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HAllo Leute,
was mich mal interessieren würde ist ob die typisches Energydrinks wie "Red-Bull" und Co beim abnehme helfen oder eher dick machen.
Pro: Coffeine
Contra: Zucker und Kohlenhydrate
Eigentlich spricht das Coffeine ja für sich, aber auf der anderen Seite der Zucker und die Kohlenhydrate.
Wäre echt nett was ihr dazu sagt.
mfg
hi,
also ich halte nicht wirklich viel von dem zeugs, aber von den kcal hat z.B. eine dose red bull 117 kcal und die zuckerfreie variante 8 kcal pro dose. man könnte also ruhig ne dose trinken wenn sie bei den tages-kcal mit eingerechnet wird.
coffein kann den stoffwechsel anregen und somit auch den kcal-verbrauch pushen. nur man sollte sich nicht zuviel davon versprechen. in verbindung mit epedrine ist da durchaus wirkung zu merken.
also ich denke das die kcal in anderen sachen bei ner diät auf jeden fall besser angelegt sind... beim abnehmen wird dir das zeug sicher nicht merklich weiterhelfen.
lg andrea
@Andrea
danke dir für deine Antwort.
Also auf mich war das ja eigentlich nicht bezogenm sondern eine allgemeine Frage, da diese Frage kürzlich unter Kumpels in der Disco beim Red Bull trinken entstanden ist und wir konnten uns nicht einig werden, daher mal meine Frage hier.
gruss
Wenn es dir nur um das Coffein geht, dann wären Tabletten die billigere und diättechnisch bessere Alternative.
Aber ob man sich von Coffein eine allzu grosse Hoffnung in Sachen Abnehmen machen sollte... :/
Es geht nicht um mich und auch nicht um Red-Bull als Supp.
Es war nur die Frage ob ein häufiger Konsum (Parties) Red-Bull dick macht oder wegen dem Coffeine eher zum abnehmen verleitet, also nichts mit Supp oder so
also häufiger Konsum wird wegen dem Zucker eher dick machen als dir beim abnehmen zu helfen. Das Koffein regt zwar mit dem Stoffwechsel unter Umständen auch ein wenig den kcal-Verbrauch an, aber den Mehrverbrauch hast du durch das viele Zucker dicke wieder drin, bei Sugar-Free natürlich nicht aber auch da ist denke ich mal der kcal-Mehrverbrauch zu gering als das du da was von merken würdest.
Es wird auf jeden fall dick machen da Zucker drinn ist und da Koffein deinen Blutzuckerspiegel hoch schiesst lagert mehr fett ein ausserdem fällt der zuckerspiegel dann recht schnell wieder und du bekommst hunger auf süsses oder mehr koffein.
Ich halte Red Bull für ein sehr starkes suchtmittel und mein bester Freund und mein Neffe waren schon bei 15 Red Bull am tag oder 8 Liter Cola Light.
Der eine ist ausgetickt ncahdem er moatelang nur immer alle 2-3 tage geschlafen hatte der andere wurde immer agressiv und kreidebleich.
ich persönlich bekommt vom Red Bull kopfweh, für mich is des Gift.
Nicht umsonnst haben die Österreicher damit letztes jahr 1,668 Milliarden Euro damit umsatz gemacht!!!!!!!!!!!!!!!! Milliarden überlegt mal!
Ich trinks nicht aber jeder wie er will
Nimm Doch einfach Rebull Sugarfree :daumen:
seit wann beeinflusst koffein den BZ-spiegel?Zitat:
Zitat von Ronnt
hab das mal irgendwo gelesen aber hab grad ne gegenteilige Studie gefunden
Der Kaffee-Inhaltsstoff setzt die Empfindlichkeit für Insulin herab
Koffein kann die Insulinresistenz fördern und damit die Entwicklung von Diabetes begünstigen. Diesen Effekt haben kanadische Mediziner bei insgesamt 23 Männern beobachtet. Darunter waren sowohl schlanke als auch übergewichtige Probanden und Versuchspersonen mit Diabetes. Über ihre Ergebnisse berichten Robert Ross von der Queens-Universität in Kingston und seine Kollegen in der Fachzeitschrift Diabetes Care (Bd. 28, S. 566).
Wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt, setzt der Körper Insulin frei, das dafür sorgt, dass der Zucker wieder abgebaut wird. Bei einer Insulinresistenz muss der Blutzuckerspiegel jedoch deutlich höher klettern, bevor dieser Mechanismus in Gang gesetzt wird. Die Empfindlichkeit für Insulin ist dabei deutlich herabgesetzt, was mit der Zeit zu Problemen bis hin zur Diabetes führen kann.
Die Mediziner untersuchten in ihrer Studie den Zuckerstoffwechsel vor und nach einem dreimonatigen Trainingsprogramm bei acht schlanken und sieben übergewichtigen Männern sowie bei acht übergewichtigen Probanden mit Diabetes. In dieser Zeit erhielten die Probanden entweder ein Koffein-Präparat oder ein wirkstofffreies Placebo.
Vor dem Training reduzierte das Koffein im Vergleich zum Scheinmedikament bei allen Männern die Empfindlichkeit für Insulin um rund ein Drittel. Doch auch nach dem Fitnessprogramm war der Effekt weiterhin zu beobachten: Die Insulinempfindlichkeit sank durch die Koffeineinnahme bei schlanken Männern um 23 Prozent, bei den Überwichtigen um 26 Prozent und bei den Probanden mit Diabetes nach wie vor sogar um mehr als 33 Prozent.
Das Ergebnis stellt einerseits frühere Forschungsergebnisse in Frage, nach denen Kaffee möglicherweise Diabetes vorbeugen kann. Dennoch sind die Erkenntnisse der Kanadier andererseits noch kein Grund, auf den morgendlichen Kaffee zu verzichten. Denn das aromatische Getränk enthält neben Koffein noch weitere Substanzen wie Antioxidantien, Kalium oder Magnesium, die wiederum eine positive Wirkung auf den Zuckerstoffwechsel haben könnten. "Wenn man jemandem reines Koffein ohne all die anderen in Kaffee enthaltenen Substanzen verabreicht, ist das etwas völlig anderes", erklärt Ross.
Also nehm ich alles zurück
Pein Plan Red Bull ist trotzdem *******e
Ich hab noch was in der Flex gefunden das deine Frage beantwortet, wenns stimmt aber du weisst ja die flex ist nicht gerade die beste wahl.
Koffein stimuliert spezifische Nervenbahnen und regt so die Fettverbrennung an. Gleichzeitig weckt Koffein auf und hält wach. Nach einiger Zeit verliert sich dieser Effekt, da der Körper sich daran gewöhnt. Bei regelmäßigen Kaffeetrinkern geht die fettverbrennende Wirkung nach einiger Zeit verloren und man muss erheblich mehr zu sich nehmen, um eine Wirkung zu erzielen. Daher sollte man den gezielten Einsatz von Koffein auf die Diät beschränken.
Man sollte auch vermeiden, Koffein und Kohlenhydrate gleichzeitig zu konsumieren. Koffein regt den Fettabbau in den Fettzellen und die Fettverbrennung an. Kohlenhydrate dagegen bewirken die Aus- schüttung von Insulin, ein Hormon, das Fetteinspeicherung bewirkt. Nimmt man die beiden gleichzeitig zu sich, heben sich die Wirkungen auf. Die beste Wirkung kann man erzielen, wenn man Kaffee morgens trinkt und eine Stunde vergehen lässt, bevor man sein Frühstück zu sich nimmt. Nutzen Sie die Stunde für Ausdauertraining, das regt die Fettverbrennung optimal an.
@Ronnt
die antwort auf meine frage wußte ich eigentlich schon. habe mich nur über deine aussage gewundert ;).
ja, ich weiß :)Zitat:
Ich hab noch was in der Flex gefunden das deine Frage beantwortet, wenns stimmt aber du weisst ja die flex ist nicht gerade die beste wahl.
kaffee verbrennt nur mehr fett, weil man aufgrund der aufputschenden wirkung intensiver trainiert.
Redbull kommt gut wenn man mal müde is, ansonsten würd ich es weglassen, jemand den ich mal kannte ist an einem Herzinfarkt gestorben wegen zuviel Redbull, andere bekammen Herzrasen.
Würd das nicht überkonsumieren, find die Dinger gefährlich ausser vielleicht einmal im Monat.
Gruss.
wodka-redbull? ;)Zitat:
Zitat von Blizzzard
Angulus:
Sometimes :-)))
dann ist es ja nicht ganz so schlimm :sasmokin: :bierle:Zitat:
Zitat von Blizzzard
hab in der Apo gefragt nochmal Koffein erhöht den Blutzuckerspiegel etwas um ihn dann nach kurzer zeit abfallen zu lassen.Deshalb sind kaffee suchtler oft vormittags volol aufgedreht und müssen dann nachmittags ne stunde schlafen.
Aber keiner weiss es anscheinend genau ,, ich für meinen Teil glaub es schon.
Aber wer weiss
wenn dir das die dame/der herr in der apo so erklärt hat, dann würde ich mit 'nem hammer zurückgehen und mal kräftig auf den hinterkopf haun. ich kann und will einfach nicht glauben, dass solche leute andere menschen in bezug auf medikamente beraten dürfen :flame: .
Also um den Stoffwechsel anzukurbeln ist es sogar ganz gut Taurin Kofein ect. bewegen da schon etwas allerdings nur zuckerfrei sonst wird es mit dem kalorindefizit schwer.