Druckbare Version
Trainiere seit Oktober 2003.
Daten damals weiss ich leider garnicht, aber an den Bildern, denke ich, erkennt man schon eine Entwicklung.
Das erste Foto müsste in den ersten Monaten nach Trainingsanfang enstanden sein. Das andere Foto ist schon 2-3 Monate alt :-/. Mache demnächst mal ein paar neue.
bild2
nach 1jahr 2monate
1 jahr 8 monate
1 jahr 8 monate
Hallo ,
man sieht nochnicht viel !
arme fehlen , brust fehlt ! nacken ist inordnung !
in 2 Jahren hätte man mehr raus holen können.
Aber wird schon !
Sehe ja nicht aus als würde ich stoffen aber um solche Fragen zu vermeiden.
Zur Zeit des 2. Fotos habe ich 4 Wochen Met-AD17-Diol genommen. Hat nachhaltig nichts gebracht außer Akne :(. Seitdem clean.
Stimmt schon dass ich besser aussehen könnte aber war mit der Ernährung auch oft nicht so konsequent :(. Alkoholexzesse, Fastfood etc. :(Zitat:
Zitat von jackherers
Ich würd sowieso erst stoffen, wenn du so nichts mehr rausholen kannst und so wie ich das seh, kannst du so noch einiges rausholen.. Mach weiter so, man sieht doch schon einige Fortschritte. Übrigens gefallen mir die schwarzen Badezimmerfliesen - sieht klasse aus
[schild=12 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Top-Fliesen[/schild]
da hätte echt mehr gehen können...
aber gut, wenn du jetzt auf deine ernährung achtest und bischen mehr gas gibst, dann klappt das auch...
viel erfolg weiterhin...
Hast du auch neue Bilder? Die sind ja Uralt. Kenn ich noch aus der Zeit von Ana.com...
Sieht ordentlich aus. In Hinblick auf die Anfangsfotos aber, auf
denen eine gute Grundlage zu erkennen ist, wäre eine bessere
Entwicklung erwartbar gewesen...
Haste Fotos von den Stelzen?
Kannst du eventuell mal ordentliche Posen machen, sodass man nen besseren Eindruck von deinem Körper kriegt?!
Ansonsten sollte in 2 Jahren schon mehr drin sein...
Jan :-)
du hast dich auch net grad soo arg gesteigert in 2 jahren wenn die gewichte die du im profil eingetragen hast stimmen, hast wohl mehr aus fun trainiert, weil die leustungen sind wirklich net so prickelnd...
finde deinen fortschritt ok und deine ehrlichkeit lobenswert.
dranbleiben und vllt doch mal ne richtige massephase riskieren ;)
also schön langsam gehen mir die leute auf den keks die immer schreiben ``da hättest du mehr rausholen können``nachdem müssten ja hier schon alle die länger als 2 jahre trainieren ein 2ter rühl oder coleman sein!! selber keine fotos posten und andere kritisieren. sicher kann man ``immer`` mehr aus sich rausholen - keine frage, nur was sollen diese ewig dummen sprüche! es hat wohl jeder der hier die pics postet mehr mum als andere und sicher auch mehr auf den kasten als der eine oder andere hier seine meinung abgibt.
Also der erste der das geschrieben war dern marco , und der darf sowas wohl :)
Hast aber recht das es nicht sehr konstruktiv ist.
Ich würd sagen noch mehr essen und dann bald ne defi , dann wird man auch die muskeln deutlich besser sehen.
MfG HYBZON
hi,
muss Stofftier_ recht geben.
für 2 jahre sehr in ordnung.
ich persönlich möchte kein bestimmtes ziel in einer bestimmten zeit schaffen, da bb nicht mein ein und alles ist, eher nebenbei, schon intensiv, aber nicht 100%-ig auf ernährung achtent, esse genug und nicht allzu ungesund, aber übertreiben tu ichs nun auch nicht.
darum ist es mir egal, dass man z.B. nach 2 jahren training das maximum rausholt und auf vieles verzichtet und super disziplin an den tage legen muss, wobei andere sachen im leben leidern, oder das ganze statt 2 jahren halt eben 3 gedauert hat.
cu
filoux
Sehr aubere Muskeln gut definiert, kannst ja etwas härter an deinen Problemzonen arbeite. Hasst du eigentlich eine diät gemacht das du so Trocken geworden bist?
ja vor allen hier schreiben leute das die fortschritte in 2 jahren zu wenig sind. und im profil steht selbst bei ihm ein 35er oberarm.da möcht ich mal gern wissen was er macht-trainieren gehen od blöde kommentare schreiben. kritisieren kann ich erst dann wenn man selbst was erreicht hat,aber nicht wenn man unter den steht der hier pics postet. und ich glaube das mein schätzungsvermögen ausreicht das der oberarm von firsttsunami sicherlich größer als 35 ist. das hier war aber nur ein bsp
Muss man seit neuestem M. Rühl heißen um kritisieren zu dürfen...?! Die Diskussion hatten wir doch schonmal...
Außerdem hab ich mich lediglich an die vorigen Kommentare angeschlossen ;) Du kannst mich gerne kritisieren wenn ich unrecht habe - was allerdings imho hier nicht der Fall ist! Das meine Kritik nicht konstruktiv ist mag ja sein aber "falsch" ist sie deswegen noch lange nicht.
Und zum 35er: Es kommt immer darauf an wo man herkommt, welche Genetik man hat usw. Und jetzt hier die persönliche Leistung auf den OA zu reduzieren - dazu sag ich mal lieber nichts.
Jan :-)
PS: Mit seinen "äußeren" Leistungen kann ich zwar nicht mithalten - aber schau dir doch mal die Trainingsgewichte an... btw: meine Angaben beziehen sich auf den Arbeitssatz
bezüglich oberam
also ich glaube da könnte ich ein buch darüber schreiben.
als ich damals zum trainieren angefangen hatte hatte ich stole 28 -angespannt(also brauchst mir niemand was von veranlagung erzählen) habe in 6 jahren naturell auf 39,5 aufgebaut.nur dann steht man halt irgendwann einmal an.aber will damit nur sagen ich glaub jeder der hier pics postet verdient ein wenig respekt und anerkennung.sollte nicht persönlich auf dich wirken.
kk - ich komm auch von 28-29cm und bin in 1,5 Jahren natural auf 35,7 gekommen (ich runde immer auf bzw. ab bei der Angabe im Profil), wobei ich mehrere Monate auf Grund verschiedener Verletzungen nicht trainieren konnte ;)
So dann hätten wir das auch geklärt ^^
Jan :-)
für knapp 2 jahre ist es ganz gut fürn normalverbraucher und natural sowieso. dir gehts wahrscheinlich wie mir mal intensiv und mal wieder n downphase wegen arbeit und stress und anderen dingen. da lässt man das train in der richtung etwas schleifen. hau weiter rein gucken was geht..
und stoffen naja.. meine meinung zolle ich dem keinen respekt. ist keine leistung....
für 2 jahre ist es ok bzw. gut., was soll da mehr drin sein? jeder setzt seine persönliche ziele anders. lass dich nicht beirren!
ist ok für 2 jahre, brauchst dich auf keinen fall verstecken. glaube die posen sind auch nicht sonderlich vorteilhaft geworden. aber ne entwicklung ist aufjedenfall gut zu sehen und nen athletischen Körper hast du schonmal erreicht. einfach weiter machen und nicht von irgendwelchen doofen Kommentaren runterziehen lassen.
Sind ja doch noch ein paar Antworten gekommen. Dachte bei 10 Kommentaren oder wieviel es waren, da kommt nichts mehr, aber die Resonanz ist jetzt doch sehr zufriedenstellend. Danke nochmal für euer Lob, eure konstruktive Kritik und eure Anregungen. Ich weiss meine Schwachstellen einzuschätzen und versuche dran zu arbeiten.
@ Das Or
Genau so wie du es im ersten Satz beschrieben hast, ist es auch desöfteren schon gewesen aber das ist glaube ich ein Problem, womit sich jeder hier identifizieren kann. Man kann halt nicht immer 100% motiviert sein und sein bestes geben, ich zumindestens nicht. Ich hatte vor einiger Zeit mal Probleme an der Arbeit und habe mich für kurze Zeit ziemlich schlecht ernährt. Musste meine geschundene Seele einfach besänftigen mit Süßigkeiten und diversen ungesunden Sachen. Da die Fotos ja schon etwas älter sind, werde ich heute oder die Tage mal ein neures reinstellen. Habe neulich welche gemacht mit dem Handy im Studio.
na da bin ich gespannt immer rein damit
am besten finde ich die krassen schwarzen kacheln in deinem badezimmer...
durchschnittlich gut trainierter body :)
dran bleiben