ist als in meinem
studio
liegt vielleicht an etwas anderen hanteln oder geräten aber ist schon geil
pump rulez
also bei mir hält der "richtige pump" auch max. 10 min an !!! danach merk ich noch das ich gut meine arme trainiert habe aber der schöne pump ist eigentlich weg und ich denke nicht das ich falsch trainier...
24/7/365 ! HST - Where the Magic happens!
:troest:Zitat:
Zitat von MFreezer