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Hab im bbszene-Shop schon geschaut und weiss auch nicht wirklich nach was ich suchen soll: es gibt doch diese griffe mit ner feder dazwischen, die man so mit der hand zusammendrücken kann.
nun meine frage: woher bekomm ich sowas? insbesondere sollten die dinger natürlich etwas schwerer zu bewältigen sein als die standardausführung
Hi,
also erstmal hier: http://www.c-of-c.de/Gripper/gripper.html
oder bei: www.powerschmiede.de
Gruß Kc
Captains of Crush oder Ivanko Gripper.
Haben beide ihre Vor- und Nachteile. Ivanko ist teurer, aber imho besser, da verstellbar.
Kauf die bei Powerschmiede (Shop muss bald online sein) is billiger.
Zitat:
Zitat von Mr. Squat
ok, danke, wäre nicht schlecht. 25€ is mir n bisschen zu teuer.
danke auf für die andern antworten :)
btw: trainiert hier jemand regelmäßig mit so nem ding & was sind so die erfolge (also wachsen irgendwelche muskeln die man vorher gar nicht kannte, oder sowas)
also ich hab den ivanko, kann ihn dir nur empfehlen, dadurch dass er verstellbar ist kann man das training super variieren. also aufwärmen, normal trainieren aber auch schwere einzelwiederholungen uder negative machen.....
das ding hat man ewig deshalb ist der preis auch okay. der einzige nachteil ist die größe, das macht ihn etwas unpraktisch...
"neue muskeln" werden dir wohl kaum wachsen, der hauptvorteil ist dass man beim kreuzheben und anderen schweren rückenübungen genug kraft hat und keine zughilfen mehr verwenden muß. meine unterarme sind aber doch dicker geworden. ich habe allerdings nicht nur mit grippern trainiert, sondern auch farmerswalk und ähnliches gemacht.
neue Muskeln zwar nicht! :balabala:
Aber meine Unterarmmuskeln z.B. haben sich jetzt gar nicht mal so schlecht entwickelt.
(mache dafür nur KH und C-o-C Gripper No. 1 ;) )
gruß
Krusch Lee
ich weiß nicht woran es liegt, dass jeder immer unterarme trainieren will?
meine sind nicht schlecht und das kommt nur von KH, LH-rudern und klimmzüge! was anderes braucht man nicht.
gruß
Ahso, was Anderes braucht MAN nicht?Na gut du brauchst vll nicht mehr damit deine Unterarme wachsen, aber dein Crush ist sicher nicht mit dem von jemandem der mit Grippern trainiert zu vergleichen.
ok, danke für die tipps
:)
weiss jemand wann der shop von powerschmiede.de online geht?
so gripper ohne verstellmöglichkeiten find ich nicht wirklich brauchbar (für mich), erstens wüsste ich nicht mit welchem ich anfangen soll und außerdem braucht man ja immer wieder nen neuen
Mich stört beim Training, wenn nicht die eigentliche Zielmuskulatur, sondern der Unterarm versagt. Zumeist bei Übungen wie dem Latziehen. Und man sagt, dass Gripper einem dabei eine große Hilfe sind, ja? Ist das richtig? Für mich würde nur ein Set oder ein verstellbarer Gripper in Frage kommen, welchen empfehlt ihr?